ProteinpulverTest

Clear Whey Test und Vergleich – gibt es einen Testsieger?

Unsere Clear Whey Testsieger 2023

Die Clear Wheys sind auf dem Vormarsch! Immer mehr Sportler greifen zum Clear Whey, weshalb wir uns die Produkte der Big Player ganz genau angeschaut haben.

Wir teilen euch in diesem umfangreichen Testbericht unsere Erfahrungen mit und geben euch einen Überblick ĂŒber die Unterschiede der einzelnen Clear Wheys. Außerdem erklĂ€ren wir, was das Clear Whey so besonders macht, fĂŒr wen es geeignet ist und wie es eingenommen werden sollte. Auch auf die NĂ€hrwerte und die Nachteile der Clear Wheys gehen wir in diesem Testbericht ein. 

Unsere Clear Whey Testsieger

Vorteile
More Clear Restock
More Clear
Top Geschmack
Code: SUPPBEWERTUNG
zu More
✔ sehr guter Geschmack
✔ viele GeschmĂ€cker
ESN Isoclear
ESN Isoclear
Top Geschmack
Code: SUPPBEWERTUNG
zu ESN
✔ sehr guter Geschmack
✔ viele GeschmĂ€cker
Götterpuls Clear
Top Geschmack
Exklusiv Rabattcode: SUPP10
zu OS-Nutrition
✔ leckerer Geschmack
✔ wenig Schaumbildung
Clear Whey WPG 85 kaufen
BB-Depot WPG85
Preis/Leistung
Code: SUPPBEWERTUNG
zu BB-Depot
✔ weniger intensiv
✔ gĂŒnstig im Preis
Clear Whey Testsieger 2022
Unsere getesteten Clear Wheys

Clear Whey Test 

Clear Whey besteht zwar immer aus dem gleichen Rohstoff, dennoch gibt es einige Unterschiede zwischen den Produkten der einzelnen Hersteller. So fallen die SĂŒĂŸe, die GeschmacksintensitĂ€t, die Geschmacksrichtungen, die NĂ€hrwerte, die Schaumbildung, die verwendeten Zusatzstoffe und der Preis unterschiedlich aus. Einen klaren Testsieger können wir deshalb gar nicht ermitteln, denn die einzelnen Geschmacksvorlieben sind viel zu individuell. WĂ€hrend der eine Sportler es gerne sehr sĂŒĂŸ mag, ist fĂŒr einen anderen Sportler eine dezente SĂŒĂŸe die bessere Wahl. FĂŒr jeden Sportler ist also immer etwas dabei und jeder wĂŒrde einen anderen Testsieger ermitteln.

Wenn ihr euch nach unserem Testbericht fragt, was eigentlich der genaue Unterschied zu normalem Whey ist und was die Besonderheiten eines Clear Wheys sind, dann bleibt unbedingt dran, denn wir verraten euch nachfolgend alles Wissenswerte zum Clear Whey.

More Clear

More Clear Restock
8.6
(Werbung) höchster Rabatt: SUPPBEWERTUNG
PRO
  • guter, relativ sĂŒĂŸer Geschmack
  • grundsolide Inhaltsstoffe
  • wenig Schaumbildung
KONTRA
  • Einige Sorten öfters ausverkauft
GeschmacksintensitĂ€t ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Proteingehalt ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Schaumbildung ⭐ ⭐⭐⭐
Preis ⭐ ⭐ ⭐

âžĄïž Zum ausfĂŒhrlichen Test vom More Clear

Unser erstes Clear Whey, das wir ausgiebig testeten, war das More Clear von More Nutrition. In unserem Test zeigte es sich sehr geschmacksintensiv, wodurch das Aroma sehr gut wahrnehmbar war. Die SĂŒĂŸe war ebenfalls relativ stark. 

Vom More Clear gibt es hauptsĂ€chlich fruchtige Geschmacksrichtungen, die einen sehr erfrischenden Charakter mit sich bringen. Die Geschmacksrichtung Summer Orange z.B. erinnert dabei sehr stark an das Capri Eis, was vielen 90er Kids noch bekannt sein dĂŒrfte.

