More Every Workout: Test und Erfahrungen

Wie ihr wisst haben wir bereits 2019 den Every Workout von More getestet! Wir konnten nach einem 8-wöchigen Dauertest mit einem Tester und einer Testerin eine positive Wirkung in Bezug auf die Gelenkgesundheit feststellen, doch wie schneidet die neue Version des beliebten Every Workout ab? Wir haben die neue Version des Every Workout getestet und verraten euch welche Inhaltsstoffe nicht mehr enthalten sind!

Also alles in allem Grund genug den Every Workout einem Test zu unterziehen und so möglichst authentisch von unseren Erfahrungen zu berichten! Und das Ganze unabhängig, ungeschönt, und auf Grundlage von ziemlich viel Erfahrung im Bereich Pre Workout Produkten!

<b>Nutrition Every Workout</b>

Produktkategorie	Pre Workout Booster
Hersteller	More
Inhalt	270 Gramm
Portionen	15 Portionen
Geschmacksrichtungen	2 Geschmacksrichtungen & eine neutrale Version
Einnahmeempfehlung	18 Gramm pro Einnahme

Der Pre Workout Booster von More besitzt eine überschaubare Anzahl an Zutaten, was wir grundsätzlich sehr positiv finden. 

Insgesamt haben wir sechs (Kollagenhydrolysat wurde rausgenommen) relevante bzw. aktive Inhaltsstoffe plus geschmacksgebende Zusatzstoffe, sowie je nach Sorte etwas Farbstoff bzw. färbende Lebensmittel. Wir konnten keine Zutaten finden, die nicht in eine Pre-Workout Booster gehören oder bedenklich sind.

L-Citrullin Malat – die Zutat für „more“ Pump und Performance

Das L-Citrullin Malat ist im Every Workout in einer guten Form und mit 6 g pro Portion auch in einer soliden Dosierung enthalten. Von einer relevanten Dosierung spricht man bei L-Citrullin Malat im Bereich von 6 bis 8 Gramm. L-Citrullin wird letztlich zum vielleicht bekannteren Arginin umgewandelt und steigert somit das Argininlevel im Blut, was letztlich zu einer erhöhten Stickstoffkonzentration führt. Diese wiederum verursacht eine Gefäßerweiterung. Der Performance Effekt ist ein geringerer Fließwiderstand des Blutes und somit eine bessere Versorgung der Muskulatur und ein effizienterer Abtransport von Stoffwechselprodukten.

Netter optischer Nebeneffekt ist der gesteigerte Pump und eine ausgeprägte Vaskularität. Wir haben mit L-Citrullin in enthaltener Dosierung bei diversen Tests sehr gute Erfahrung gemacht.

Creatinmonohydrat als Ultrapure® – der Kraftstoff im Every Workout

Zu Creatin muss wahrscheinlich nicht mehr allzu viel gesagt werden. Es steigert nachweislich die Kraftleistung im Bereich von Belastungszeiten unter 30 Sekunden und hat darüber hinaus noch ganz nette positive Effekte auf den Alterungsprozess und die psychische Leistungsfähigkeit (Stichwort Demenz). Mit 5g pro Portion ist es optimal dosiert. Jedoch sollte Creatin im besten Fall täglich eingenommen werden.

Warum? Von der Wirkung von Creatin profitiert man nur bei regelmäßiger, sprich täglich Einnahme von 3-5g über einen längeren Zeitraum. Wenn man also den Every Workout seltener als 4-mal pro Woche nutzt, benötigt man in jedem Fall separat Creatin.

L-Arginin HCL – schneller Pump, bis das Citrullin einsetzt

L-Arginin war beim Citrullin-Malat schonmal kurz Thema. Dieses liegt im Every Workout als HCL bzw. Hydrochlorid vor. L-Arginin wirkt über die Stickstoffsynthese, wie auch das Citrullin, gefäßerweiternd und bringt so die selben Vorteil mit. Die Dosierung liegt bei 3922mg pro Portion ist für Arginin alleine schon relativ gut dosiert. In Kombination mit der solide Dosierung an L-Citrullin als Überbrückung bis zur Wirkung von L-Citrullin – die zwar etwas länger dauert, dafür aber effizienter ist – jedoch absolut ausreichend.

