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Every Workout von More Nutrition im Test

Zwei Tester (mÀnnlich & weiblich), vier Dosen des Every Workout, acht Wochen Dauertest!

Wir haben den Pre Workout Booster Every Workout von More Nutrition mit einem Tester und einer Testerin einem 8-wöchigen Dauertest unterzogen. So lange haben wir wirklich noch keinen Booster getestet. Es gab aber auch noch nie einen Pre Workout Booster, der so verheißungsvoll beworben wurde.

Unter den von More Nutrition und den Influencern rund um die Marke geposteten Kundenfeedbacks liest man ausschließlich extremes Lob in den höchsten Tönen. Unter anderen wird vom „besten Booster, den ich je genommen hab“ gesprochen. Ein anderes Feedback lobpreist den Every Workout als „bestes deutsches Pre Workout Produkt“ und wieder andere Feedbacks sprechen vom Every Workout als „Rettung fĂŒr die Gelenke“ und schwĂ€rmen davon, dass sie seit der Einnahme des Every Workouts „nach dem Training keine Gelenkschmerzen mehr“ haben. Außerdem wird die Kombination von Koffein und L-Theanin damit beworben, dass ein Gewöhnungseffekt auch bei Dauerkonsum ausbleiben soll. Hierzu kommen auch immer wieder Posts mit Kundenachrichten, die den Fokus als „genial“ oder „super“ bezeichnen. Auch der Pump und die Energie wird dauerhaft bei jedem Training mit dem Every Workout mit „super“ bis „herausragend“ bewertet.

Also alles in allem Grund genug den Every Workout einem achtwöchigen Test zu unterziehen und so möglichst authentisch von unseren Erfahrungen zu berichten! Und das Ganze unabhÀngig, ungeschönt, und auf Grundlage von ziemlich viel Erfahrung im Bereich Pre Workout Produkten!

More Nutrition Every Workout

Unser 8 Wochen Dauer Test des Every Workout von More Nutrition

ProduktkategorieEU Pre Workout Booster
HerstellerMore Nutrition
Inhalt700 Gramm
Portionen20 Portionen
Geschmacksrichtungen7 Geschmacksrichtungen
Einnahmeempfehlung35 Gramm pro Einnahme – 2 Scoops
Angebot
More Nutrition Every Workout Booster. Wach & Fokussiert Bei Jedem...
316 Bewertungen
More Nutrition Every Workout Booster. Wach & Fokussiert Bei Jedem...
  • BESTES VERHÄLTNIS - Koffein und Theanin im...
  • ARGININ & CITRULLIN - Mit 3 Gramm Arginin und...
  • CREAPURE - Creatin erhöht die körper­liche...

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Every Workout – Inhaltsstoffe und Dosierungen im TestđŸ•”ïžâ€â™‚ïž

Der Pre Workout Booster von More Nutrition besitzt eine ĂŒberschaubare Anzahl an Zutaten, was wir grundsĂ€tzlich sehr positiv finden. Dennoch standen zwei der enthaltenen Inhaltsstoffe etwas in der Kritik. Um welche es sich handelt und ob die Kritik berechtigt war, erfĂ€hrst du in diesem Teil des Tests.

Insgesamt haben wir sieben relevante bzw. aktive Inhaltsstoffe plus Dextrose, Aroma, SĂŒĂŸungs- und SĂ€uerungsmittel, sowie je nach Sorte etwas Farbstoff bzw. fĂ€rbende Lebensmittel.

Kollagenhydrolysat aka Gelatine – gĂŒnstiges FĂŒllmittel oder berechtigte Zutat?

Die Zutat, welche gleich an erster Stelle gelistet ist und mit rund 15g pro Portion (35g) auch den grĂ¶ĂŸten Anteil hat, ist Kollagenhydrolysat. Klingelt es? Jap, Gelatine! Und genau diese Zutat stand bei einigen Fachleuten, u.a. Goko und Daniel Pugge, ziemlich in der Kritik. Der Grund hierfĂŒr liegt darin, dass es sich um einen sehr gĂŒnstige Rohstoff handelt, dessen Kilopreis weit unter dem des Every Workouts liegt, und der Sinn fĂŒr die Anwendung im Kraftsport nicht nachvollzogen werden konnte.

Kollagen ist uns auch bei noch keinem Test von Pre Workout Produkten begegnet und ist nich gerade gelÀufig.

More Nutrition, die sich, wie allgemein bekannt sein dĂŒrfte, dem wissenschaftlich fundierten Arbeiten verschrieben haben und „die Marke ohne ein einziges sinnloses Supplement“ sein möchten, begrĂŒnden die Hauptzutat Kollagenhydrolysat auf Grundlage einer Studie. In besagter Studie wurde bei einer Kollagenhydrolysat Einnahme etwa eine Stunde vor einer Seilspringeinheit eine erhöhte Kollagensynthese beobachtet. Das Kollagenhydrolysat wurde in der Studie mit einer geringen Dosis Vitamin C kombiniert, um die Aufnahme zu verbessern. Aus diesem Grund sind auch rund 50mg Vitamin C pro Portion im Every Workout enthalten.