More Clear Peach Passionfruit Ice Tea Test

Wo sich das More Clear besonders stark zeigte, war in der Schaumbildung. Dazu muss man wissen, dass Clear Wheys im Vergleich zu herkömmlichen Wheys Ă€ußerst stark schĂ€umen. Von allen getesteten Produkten verschwand der Schaum hier am schnellsten. Nach maximal 5 Minuten war der Schaum komplett aufgelöst. Preislich schnitt das More Clear in unserem Test am teuersten ab. Zusammenfassend können wir das More Clear vor allem Sportlern empfehlen, die Wert auf einen intensiven und ordentlich sĂŒĂŸen Geschmack legen. Wer es nicht so intensiv haben möchte, kann auch 30g mit 1 Liter Wasser mischen, um ein dezentes GetrĂ€nk zu erhalten, was gut ĂŒber den Tag verteilt trinkbar ist. 

ESN Isoclear

ESN Isoclear
8.6
(Werbung) höchster Rabatt: SUPPBEWERTUNG
PRO
  • Kaum Kohlenhydrate und Fett
  • Schaumbildung und Geschmack nochmals verbessert
  • Leckere Geschmacksrichtungen
KONTRA
  • einige Sorten ab und zu ausverkauft
GeschmacksintensitĂ€t ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Proteingehalt ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Schaumbildung ⭐ ⭐⭐⭐
Preis ⭐ ⭐ ⭐

âžĄïž Zum ausfĂŒhrlichen Test von ESN Isoclear

In unserem zweiten Clear Whey Test nahmen wir das ESN Isoclear unter die Lupe. Auch hier konnten wir ein sehr intensives Aroma und eine relativ starke SĂŒĂŸe herausschmecken. Unter den Geschmacksrichtungen finden sich ĂŒberwiegend fruchtige GeschmĂ€cker und ein besonderer eher seltener Waldmeister Geschmack. 

Isoclear Lemon Fresh Cherry im Test

Wie auch beim More Clear war der Schaum nach dem SchĂŒtteln im Shaker relativ schnell wieder verschwunden. Preislich ist das ESN Isoclear vergleichbar mit dem More Clear. Auf 1kg gerechnet schneidet das ESN Isoclear aber ein klein weniger gĂŒnstiger ab. Bei diesem Clear Whey gilt ebenfalls: wer es gerne geschmacksintensiv und ordentlich sĂŒĂŸ haben möchte wird damit sehr gut bedient. 

Götterpuls Clear Whey (Protein+)

 

8.5
(Werbung) 10% Rabatt mit Code: Supp10
PRO
  • genialer, relativ sĂŒĂŸer Geschmack
  • fast keine Schaumbildung
  • auch bei Amazon erhĂ€ltlich
KONTRA
  • auf SchaumverhĂŒtungsmittel konnte nicht verzichtet werden

 

GeschmacksintensitĂ€t ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Proteingehalt ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 
Schaumbildung ⭐ ⭐⭐⭐⭐
Preis ⭐ ⭐ ⭐

Auch OS-Nutrition, (diesen Hersteller begleiten und testen wir bereits seit unserer Anfangszeit) brachte nun ein Clear Whey mit vier Geschmacksrichtungen auf den Markt. Das Clear Whey des Herstellers aus der „Götterpuls-Reihe“ nennt sich Götterpuls Protein+ Premium Clear Whey Isolate. 