Koffein und L-Theanin – die Kombination für Wachheit und Fokus ohne Nebenwirkung

Im Every Workout kommt eine Koffein / L-Theanin Mischung zum Einsatz. Der Grund hierfür liegt in der synergistischen Wirkung. Den Effekt von Koffein kennt wahrscheinlich jeder. Es unterdrückt die Müdigkeit, beschleunigt den Stoffwechsel und fördert die Konzentration. Wachheit, Energy und Fokus sind das Ergebnis. Ist man jedoch etwas koffeinempfindlich oder nimmt eine höhere Dosis auf einmal, so können unschöne Nebenwirkungen auftreten, weil zu schnell zu viel Koffein in unseren Blutkreislauf und somit ins Gehirn gelangt. Die Folge sind „Herzflattern“, Schweißausbrüche, sprich zusammenfassend Kreislaufprobleme.

Und hier hilft L-Theanin im richtigen Verhältnis zu Koffein. Es dämpft die Nebenwirkungen ohne aber die Wirkung dabei zu mildern. Die Folge ist eine angenehmere Wirkung des Koffeins. Man hat weniger diesen „Hallo-wach-Effekt“, sondern eher einen scharfen Fokus und einen Energieschub, ohne zu aufgedreht zu sein. Das richtige Verhältnis von L-Theanin zu Koffein liegt laut Studien zufolge bei mindestens 2:1 bis 1:2. Im Every Workout haben wir pro Portion 250mg Koffein und 250mg L-Theanin enthalten. Man hat sich also genau in der Mitte orientiert.

150mg Koffein ist eine milde Dosierung, die in Kombination mit L-Theanin für jeden gut verträglich sein sollte und auch – sofern man nicht noch viel Kaffee oder andere koffeinhaltigen Lebensmittel zu sich nimmt – im gesunden Bereich liegt. Auch und insbesondere für Frauen, die die primäre Zielgruppe von More Nutrition darstellen.

Mehr zum Thema Koffein und den maximal täglichen Aufnahmemengen  findest du in unserem Artikel zur Kategorie Pre Workout Booster. (einfach bei der Einleitung auf „mehr lesen“ klicken)

L-Carnitin

L-Carnitin unterstützt den Fettstoffwechsel, indem es eine essenzielle Rolle beim Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien spielt, wo sie zur Energieproduktion genutzt werden. Diese Wirkung trägt dazu bei, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und den Energiestoffwechsel zu optimieren.

Die Wirkstoffe mit Dosierungen in der Übersicht

Auch More Nutrition verhält sich hier vorbildlich transparent und gibt alles Inhaltsstoffe auf das Milligramm genau an.

Natürlich haben wir auch die Verpackung des Every Workout auf Qualität, Angaben und Alltagstauglichkeit getestet. Die Dose hat eine normale Größe, ist aber leider etwa nur zur Hälfte gefüllt! Hier hätte der Hersteller unserer Meinung nach deutlich mehr Inhalt einfüllen können – daraus würden sich auch mehr Portionen ergeben.

Das Design der neuen Dose samt Etikett ist wirklich gut gelungen! Beim alten Design wurde auf Klarheit und ein weißes Design gesetzt – beim neuen Design wurde hier auf eine farbliche Variante gesetzt. Das Etikett is in blauer Farbe gehalten und die jeweilige Geschmacksrichtung ist durch eine Abbildung des Getränks gut ersichtlich.

Auf der Rückseite finden wir zwar klein, aber gut leserlich die Inhaltsstoffe aufgelistet, sowie die Einnahmehinweise und Hinweise zur Lagerung. Generell ein gelungenes Design!

Den Every Workout gibt es aktuell in zwei Geschmacksrichtungen und einer neutralen Version!  Pro Dose sind 270 Gramm und 15 Portionen enthalten

Saure Würmchen 8,5/10

Kennst du die Gummibärchen von Trolli? Speziell die Gummischlangen? In diese Richtung geht der Every Workout in der Geschmacksrichtung Saure Würmchen.

Erstaunlicherweise ist der Geschmack auch mit 300ml Wasser nicht zu süß!  Die Säure des Citrullin harmoniert hier sehr gut mit der Süße und auch ein Geschmack von süß/sauren Würmchen/Gummibärchen kommt gut rüber! Insgesamt waren wir mit dem Geschmacksergebnis sehr zufrieden und wurden nicht enttäuscht.

Zwei Tester (männlich & weiblich) haben vier mal pro Woche eine Portion (18 Gramm) des Every Workouts mit 500ml kaltem Wasser immer etwa 30-60 Minuten vor dem Training eingenommen. Die Einnahme fand grundsätzlich etwa 3 Stunden nach der letzten Mahlzeit oder morgens nüchtern statt.