Inwiefern das fĂŒr Kraftsportler mit – sind wir doch mal ehrlich – einer ganz anderen Belastung als Seilspringer relevant ist, konnte leider nicht abschließend geklĂ€rt werden. Kritiker sprechen von einer niedrigen bis nicht vorhandenen Relevanz. Dies wird nachvollziehbar darauf begrĂŒndet, dass man eine „Schlag-Pump-Bewegung“ beim Seilspringen nicht auf eine konstante relative gleichmĂ€ĂŸige schwere Bewegung, wie beim Kniebeugen, bei der Beinpresse oder anderen KraftĂŒbungen ĂŒbertragen kann. More Nutrition – in Persona Christian Wolf – hingegen spricht sich fĂŒr eine sehr hohe Relevanz aus. Wir möchten uns da erstmal nicht positionieren und gehen spĂ€ter nochmal bei unserer Erfahrung zur Wirkung bzgl. der Gelenkprobleme eines Testers auf die Thematik ein.

L-Citrullin Malat im VerhĂ€ltnis 2:1 – die Zutat fĂŒr „more“ Pump und Performance

Das L-Citrullin Malat ist im Every Workout in einer guten Form und mit 8g pro Portion auch in einer sehr soliden Dosierung enthalten. L-Citrullin wird letztlich zum vielleicht bekannteren Arginin umgewandelt und steigert somit das Argininlevel im Blut, was letztlich zu einer erhöhten Stickstoffkonzentration fĂŒhrt. Diese wiederum verursacht eine GefĂ€ĂŸerweiterung. Der Performance Effekt ist ein geringerer Fließwiderstand des Blutes und somit eine bessere Versorgung der Muskulatur und ein effizienterer Abtransport von Stoffwechselprodukten.

Netter optischer Nebeneffekt ist der gesteigerte Pump und eine ausgeprÀgte VaskularitÀt. Wir haben mit L-Citrullin in enthaltener Dosierung bei diversen Tests sehr gute Erfahrung gemacht.

Creatinmonohydrat als CreapureÂź – der Kraftstoff im Every Workout

Zu Creatin muss ich wahrscheinlich nicht mehr allzu viel sagen. Es steigert nachweislich die Kraftleistung im Bereich Belastungsdauern unter 30 Sekunden und hat darĂŒber hinaus noch ganz nette positive Effekte auf den Alterungsprozess und die psychische LeistungsfĂ€higkeit (Stichwort Demenz). Mit 5g pro Portion ist es zwar optimal dosiert, ABER wir – und da sind wir nicht alleine – sind der Auffassung, dass Creatin im Booster einfach keinen Sinn macht.

Warum? Von der Wirkung von Creatin profitiert man nur bei regelmĂ€ĂŸiger, sprich tĂ€glich Einnahme von 3-5g ĂŒber einen lĂ€ngeren Zeitraum. So auch die langjĂ€hrige Erfahrung unserer Experten. Sprich, man benötigt sowieso separat Creatin, wenn ich nicht jeden Tag den Every Workout konsumieren möchte. Auch das Argument „Wenn man vier mal pro Woche den Every Workout nimmt, dann kommt man auf 20g Creatin pro Woche und das dĂŒrfte fĂŒr einen Normalgewichtigen genĂŒgen“ können wir beim besten Willen nicht nachvollziehen.

Erstens, sollte man sich nicht vor jedem Training einen stimulanzienhaltigen Booster ballern, auch wenn es ein harmloser EU-Booster mit „nur“ Koffein ist. Insbesondere wenn ich mal abends trainiere, dann will ich mir erst recht keine 250mg, was umgerechnet ĂŒber 4 Dosen Red Bull (1000 ml) oder ĂŒber 8 Espressi entspricht, einverleiben. Und zweitens gibt es – man möge es kaum glauben – Menschen, insbesondere Kraftsportler, die eben nicht nur „Normalgewichtige“ 70kg auf die Waage bringen und somit mit 20g Creatin optimal versorgt sind. Achja und drittens ist Creatin, auch als CreapureÂź, auch einfach ein sehr gĂŒnstiger Rohstoff, der einen erheblich niedrigeren Kilopreis hat, als der Every Workout. Somit zahlt man fĂŒr sein Creatin unnötigerweise einfach erheblich mehr.

L-Arginin HCL – schneller Pump, bis das Citrullin einsetzt

L-Arginin war beim Citrullin-Malat schonmal kurz Thema. Dieses liegt im Every Workout als HCL bzw. Hydrochlorid vor. L-Arginin wirkt ĂŒber die Stickstoffsynthese, wie auch das Citrullin, gefĂ€ĂŸerweiternd und bringt so die selben Vorteil mit. Die Dosierung liegt bei 3g pro Portion und ist fĂŒr Arginin etwas gering. Hier hĂ€tte man ruhig die doppelte Menge vertragen. Auf Anfrage, weshalb im Every Workout L-Ariginin als gĂŒnstiges HCL und nicht als AKG, wie es aufgrund der vermeintlich besseren Wirkung bei den meisten anderen Herstellern verwendet wird, teilte man mit, dass dies am Geschmack lĂ€ge, da das L-Arginin HCL geschmacksneutraler sei. Und außerdem bestehe kein Nachweis, dass AKG besser wirkt als HCL.