OS Nutrition Clear Whey Test

Auch dieses Clear Whey haben wir genauer unter die Lupe genommen! Fangen wie mit dem Geschmack an: dieser kann definitiv mit den Produkten von ESN und More mithalten. Unsere getestete Sorte Pfirsich-Eistee schmeckt wirklich fast wie Eistee und steht einem handelsĂŒblichen Eistee quasi nichts nach! Der Geschmack ist intensiv und in der angegebenen Dosierung recht sĂŒĂŸ – wer es nicht so sĂŒĂŸ mag, kann natĂŒrlich mehr Wasser dazu geben. Ein wirklich genialer Geschmack und vor allem ohne Molke-Nachgeschmack. Erinnert auch leicht an ein Cola-MischgetrĂ€nk 🙂

Die Schaumbildung geht nach 2 bis 3 Minuten vollkommen zurĂŒck, was auf einen schaumverhĂŒtenden Zusatzstoff zurĂŒckzufĂŒhren ist. Wir wĂŒrden es besser finden, wenn der Schaum erst nach 5 bis 10 Minuten verschwunden ist, als einen SchaumverhĂŒter zu verwenden. Ansonsten haben wir gegen dieses Clear Whey von OS-Nutrition absolut nichts einzuwenden! Der Geschmack ist wirklich genial und die Wertigkeit des Proteins stufen wir im Mittelfeld ein.

EVONADE

 

8.4
Bewertung liegt noch nicht vor!
PRO
  • guter Geschmack
  • wenig Schaumbildung
KONTRA
  • SchaumverhĂŒtende Zusatzsstoffe
  • bisher nur zwei Geschmacksrichtungen

 

GeschmacksintensitĂ€t ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Proteingehalt ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 
Schaumbildung ⭐ ⭐⭐⭐
Preis ⭐ ⭐ ⭐

âžĄïž AusfĂŒhrlicher Test der EVONADE ist in Arbeit

Auch relativ neu auf dem Markt ist die EVONADE von EVO SPORTS FUEL. Hier gibt es bis jetzt leider nur zwei Geschmacksrichtungen – nĂ€mlich: Lemon & Lime und Sour Peach (diese Sorte haben wir auch getestet).

Der Proteingehalt ist mit knapp 80 Gramm Protein pro 100 Gramm Pulver minimal niedriger und der KH-Anteil ist mit rund 2 Gramm pro 100 Gramm Pulver dafĂŒr minimal höher als bei anderen Herstellern. Diese Werte unterscheiden sich aber wirklich nur minimal, sodass es fĂŒr unsere Bewertung weniger relevant ist. 

Der Hersteller gibt zur Zubereitung an: 400ml kaltes Wasser mit 40 Gramm Pulver in einem Shaker zu vermischen. Das Pulver löst sich gut auf und auch der Schaum verschwindet innerhalb von wenigen Minuten (SchaumverhĂŒtungsmittel). Der Geschmack und auch die SĂŒĂŸe ist im angegebenen MischungsverhĂ€ltnis intensiv, sollte aber nicht intensiver sein. Zur Not könnt ihr natĂŒrlich noch mehr Wasser verwenden.

 

BB-Depot WPG 85

 

Clear Whey WPG 85 kaufen
8.4
(Werbung) 5% Rabatt: Code: Suppbewertung
PRO
  • Kaum Kohlenhydrate und Fett
  • höchster uns bekannter Proteingehalt
  • 15 Geschmacksrichtungen
  • auch als Proben erhĂ€ltlich!
KONTRA
  • starke Schaumbildung, die sich aber nach 5 bis 10 Minuten komplett auflöst!

 

GeschmacksintensitĂ€t ⭐ ⭐ ⭐ 
Proteingehalt ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Schaumbildung ⭐ ⭐
Preis ⭐ ⭐ ⭐⭐⭐

âžĄïž Zum ausfĂŒhrlichen Test von WPG 85

Das WPG85 von Bodybuilding Depot, oder auch Whey Protein Granulat genannt, zeigte eine merklich dezentere GeschmacksintensitĂ€t sowie eine geringere SĂŒĂŸe. Deshalb ist es fĂŒr Sportler, die auf weniger Aromastoffe und weniger SĂŒĂŸstoffe Wert legen, besonders gut geeignet. Auch auf Farbstoffe wurde hier bewusst verzichtet. 

Eine besondere StÀrke des WPG85 liegt in den NÀhrwerten, was sich in einem sehr hohen Proteingehalt widerspiegelt. Etwas schwÀcher dagegen fiel die Schaumbildung aus, die sich erst nach 15 bis 20 Minuten komplett legte. 