Wachheit und Energie:

Die ersten Wochen konnte ca. eine Stunde nach der Einnahme ein deutlich gesteigerte Wachheit gespürt werden. Der Effekt war am deutlichsten am morgendlichen Training auf nüchternen Magen. Dies ist generell bei Koffein so. Die Wirkung lies jedoch nach ein paar Tagen bei beiden Testern erwartungsgemäß etwas nach. Durch die regelmäßige Einnahme des Every Workouts von vier mal pro Woche hat sich der Körper etwas an das Koffein gewöhnt.

Die 150mg Koffein wirken durch die das L-Theanin tatsächlich sehr angenehm. Dies gefiel unserer Testerin sehr gut. Mir hat dieser leichte Koffeinkick nach der Einnahme einer solchen Dosis doch etwas gefehlt. Die Wirkung hielt gefühlt ggü. Koffein alleine auch etwas länger an. (wir erinnern uns: Das Koffein wurde von 250mg auf 150mg gesenkt, was wir persönlich sehr gut finden, denn eine Einnahme von 250mg Koffein jeden Tag ist nicht unbedingt für jeden geeignet).

Mit der Energie verhielt es sich etwas anders. Die gesteigerte Energie war durchgehende deutlich ausgeprägter als beim Training ohne den Every Workout. Dies ist u.a. mit der Wirkung des gut dosierten L-Citrullins und Creatins zu erklären, dass die physische Ermüdung durch die bessere Durchblutung der Muskulatur hinauszögert und für einen Kraftschub sorgt.

Fokus:

Den Punkt können wir kurz halten: Solider Fokus mit einer angenehmen Schärfe. Klar geht mit mehr Koffein noch ein schärferer Fokus, aber der Every Workout soll einen schließlich nicht in einen Tunnel befördert. Unsere Testerin empfand den Fokus als super. Die primäre Zielgruppe wir als auf ihre Kosten kommen. Unser Tester hätte noch etwas mehr Schärfe vertragen.

Pump:

Der Pump, der ja nur der nette Nebeneffekt ist, ist gut. Bei 6g L-Citrullin merkt man schon ordentlich was, wenn auch man an der Stelle sagen muss, dass richtige Pump Booster nochmal mehr in diesem Bereich bieten. Aber auch hier hat More Nutrition nachgerüstet und einen soliden Pump Booster konzipiert.

➡️ Zusammenfassend nicht ganz vergleichbar mit reinen Pump Boostern, wie z.B. dem Epic Pump von Peak oder gar dem Crank Pump Pro von ESN, für einen normalen Allrounder aber wirklich gut.

Aufgrund der moderaten Dosierung des Koffeins und der Kombination mit L-Theanin sind diesbezüglich keine Nebenwirkungen bei unseren beiden Testern aufgetreten.

Der Every Workout (wie es der Name schon sagt) kann jeden Tag eingenommen werden, muss aber nicht. Gerade wenn ihr nebenbei schon Creatin supplementiert, muss dieses Produkt unserer Ansicht nicht jeden Tag eingenommen werden.

Der Every Workout stellt einen „milden“ Pre Workout Booster dar, der gut wirkt und mit gelegentlichen Einnahmepausen zum regelmäßigen Einsatz absolut geeignet ist. Warum haben wir „mild“ geschrieben? Da der Every Workout von den Dosierungen nicht übertrieben wurde und gerade 150mg Koffein pro Portion sind unserer Ansicht nach besser geeignet als 250mg bei der „alten Version“

Der überwiegend leckere bis sehr leckere Geschmack wird besonders die weibliche Kundschaft wie bei den Chunky Flavours begeistern. Die Wirkung hingegen beide Geschlechter. Wir finden, dass More Nutrition mit dem Every Workout ein Pre-Workout Booster gelungen ist, der sehr breitentauglich ist und vor allem Fitnesssportler ansprechen dürfte.

Er macht wach, fokussiert, sorgt für mehr Energie und liefert zudem noch einen moderaten, nicht übertriebenen Pump. 

Mädels werden dieses Produkt sehr gerne verwenden, da es nicht überdosiert wurde und auch gut schmeckt! Für 100 Kg schwere Bodybuilder wird dieses Produkt wohl eher zu schwach dosiert sein – hier kann man natürlich als Alternative auf den ESN Crank zurück greifen! Dieser ist nochmal etwas besser dosiert und enthält auch mehr Inhaltsstoffe wie der More Every Workout.