Das stimmt soweit. Jedoch können wir aus persönlicher Erfahrung und sehr viele Pre Workout Booster Tests sagen, dass Arginin-AKG bei uns besser wirkt als Arginin-HCL. SpĂ€ter aber dazu mehr unter Wirkung. Aus diesem Grund haben wir auch reines Arginin-AKG vorrĂ€tig und davon mal noch 5g zum Every Workout gemischt. Im direkten Vergleich konnte man dieses aus den Geschmacksrichtungen Sauerkirsche und Eistee-Pfirsich nicht wirklich herausschmecken. DarĂŒber hinaus verwenden wirklich so gut wie alle namenhaften Hersteller vorwiegen Arginin-AKG. Nur um mal ein paar Beispiele zu nennen: Epic Pump von PEAK, Pumpdown und Kickdown von ZEC+, Titanenpuls von O.S. Nutrition, Raw Intensity 3.17 von Allstars, Blackout von Powerstar, usw..

Wir unterstellen jetzt mal, dass die Hersteller Arginin-AKG nicht aus Spaß, weil sie gerne teure Rohstoffe bei teils niedrigeren Preisen verwenden. An dieser Stelle kann sich als jeder selbst seine Meinung Bildung warum Arginin als HCL und nicht AKG enthalten ist.

Koffein und L-Theanin – die Kombination fĂŒr Wachheit und Fokus ohne Nebenwirkung

Im Every Workout kommt eine Koffein / L-Theanin Mischung zum Einsatz. Der Grund hierfĂŒr liegt in der synergistischen Wirkung. Den Effekt von Koffein kennt wahrscheinlich jeder. Es unterdrĂŒckt die MĂŒdigkeit, beschleunigt den Stoffwechsel und fördert die Konzentration. Wachheit, Energy und Fokus sind das Ergebnis. Ist man jedoch etwas koffeinempfindlich oder nimmt eine höhere Dosis auf einmal, so können unschöne Nebenwirkungen auftreten, weil zu schnell zu viel Koffein in unseren Blutkreislauf und somit ins Gehirn gelangt. Die Folge sind „Herzflattern“, SchweißausbrĂŒche, sprich zusammenfassend Kreislaufprobleme.

Und hier hilft L-Theanin im richtigen VerhĂ€ltnis zu Koffein. Es dĂ€mpft die Nebenwirkungen ohne aber die Wirkung dabei zu mildern. Die Folge ist eine etwas „smoothere“ Wirkung des Koffeins. Man hat weniger diesen „Hallo-wach-Effekt“, sondern eher einen weicheren Fokus und einen sanfteren Energieschub, ohne zu aufgedreht zu sein. Das richtige VerhĂ€ltnis von L-Theanin zu Koffein liegt laut Studien zufolge bei mindestens 1:1 bis 2:1. Im Every Workout haben wir pro Portion 250mg Koffein und 250mg L-Theanin enthalten. Man hat sich also eher an der unteren Grenze des optimalen VerhĂ€ltnisses orientiert.

250mg Koffein ist eine moderate Dosierung, die in Kombination mit L-Theanin fĂŒr jeden gut vertrĂ€glich sein sollte und auch – sofern man nicht noch viel Kaffee oder andere koffeinhaltigen Lebensmittel zu sich nimmt – im gesunden Bereich ist.

Mehr zum Thema Koffein und den maximal tĂ€glichen Aufnahmemengen  findest du in unserem Artikel zur Kategorie Pre Workout Booster. (einfach bei der Einleitung auf „mehr lesen“ klicken)

Positiv: Kurze Zutatenliste mit sinnvollen Inhaltsstoffen, die fast alle solide dosiert sind.
Negativ: Creatin und Kollagen hĂ€tte man weglassen können, da dies generell tĂ€glich eingenommen mehr Sinn macht und dafĂŒr Arginin als AKG und höher dosiert verwenden können.
Angebot
More Nutrition Every Workout Booster. Wach & Fokussiert Bei Jedem...
316 Bewertungen
More Nutrition Every Workout Booster. Wach & Fokussiert Bei Jedem...
  • BESTES VERHÄLTNIS - Koffein und Theanin im...
  • ARGININ & CITRULLIN - Mit 3 Gramm Arginin und...
  • CREAPURE - Creatin erhöht die körper­liche...

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Die Wirkstoffe mit Dosierungen in der Übersicht

Auch More Nutrition verhÀlt sich hier vorbildlich transparent und gibt alles Inhaltsstoffe auf das Milligramm genau an.

Zutatenpro Portion (2 Scoops – 35 Gramm)
Kollagenhydrolysat15000 mg
Citrullin- DL-Malat8000 mg
Creatin Monohydrat5000 mg
L-Arginin-HCL3000 mg
Koffein250 mg
L-Theanin250 mg
AscorbinsÀure (Vitamin C)50 mg

 

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áŽŹâżá¶»á”‰â±á”á”‰ đŸ”„NEUES REVIEW đŸ”„ Genialer Fokus❓Stundenlang durchpumpen können❓Hammer Pump❓Keine Gelenkschmerzen mehr❓Und kein Gewöhnungseffekt bei Einnahme zu jedem Training❓ . Klingt zu schön um wahr zu sein. Ob der Every Workout von More Nutrition hĂ€lt, was versprochen wird, erfĂ€hrst Du in unserem einmaligen ❗8❗Wochen Dauertest. Wir haben zwei Tester (m/w) 4 mal pro Woche ĂŒber 8 Wochen mit dem Every Workout trainieren lassen. âžĄïžLink in der BioâŹ…ïž . #preworkout #review #pump #energy #focus #instafit #bestoftheday #workout #fitness #fitgirl #changetheindustry ?