Der Geschmack vom WPG 85

Preislich ist das WPG85 Clear Whey aktuell identisch mit dem ESN Isoclear. 

Neben fruchtigen Geschmacksrichtungen hat Bodybuilding Depot auch weitere besondere GeschmÀcker im Portfolio wie z.B. Cola und Energy. 

Kristall Whey

 

Kristall Whey Test
8.4
PRO
  • Kaum Kohlenhydrate und Fett
  • sehr hoher Proteingehalt
  • 18 Geschmacksrichtungen
KONTRA
  • Geschmack weniger intensiv

 

GeschmacksintensitĂ€t ⭐ ⭐ 
Proteingehalt ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Schaumbildung ⭐ ⭐⭐
Preis ⭐ ⭐ ⭐⭐⭐

âžĄïž Zum ausfĂŒhrlichen Test von Kristall Whey

Das Kristall Whey der Bodybuilding Legende Markus RĂŒhl konnte mit dem gĂŒnstigsten Preis und mit sehr guten NĂ€hrwerten punkten. Die GeschmacksintensitĂ€t fiel in unserem Clear Whey Test deutlich geringer aus. Auch die SĂŒĂŸe war sehr dezent, weshalb das Kristall Whey vor allem fĂŒr Sportler geeignet ist, die gerne weniger intensive und weniger sĂŒĂŸe GeschmĂ€cker zu sich nehmen wollen. Die Auswahl an Geschmacksrichtungen ist relativ groß und mit den sehr speziellen Aromen wie Lakritz, Zitronen-Bonbon, Cola Zitrone oder stabiles Bier hat RĂŒhls Bestes in Sachen Auswahl die Nase vorn. 

Kristall Whey Blaubeere

Die Schaumbildung bei diesem Clear Whey lag im Mittelfeld. Es waren einige Minuten nötig, bis sich der Schaum komplett auflöste. 

ESN Fruity Whey

 

 

Der Geschmackstest des ESN Fruity Whey Wildberry
8.4
(Werbung) 10% Rabatt: SUPPBEWERTUNG
PRO
  • sehr hoher Proteinanteil
  • erfrischender Geschmack
  • Abwechslung zu herkömmlichen Whey Proteinpulvern
KONTRA
  • bei einzelnen Geschmacksrichtungen Natriumcyclamat als SĂŒĂŸungsmittel

 

 

 

GeschmacksintensitĂ€t ⭐ ⭐ ⭐⭐
Proteingehalt ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Schaumbildung ⭐ ⭐⭐⭐⭐
Preis ⭐ ⭐ ⭐⭐

âžĄïž Zum ausfĂŒhrlichen Test von ESN Fruity Whey

Als letztes Clear Whey nahmen wir uns das Fruity Whey von ESN vor. Allerdings handelt es sich dabei nicht zu 100% um ein Clear Whey, da neben Whey Isolat auch einzelne AminosÀuren zugesetzt wurden. 

So kommen auch die fantastischen NÀhrwerte zustande, denn AminosÀuren enthalten weder Fett noch Kohlenhydrate. 

Sowohl der Geschmack als auch die SĂŒĂŸe waren intensiv wahrnehmbar, so wie wir es auch vom Isoclear kannten. Die Schaumbildung war fast nicht vorhanden, weshalb das ESN Fruity Whey vor allem fĂŒr die ungeduldigen Sportler, die keine 5 bis 15 Minuten warten wollen, sehr empfehlenswert ist. 

Der Geschmackstest des ESN Fruity Whey Wildberry
Das ESN Fruity Whey in Wildberry hat ein frisches, leichtes, beeriges Aroma

Der Preis liegt genau so wie das Isoclear bei 39,90€ pro kg. 

 

Myprotein Clear Whey Protein Isolat

 

 

PRO
  • guter Geschmack
  • wenig Schaumbildung
  • viele Sorten
KONTRA
  • SchaumverhĂŒtende Zusatzstoffe mĂŒssten nicht sein!

 

 

GeschmacksintensitĂ€t ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Proteingehalt ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Schaumbildung ⭐ ⭐⭐⭐
Inhaltsstoffe ⭐ ⭐ ⭐
Preis ⭐ ⭐ ⭐⭐

âžĄïž Zum ausfĂŒhrlichen Test vom Myprotein Clear Whey

Auch das Clear Whey von Myprotein haben wir ordentlich durch die Mangel genommen und ein paar Sachen aufgedeckt, die uns nicht ganz so gut gefallen ist. Aber erst zum Positiven 🙂

Myprotein Clear Whey Geschmack

Positiv beim Myprotein Clear Whey fanden wir den recht guten Geschmack! Die meisten Sorten waren wirklich angenehm zu trinken, nicht extrem sĂŒĂŸ und schön erfrischend! Einige Sorten wie Bitterlemon oder Mojito haben uns jetzt nicht geschmeckt – aber generell können wir sagen, dass die meisten Sorten wirklich schmeckten – und wir haben wirklich jede Sorte probiert. Auch die Schaumbildung war sehr gut! Manko
 diese wurde nur durch schaumreduzierende Zusatzstoffe erfĂŒllt. Auch ein Durcheinander der Zutaten auf der Herstellerseite und auf der Verpackung hat uns gestört! Hier sollte alles einheitlich sein! Sieht man von diesen Dingen ab, können wir als Fazit dennoch sagen, dass die Werte, der Geschmack und die Schaumbildung gut sind. Unser Fazit zum Clear Whey von Myprotein könnt ihr hier nachlesen.

 

Was ist Clear Whey?

Die anfĂ€nglichen Proteinpulver, die es vor Jahrzehnten noch zu kaufen gab, gingen mit dem Motto einher: „Es muss nicht schmecken, es muss funktionieren“. Je mehr sich der Kraft- und Fitnesssport in der breiten Masse etablierte und je fortschrittlicher die Lebensmittelunternehmen wurden, desto besser wurde sowohl der Geschmack als auch die QualitĂ€t von Proteinpulvern. Nach etlichen Jahren der Forschung und Entwicklung war es bereits ein großer Fortschritt, dass ein Proteinpulver nicht nur funktionierte, sondern auch schmeckte. So entstanden die ersten Whey Konzentrate und Whey Isolate, die unter den Kraft- und Fitnesssportlern extrem beliebt wurden. 

ESN Isoclear Test

Lange dachte man, dass sich in diesem Segment der Whey Proteine nicht mehr viel tun könnte, da das Rad nicht neu erfunden werden kann. Doch mit den Clear Wheys, die sich erst in den letzten Jahren entwickelten und sich auch heute immer noch weiterentwickeln, machte sich eine neue Sparte an Whey Proteinen auf, die sich vom bekannten Whey Protein maßgeblich unterscheiden. 

Whey Konzentrate und herkömmliche Whey Isolate weisen eine relativ cremige Konsistenz auf und kommen mit einem gewissen Fett- und Kohlenhydratanteil daher. Beide Whey Varianten werden wÀhrend der Herstellung mit Hilfe der Filtration gewonnen. Beim Whey Konzentrat ist der Filter etwas gröber, beim Whey Isolat ist er etwas feiner. 

Ein Clear Whey wird ebenfalls durch eine feine Filtration gewonnen, weshalb der Rohstoff auch Whey Isolat genannt wird. Dann erfolgt aber ein entscheidender Prozess, bei dem je nach Hersteller entweder das gesamte Fett und die gesamte Kohlenhydratmenge oder ein sehr großer Teil davon entfernt werden. Außerdem wird das Pulver in einem Granulierungsprozess so bearbeitet, dass es sich perfekt in einer FlĂŒssigkeit auflöst und ein durchsichtiges GetrĂ€nk entsteht. Dieses Ă€hnelt dann einem Eistee, einem Saft oder Wasser mit Geschmack. 