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Every Workout von More Nutrition Verpackung

NatĂŒrlich haben wir auch die Verpackung des Every Workout auf QualitĂ€t, Angaben und Alltagstauglichkeit getestet. Die Dose ist fĂŒr ein Pre Workout ungewöhnlich groß. Dies liegt an der FĂŒllmenge von 700g, die fĂŒr 20 Portionen benötigt wird. Die große PortionsgrĂ¶ĂŸe und FĂŒllmenge ergibt sich daraus, dass ĂŒber die HĂ€lfte (20g pro Portion) aus Kollagenhydrolysat (Gelatine) und Creatin bestehen.

Das Design der Dose samt Etikett ist wirklich sehr schön. Dezent, klar und modern. Auf der Vorderseite prangert das große „M“. Darunter stehen noch Hersteller und Produktname, sowie bei den neueren Chargen die Geschmacksrichtung. Bei Ă€lteren Chargen stand an dieser Stelle die FĂŒllmenge.

Auf der RĂŒckseite findet man bei den aktuellen Chargen auf der oberen HĂ€lfte des Etiketts in sehr ĂŒbersichtlicher Darstellung die Auflistung der aktiven Inhaltsstoffe samt Dosierung und darunter die AminosĂ€uren pro 100g. Bei Ă€lteren Chargen waren an oberer Stelle die NĂ€hr- und Brennwerte, welche aus rechtlichen GrĂŒnden nicht mehr angegeben werden dĂŒrfen. In der unteren HĂ€lfte sind noch gut leserlich die Zutaten gelistet und die Zubereitung und Verzehrempfehlung sowie Warn- und Lagerungshinweise abgedruckt.

Die Dose, ist eine HandelsĂŒbliche Dose, wie man sie auch in der Farbkombination bei Mic Weigls Hausmarke TNT kennt. Dies rĂŒhrt wahrscheinlich daher, da Mic Weigl ja der eigentlich GeschĂ€ftsfĂŒhrer von More Nutrition, bzw. der Quality First GmbH ist, die hinter More Nutrition steht und er so die Verpackung in grĂ¶ĂŸerer Menge und somit gĂŒnstiger einkaufen kann. Sinnvoll und effizient!

Den Every Workout gibt es aktuell in sage und schreibe 7 Geschmacksrichtungen – pro Dose sind 700 Gramm und 20 Portionen enthalten

Verpackung des Every Workout von vorne
Klares und freundliches Design beim Every Workout von More Nutrition. Unser Erfahrung mit der Dose ist positiv.
Etikett des Every Workout von More Nutrition im Test
Übersichtliche und ausfĂŒhrliche Angabe der aktiven Inhaltsstoffe samt Aminoprofil. Es sind wirklich alle wichtige Informationen auf dem Etikett enthalten. Test bestanden!


Test der Geschmacksrichtungen des Every Workout

Besonders der Geschmack des Every Workouts wird gelobt und gefeiert. Auch seitens More Nutrition wird auf den Geschmack der höchste Wert gelegt. So haben wir im GesprĂ€ch erfahren, dass auf einen sinnvollen und guten Inhaltsstoff – Rote Beete Extrakt – zu Gunsten des Geschmacks verzichtet wurde. Na dann muss aber der Geschmack auch eigentlich eine glatte 10 sein, wenn man den Feedbacks und den Lobeshymnen von More und deren Influencern Glauben schenken kann. Ja, im letzten Satz schwingt ein bisschen Ironie mit. Warum? Lest weiter und erfahrt es!
Der Geschmack von 6 Sorten des Every Workout wurde auf die Probe gestellt.
Wir haben 6 Geschmacksrichtungen des Every Workout getestet.

Unser Expertentest des Every Workout von More Nutrition in Sauerkirsche

 🍑Eistee-Pfirsich 6,5/10🍑

Jeder kennt den Geschmack von Pfirsich Eistee. SĂŒĂŸlich, etwas fruchtig und leicht herb und von eigentlich fast jedem gerne getrunken. Genau dieses Aroma soll der Every Workout 1:1 treffen. Die Betonung liegt auf soll. ErfĂŒllt hat die Geschmacksrichtung Eistee Pfirsich dies leider nicht.

Der Geschmack ist etwas fad und kommt wirklich gar nicht an den klassischen Pfirsich Eistee ran, wie man ihn kennt. Auch wenn man den angemischten Every Workout nochmals fĂŒr einige Zeit, wie von More Nutrition empfohlen, in den KĂŒhlschrank stellt, wird der Geschmack nicht wirklich besser. Da haben wir schon wirklich wesentlich bessere Booster und auch Aminopulver in der Geschmacksrichtung gehabt. Im direkten Vergleich mit dem kĂŒrzlich getesteten Pump Booster von BPS Pharma kann der Geschmack leider gar nicht mithalten. Nach unserem Test und den Erfahrungen im Bereich Pre Workout Produkten ist der Every Workout von More Nutrition in Eistee-Pfirsich definitiv kein Geschmackserlebnis und kann nicht mit einem normalen Eistee mithalten. Er ist nicht untrinkbar, aber ein Genuss ist er auch nicht. Die positiven Feedbacks können wir nicht nachvollziehen. Hier sollte definitiv nachgebessert werden!

Geschmack

🍒 Sauerkirsche 6,5/10 🍒

Hm. Wir hatten anscheinend echt Pech bei der Geschmacksauswahl. Der Every Workout in Sauerkirsche in vom Geschmack der Sauerkirsche so weit entfernt, dass man ihn als solches nicht erkennen kann. Kirschlolli wĂŒrde das Aroma wohl eher treffen.

Der Geschmack ist wirklich sehr kĂŒnstlich und auch ein fader Beigeschmack. Möglicherweise liegt es am Kollagen. Unsere weibliche Testerin, die, wie wahrscheinlich die meisten Frauen, sehr viel Wert auf Geschmack legt, konnte den Every Workout in Sauerkirsche nach dem zweiten mal nicht mehr trinken. Unser mĂ€nnlicher Tester hat nach dem Motto „nicht lang schnacken, Kopf in Nacken und runter die plörre“ den Shake wie ein Mann runtergekippt. Auch hier keine Empfehlung und Nachbesserung dringend empfohlen!

Geschmack

🍍 Pina Colada 8/10Â đŸ„„

Hier kommt der Lichtblick unter den Geschmacksrichtungen des Every Workout. Der Geschmack Pina Colada ist schön getroffen und schmeckt im Gegensatz zu Eistee und Sauerkirsche weniger fad. Schade, dass die die anderen Geschmacksrichtung nicht auf dem gleiche Niveau sind, da Pina Colada wahrscheinlich vom Geschmack an sich nicht jedermanns bzw. jederfraus Sache ist.

Das Ananas Aroma kommt gut raus und ist auch nicht kĂŒnstlich. Der fĂŒr Pina Colada typische Geschmack der Kokosnuss hĂ€lt sich dezent im Hintergrund. Insgesamt wirklich harmonisch. Wer den Every Workout selbst testen will und Pina Colada an sich mag, dem kann man diese Geschmacksrichtung guten Gewissens empfehlen. Von einem Geschmacksorgasmus, wie er gerne dargestellt wird, sind wir zwar auch entfernt, lecker ist er aber insbesondere im Vergleich mit den vorgenannten allemal.

Geschmack

đŸ„­ Mango-Maracuja -/10Â đŸ„­

Folgt.

Geschmack

đŸ» GummibĂ€rchen 8/10Â đŸ»

Kennst du die GummibÀrchen von Trolli? Speziell die Gummischlangen? In diese Richtung geht der Every Workout in der Geschmacksrichtung GummibÀrchen. Auch diese Geschmacksrichtung ist etwas speziell, wird aber mit Sicherheit seine Fans finden. Besser als Eistee und Sauerkirsche ist es alle Male.

Das Aroma ist auch hier recht kĂŒnstlich, was aber bei dieser Geschmacksrichtung kein Kritikpunkt ist. Wer sich etwas in der Geschmacksrichtung GummibĂ€rchen bestellt, der wird wissen, dass man da keinen natĂŒrlichen Geschmack bekommt. Die SĂ€ure des Citrullin harmoniert hier sehr gut mit der SĂŒĂŸe. Wenn auch die Gelatine das Geschmackserlebnis und das sensorische MundgefĂŒhl etwas trĂŒbt, schmeckt GummibĂ€rchen insbesondere im Vergleich mit den ĂŒbrigen Sorten gut. Wer also nicht auf Pina Colada steht, was auf dem gleichen Niveau ist, kann zu GummibĂ€rchen greifen.

Löslichkeit

Holunder -/10

Folgt

Löslichkeit


Wirkung des Every Workouts – unsere Erfahrung aus 8 Wochen Test

Wir fassen nochmal kurz zusammen, was der Every Workout von More Nutrition laut Hersteller, Influencern und Kundenfeedbacks alles können SOLL.

  • Wachheit und Energiesteigerung
  • klarer und starker Fokus
  • guter Pump
  • keine Gelenkschmerzen mehr

Zwei Tester (mĂ€nnlich & weiblich) haben ĂŒber acht Wochen hinweg vier mal pro Woche eine Portion (2 Scoops / 35 Gramm) des Every Workouts mit 500ml kaltem Wasser immer etwa 30-60 Minuten vor dem Training eingenommen. Die Einnahme fand immer etwa 3 Stunden nach der letzten Mahlzeit oder morgens nĂŒchtern statt. Checken wir mal die versprochenen Wirkungen der Reihe nach.