Durch diese Eigenschaft lassen sich ganz neue fruchtige Geschmacksrichtungen erzielen, die zu einem herkömmlichen cremigen Whey nicht gut passen wĂŒrden. So sind erfrischende und ausgefallene Geschmacksrichtungen, wie wir sie in unserem Clear Whey Test gesehen haben, möglich. Wie wĂ€re es z.B. mit einem „stabilen Bier“ Geschmack von RĂŒhls Bestes? Oder einem Energy Geschmack von Bodybuilding Depot? Oder den fruchtig erfrischenden Geschmacksrichtungen von ESN und More Nutrition?

 

Wo kommt Clear Whey zum Einsatz?

Clear Whey ist extrem beliebt. Das hat unter anderem damit zu tun, dass es fast wie Wasser getrunken werden kann und dabei den Muskelaufbau bestens unterstĂŒtzt. 

Doch wie funktioniert das mit dem Muskelaufbau genau? Clear Whey besteht aus langen verzweigten AminosĂ€ureketten, besser bekannt als Proteine. Die AminosĂ€ureketten enthalten dabei nicht ein und dieselbe AminosĂ€ure, sondern 20 unterschiedliche AminosĂ€uren in unterschiedlichen Mengen. Das Besondere am Whey Protein ist, dass die Mengen der einzelnen AminosĂ€uren sehr Ă€hnlich wie die Mengen der AminosĂ€uren im menschlichen Körper verteilt sind. Das heißt, dass das Whey Protein dem körpereigenen Protein sehr Ă€hnlich ist und dadurch enorm gut verwertet werden kann. Deshalb spricht man in diesem Zusammenhang oft von einer hohen biologischen Wertigkeit. 

Wie schmeckt das ESN Isoclear?

Der Muskulatur stehen durch ein Clear Whey also genau die richtigen Bausteine zur VerfĂŒgung, um wachsen zu können. Neben diesem Vorteil sorgt ein Clear Whey Protein auch dafĂŒr, dass das Muskelwachstum an sich aktiviert wird. Das geschieht ĂŒber die Aktivierung der sogenannten Proteinbiosynthese. Im Clear Whey befindet sich eine ordentliche Menge der AminosĂ€ure Leucin, die den Prozess der Proteinbiosynthese in Gang setzt und so den Startschuss fĂŒr Muskelwachstum setzt. 

Das Einsatzfeld von Clear Whey, so wie auch von normalem Whey Protein, liegt also in der ErnĂ€hrung fĂŒr Sportler. Vor allem fĂŒr Kraftsportler, aber auch fĂŒr Ausdauer- oder Schnellkraftsportler ist es bestens geeignet um den Körper perfekt mit Proteinen zu versorgen und das Muskelwachstum anzuregen. 

Ein weiteres eher untergeordnetes Einsatzgebiet ist die ErnÀhrung von Àlteren Menschen, die einen höheren Proteinbedarf im Alter aufweisen. Da eine proteinreiche ErnÀhrung im Alltag nicht immer einfach umzusetzen ist und Àltere Menschen allgemein weniger essen, kann ein Clear Whey bei der Erreichung der richtigen Proteinmenge Abhilfe verschaffen. 

Wie und wann sollte man Clear Whey einnehmen?

Gerade AnfĂ€nger im Kraft- und Fitnesssport haben es oftmals schwer ihre benötigte Proteinmenge im Alltag zu erreichen. Vor allem dann, wenn sie vorher jahrelang eine „normale“ ErnĂ€hrungsweise gewohnt waren und von heute auf Morgen auf eine proteinreiche ErnĂ€hrung umstellen wollen. In der Anfangszeit ist den meisten auch ĂŒberhaupt nicht bewusst wie viel Protein genau zugefĂŒhrt werden soll. Anstatt die Menge auszurechnen und einem ErnĂ€hrungsplan zu folgen wird nicht selten erst einmal ein Proteinpulver gekauft, das den Muskelaufbau schon irgendwie regeln soll. 