Wachheit und Energie:

Die ersten Male konnte ca. eine Stunde nach der Einnahme ein gesteigerte Wachheit gespĂŒrt werden. Der Effekt war am deutlichsten am morgendlichen Training auf nĂŒchternen Magen. Dies ist generell bei Koffein so. Die Wirkung lies jedoch nach den ersten Wochen bei beiden Testern nach, da durch die regelmĂ€ĂŸige Einnahme des Every Workouts von vier mal pro Woche sich offensichtlich eine Koffeintoleranz eingestellt hat. Laut Christian Wolf, dem Gesicht von More Nutrition, sollte diese durch das L-Theanin ausbleiben. Dies können wir leider nicht bestĂ€tigen.

Was wir bestĂ€tigen können, ist, dass die 250mg Koffein durch die gleiche Menge L-Theanin tatsĂ€chlich wesentlich milder wirken. Dies gefiel unserer Testerin sehr gut, unserem Tester (mir) leider nicht so. Mir hat dieser leichte Koffeinkick nach der Einnahme einer solchen Dosis doch etwas gefehlt. Die Wirkung hielt dafĂŒr in den ersten zwei Wochen – sprich bevor sich die Koffeintoleranz langsam aufgebaut hat – gefĂŒhlt lĂ€nger an (etwas 4 Stunden ggĂŒ. 2 Stunden bei Koffein ohne L-Theanin). Wer also lĂ€nger als 2 Stunden trainiert profitiert vom Koffein-Theanin Mix.

Mit der Energie verhielt es sich etwas anders. Die gesteigerte Energie war in den ersten Wochen zwar auch stĂ€rker, war jedoch auch nach mehrwöchiger Einnahme noch ausgeprĂ€gter als beim Training ohne den Every Workout. Dies ist mit der Wirkung des gut dosierten L-Citrullins zu erklĂ€ren, dass die physische ErmĂŒdung durch die bessere Durchblutung der Muskulatur hinauszögert.

â„č Eine Koffeintoleranz ist nichts schlimmes! Wirklich nicht. Ab zwei Wochen Koffeinabstinenz stellt sich diese wieder langsam ein. Nach drei bis vier Wochen ist in der Regel alles wieder beim Alten. Dennoch ist der Every Workout aufgrund des Gewöhnungseffekts fĂŒr uns eben nichts fĂŒr jedes Training.

Fokus:

Den Punkt können wir kurz gestalten. Vom „genialen Fokus“ und „heftigen Fokus“ wie teilweise in Feedbacks berichtet sind wir hier ziemlich weit entfernt. Jeder der Erfahrung mit Pre Workout Boostern hat und auch schonmal einen Hardcore Booster probiert hat, weiß was ein heftiger Fokus ist. Wir empfehlen keinem harte Booster und finden auch, dass diese nicht gesund sind, aber es ist wirklich – sorry fĂŒr die saloppe Ausdrucksweise – blödsinnig einen Pre Workout Booster mit 250mg Koffein und L-Theanin einen heftigen und genialen Fokus zu attestieren. Der Every Workout wirkt im Bezug auf den Fokus Ă€hnlich wie eine Dose Monster oder zwei Tassen starke Kaffee. Das ist nicht schlecht und bewirkt einen verbesserten Fokus. Von genial oder gar heftig ist man aber weit entfernt.

Wir nehmen mal an, dass die Leute, die das berichten einfach noch keine Erfahrung mit anderen Produkten haben. Selbst unter den EU-Boostern gibt es einige Kandidaten die hier wesentlich stÀrker wirken.

Pump:

Der Pump, der ja nur der nette Nebeneffekt ist, ist gut. Bei 8g L-Citrullin merkt man schon gut was. Dadurch, dass das Arginin unterdosiert und nur als HCL vorliegt, empfand ich und auch die Testerin den Einsatz des Pump nur etwas spÀt. Mit einer höhere Arginin Dosierung hÀtte man mit Sicherheit schneller und lÀnger was von der gesteigerten Durchblutung.

Nicht ganz vergleichbar mit reinen Pump Boostern, wie z.B. den Epic Pump von Peak oder dem Pumpdown von Zec+, fĂŒr einen normalen Allrounder aber wirklich gut.

Gelenkschmerzen:

Wie auch die Nennung von Studien und das jonglieren mit Fachbegriffen gehören zu den Produkte von More die krankheitsbezogenen Heilsversprechen. Die Verbesserung der Gelenkgesundheit oder gar Heilung von Gelenkschmerzen durch einen Booster mit Kollagenhydrolysat, was letztlich einfach nur Gelatine ist, ist schon eine gewagte Aussage.

Meine Erfahrung hat gezeigt, dass sich auch nach acht Wochen Dauereinnahme nichts an meinen Gelenkschmerzen in Schulter oder HĂŒfte verbessert hat. Die Testerin hatte keine Gelenkprobleme, von daher fĂ€llt sich aus der Kategorie raus. Ich zweifle auch persönlich ganz stark daran, dass Arthrose oder ein Impingement Syndrom durch 15g Kollagen 3-4 mal pro Woche binnen kĂŒrzester Zeit geheilt und man scherzfrei wird. Alles was zu schön klingt um wahr zu sein, ist in der Regel auch nicht wahr. Ich spare mir jegliche weitere AusfĂŒhrung zu diesem Punkt.

Eine kleine Anmerkung sei mir aber noch erlaubt: Bitte gebt euren Omas und Opas keinen Every Workout, damit ihre Gelenke gesund werden oder bleiben! Auch wenn von More gerne empfohlen wird, die ganze Familie und alle Menschen, die man lieb hat mit den Produkten zu versorgen, damit sie gesund werden und bleiben 😉. (Das hat More Nutrition so nicht im Bezug auf den Every Workout beworben, sondern bei den Essenentials und stellt nur einen kleinen Seitenhieb des Autors dar).

Nebenwirkungen beim Every Workout:

Auch wenn hÀufig davon die Rede ist, dass aufgrund der moderaten Dosierung des Koffeins und der Kombination mit L-Theanin auch bei Frauen keine Nebenwirkungen beim Every Workout auftreten sollten, so mussten wir leider welche feststellen. Zwar nicht bezogen auf das Koffein, aber auf das enthaltene Kollagenhydrolysat.

Das lag leider gefĂŒhlt etwas schwer im Magen und verursachte beim Training teilweise leichte Übelkeit und Verdauungsprobleme. Zum Vergleich haben wir uns nochmal reines Kollagenhydrolysat besorgt und dieses nicht direkt vor dem Training, sondern auf 3 mal 5g pro Tag verteilt eingenommen. Hier konnten wir keine Nebenwirkungen feststellen.

Fazit zum Test und Zusammenfassung der Erfahrungen zum Every Workout von More Nutrition

Der Every Workout stellt einen Mittelklasse Pre Workout Booster, der grundsĂ€tzlich angenehm wirkt, aber nicht das erfĂŒllt womit er beworben wird und unserer Auffassung nach auch nicht zum Einsatz bei jedem Training geeignet, bzw. es einfach nicht sinnvoll ist. Warum erlĂ€utere ich dir gerne.

Das liegt daran, dass sich bei hĂ€ufiger Einnahme relativ schnell eine Koffeintoleranz und Gewöhnung einstellt und man somit weniger von der Wirkung hat. Eine Koffeinzufuhr von 250mg tĂ€glich ist ganz und gar nicht schĂ€dlich, aber auch nicht sinnvoll, wenn man von der Wirkung spĂŒrbar profitieren will. Wenn man den Booster aber nicht fast tĂ€glich zu sich nimmt, sorgt dies wiederum dann dazu, dass das enthaltene Creatin und Kollagenhydrolysat seine Sinnhaftigkeit verliert, denn…

  • … bei Creatin ist eine tĂ€gliche Einnahme Voraussetzung, um das volle Potential der Wirkung auszuschöpfen. Da Creatin sehr gĂŒnstig ist, macht es unserer Meinung nach keinen Sinn einen Booster, der pro Kilogramm das doppelte kostet, fast tĂ€glich einzunehmen, nur um seine Creatinzufuhr zu decken.
  • … bei Kollagenhydrolysat wird man hinsichtlich Erhaltung Gelenkgesundheit sehr wahrscheinlich bei nicht tĂ€glicher Einnahme auch keinen großen Nutzen herausziehen. Da Kollagenhydrolysat ebenfalls gĂŒnstiger und L-Glycin, das laut Expertenmeinung – unter anderem von Frank Taeger, der sogar als Berater fĂŒr More Nutrition tĂ€tig ist – den selben Effekt haben dĂŒrfte, noch gĂŒnstiger zu kaufen ist, macht es auch hier keinen Sinn den Every Workout fast tĂ€glich einzunehmen, um seinen Gelenken was gutes zu tun.

Was ĂŒbrig bleibt ist Arginin, das zu niedrig sowie L-Citrullin mit Koffein und Theanin, das jeweils gut dosiert ist. Das Ganze dann fĂŒr 1,80€ pro Portion finden wir dann einfach weder sinnvoll noch angemessen. Nur mal so nebenbei. Bei 1,80€ vier mal pro Woche kommt man im Monat auf knapp 30€. DafĂŒr bekommt man ein Mitgliedschaft in einem guten Mittelklasse Fitnessstudio.

Wenn ich also Creatin nehmen möchte, empfehlen wir Creatin Monohydrat zu kaufen, das pro Kilogramm als Creapure ca. 20€ und somit bei 5g 10 Cent pro Portion kostet. Wenn man der von Christian Wolf zitierten Studie an 8 Seilspringenden Probanden Glauben bzw. Relevanz schenken mag und meint auf deren Grundlage seinen Gelenken etwas gutes zu tun, supplementiert man lieber Kollagenhydrolysat separat oder einfach Glycin, was man schon ab 15€ pro Kilo bekommt. Letztere Variante empfiehlt auch Frank Taeger, dem man diesbezĂŒglich Glauben schenken kann, da er sogar nach eigenen Angaben bei More Nutrition als Berater eingesetzt wird. So kann man dies tĂ€glich unabhĂ€ngig einnehmen, auch wenn man mal nicht trainiert oder einem nicht nach Booster ist bzw. seinen Geldbeutel nicht unnötig strapazieren möchte. Seinen Booster kann man dann letztlich nehmen, wenn einem danach ist und nicht um sein Creatin und Kollagen zu decken.