Und hier wollen wir direkt daran erinnern: Ein Proteinpulver und dazu gehört auch das Clear Whey kann eine schlechte ErnĂ€hrung leider nicht einfach gerade bĂŒgeln. Es kann auch eine proteinarme ErnĂ€hrung nicht ohne weiteres ausgleichen. 

More Clear Erfahrungen

Vielmehr ist das Clear Whey eine tolle ErgÀnzung zur ErnÀhrung, um sich das Erreichen der benötigten Proteinmenge leichter zu machen. 

Wie sollte man also optimalerweise vorgehen? Die benötigte tĂ€gliche Proteinmenge, die in den meisten FĂ€llen bei ca. 2g Protein pro kg Körpergewicht liegt, sollte klar sein. Ebenso sollte die durch die ErnĂ€hrung zugefĂŒhrte Proteinmenge bekannt sein. Besteht zwischen dem Ziel und der Zufuhr eine Differenz, so kann ein Clear Whey die LĂŒcke perfekt fĂŒllen. 

Damit ist die Proteinzufuhr wĂ€hrend Muskelaufbauphasen um einiges einfacher zu erreichen. Ein Clear Whey ist aber nicht nur in Muskelaufbauphasen Ă€ußerst vorteilhaft, sondern auch in DiĂ€ten. WĂ€hrend einer DiĂ€t wird meist die Fett- und Kohlenhydratmenge reduziert, weshalb das Clear Whey mit seinen nahezu fettfreien und kohlenhydratfreien NĂ€hrwerten enorm gut geeignet ist. Da es sich wie eine klare FlĂŒssigkeit verhĂ€lt, passt es außerdem zu jeder Tageszeit in den Speiseplan, was die Einnahme besonders einfach macht. 

Die NĂ€hrwerte

Die ĂŒblichen NĂ€hrwerte eines Clear Wheys liegen pro 100g Pulver bei ca. 80g bis fast 90g Protein, bei 0g bis 1,4g Fett und bei 0g bis ca. 4g Kohlenhydrate. 

Die NÀhrwerte sind abhÀngig vom Rohstoff und vom Herstellungsverfahren, weshalb sich bei unterschiedlichen Anbietern unterschiedliche NÀhrwerte finden. 

Im Vergleich zu anderen Proteinpulvern sind diese NÀhrwerte wirklich auf allerhöchstem Niveau. Kein anderes Proteinpulver kommt an ein Clear Whey heran. Zumindest ist uns keines bekannt. 

Nachteile

Nach dem großen Lob fĂŒr Clear Wheys, schauen wir uns nun die Nachteile an. Diese sind allerdings ĂŒberschaubar. Der wohl grĂ¶ĂŸte Nachteil liegt in der ĂŒbermĂ€ĂŸigen Schaumbildung, durch die man einige Minuten Geduld mit sich bringen muss, bis der Shake getrunken werden kann. 

Weiterhin ist das Clear Whey nicht fĂŒr Veganer geeignet, weshalb Veganer auf andere Alternativen zurĂŒckgreifen mĂŒssen. Doch auch hier schlĂ€ft die Supplement Industrie nicht. So hat Rocka Nutrition bereits ein veganes „No Whey Clear“ herausgebracht, das einem Clear Whey Ă€hnelt. Es kommt zwar nicht an die NĂ€hrwerte eines Clear Wheys heran und auch der Geschmack bleibt noch etwas auf der Strecke. Trotzdem sind wir gespannt was sich im veganen Sektor in der Zukunft tun wird. 

Als letzter Nachteil ist aufzuzĂ€hlen, dass Clear Wheys nicht fĂŒr Personen geeignet sind, die an einer Kuhmilchallergie leiden. Dabei reagiert der Körper auf die im Whey enthaltenen Proteine allergisch. Dies sollte nicht mit einer Laktoseintoleranz verwechselt werden, denn laktoseintolerante Personen können die meisten Clear Wheys problemlos konsumieren. Hierbei ist der Laktosegehalt entscheidend, der in vielen Clear Wheys extrem gering ausfĂ€llt. 

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