Und nur wegen dem bisschen Arginin, Citrullin und Koffein braucht es den Every Workout unserer Meinung nicht. Hier gibt es gĂŒnstigere und / oder bessere Alternativen.

Letztlich wĂŒrden wir uns den Every Workout nicht mehr kaufen, da er uns weder geschmacklich, noch hinsichtlich Wirkung und Zusammensetzung und auch nicht beim Preis-/LeistungsverhĂ€ltnis ĂŒberzeugen konnte. Dazu kommen noch die leichten Nebenwirkungen der 15g Kollagenhydrolysat in Form von leichter Übelkeit und Verdauungsproblemen (BlĂ€hungen) beim Training, die bei einer aufgeteilten Einnahme von Kollagen und bei Glycin gar nicht auftreten. Mit dieser EinschĂ€tzung stehen wir zum GlĂŒck auch nicht alleine dar. Wir empfehlen jedem, der den Every Workout dennoch probieren möchte, sich erstmal 2-3 Proben in verschiedenen Geschmacksrichtungen zu bestellen, denn die enthaltenen 15g Trinkgelatine ist nicht fĂŒr jedermann etwas.

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Abschließende Worte des Autors

Abschließend sei mir noch die Anmerkung erlaubt, da einem gerne „Hate“ unterstellt wird, wenn man ein stark gehyptes Produkt mal nicht so empfiehlt, wie es von Influencern und Fans der Marke gemacht wird. Erstens sind wir keine Influencer, wir sind eine unabhĂ€ngige Testplattform und zweitens sind wir keine Fans irgendwelcher Marken. Wir hĂ€tten genauso auf den Hype aufspringen und den Every Workout empfehlen können. WĂ€re einfacher gewesen und mit einem Affiliate Rabattcode von More Nutrition, wie ihn fast jeder mit etwas Reichweite bekommt, hĂ€tten wir bei dem starken Absatz des Every Workout mit Sicherheit und noch  ein „bisschen“ was verdienen können. Das steht bei uns aber nicht im Vordergrund! Es macht also wirklich keinen Sinn uns hier Hate oder Missgunst zu unterstellen. Vielmehr ist es uns das höchste Anliegen fernab von Hype oder Hate möglichst objektiv zu informieren und so unseren Lesern eine echte Hilfe zu sein. Dies ist unserer Meinung nach mit der immer stĂ€rkeren PrĂ€senz des Influencer Marketings und den immer wilder werdenden Werbeversprechen und dem undurchsichtigen ĂŒberfluteten Markt wichtiger denn eh und jeh!


PRO

  • guter Pump
  • mildere Wirkung des Koffeins durch L-Theanin fĂŒr Koffeinempfindliche Personen und Frauen
  • bei nicht fast tĂ€glicher Einnahme angenehme Wirkung bzgl. Wachheit und Fokus
  • Pina Colada schmeckt gut, wenn man auf den Geschmack steht

KONTRA

  • ĂŒber die HĂ€lfte der Zutaten (20g der 35g) gĂŒnstige Zutaten, die in einem Booster unsere Meinung nach keinen Sinn machen
  • bei Einnahme zu jedem Training schneller Gewöhnungseffekt
  • Preis-/LeistungsverhĂ€ltnis stimmt nicht
  • Eistee-Pfirsich, Sauerkirsche geschmacklich nicht gut

Quellen

Kollagen und Vitamin C Kombination:

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19212858
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18416885
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5183725/

Kreatin:

  • http://www.neurochirurgie.insel.ch/fileadmin/Neurochirurgie/lehre/Lab/Projekte/P2_Kreatin-Wallimann-review.pdf

Koffein und L-Theanin Kombination:

Geschmack - 7.2
Löslichkeit - 8.5
VertrÀglichkeit - 7
Fokus - 7.5
Pump - 8
Kraft - 7
Preis - Leistung - 6.5

7.4

User Rating: 3.96 ( 21 votes)

Nico

Nico ist Vollblutsportler aus SĂŒddeutschland und hat in der Vergangenheit mehrere Sportarten erfolgreich im Wettkampfbereich bestritten. Im Bereich Fitness und Krafttraining blickt er auf ĂŒber 13 Jahre Erfahrung zurĂŒck. Anfangs als ErgĂ€nzung zum Handball und Kampfsport. Seit 8 Jahren liegt sein Fokus primĂ€r im Bereich der körperlichen Fitness und des Kraftsports. Seine Fachgebiete in Theorie und Praxis sind die sportspezifische, leistungsoptimierte ErnĂ€hrung, sowie zugehörige NahrungsergĂ€nzungsmittel und die Trainingslehre. Seit seinem bayerischen Abitur mit Schwerpunkt bzw. Leistungskurs Sport vor 9 Jahren bildet sich Nico fortlaufend weiter und hat mittlerweile wahrscheinlich mehr Fachliteratur aus den Bereichen ErnĂ€hrung und Kraft- bzw. Fitnesstraining gelesen, als so manche Leseratte Romane. In letzter Zeit hat er es sich besonders zur Aufgabe gemacht stark gehypte Supplemente und Fitnesstrends objektiv zu hinterfragen und diesbezĂŒglich Klarheit zu schaffen.

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