Beim neuen Pre-Workout Booster hat es Rocka Nutrition mal wieder richtig krachen lassen. Ganz „bescheiden“ hat man sich beim Namen für G.O.A.T. entschieden. Die Initialen von „Greatest of all Time“. Denn genau das soll dieser Booster erfüllen. Das Beste Pre-Workout Produkt aller Zeiten. Per Livestream wurde G.O.A.T. am 05.04.2020 von Julian Zietlow zusammen mit dem Chef Produktentwickler von Rocka Nutrition präsentiert.
Der G.O.A.T. Pre-Workout Booster wird als Game Changer, als neuer Standard, sogar als bester Booster ever, ever präsentiert. Leider haben wir in der Vergangenheit häufig viel Lärm und nichts erleben müssen. Doch bei G.O.A.T. sind tatsächlich einige interessante Inhaltsstoffe enthalten. Unter anderem einer, den wir bereits vor einem Jahr in einem Pump Booster kennen und lieben gelernt haben.
Dann wollen wir doch mal schauen, ob G.O.A.T. unser Workout – wie versprochen – auf ein neues Level katapultieren wird, oder ob sich Rocka Nutrition etwas zu weit aus dem Fenster gelehnt hat.
Wichtige Info: Anscheinend hat der Hersteller den wichtigsten Inhaltsstoff für einen maximalen Pump entfernt?! Wir konnten den Inhaltsstoff „Nitrosigine“ auf der Produktbeschreibung auf der Herstellerseite nicht mehr finden! Schaut euch die aktuellen Inhaltsstoffe bitte auf der Seite von Rocka an.
G.O.A.T. von Rocka Nutrition im Test
Mit G.O.A.T. bringt es Rocka Nutrition mittlerweile auf fünf verschiedene Pre-Workout Booster. Doch was unterscheidet G.O.A.T. von den anderen Boostern? Er ist innovativer! Die anderen Booster von Rocka enthalten hauptsächlich bewährte Standard Inhaltsstoffe. Nicht schlecht, aber auch nichts Neues. Bei G.O.A.T. hat man sich etwas mehr getraut. Vergleicht man die Inhaltsstoffe von z.B. Over The Top mit G.O.A.T., ergeben sich überraschend viele Gemeinsamkeiten. Aber auch ein paar kleine aber feine Unterschiede!
Doch sind die neuen, patentierten Inhaltsstoffe tatsächlich besser, als die, die sich seit Jahren in der Praxis bewährten? Genau das klären wir jetzt erstmal bei unserer Analyse der Inhaltsstoffe!
Die Wirkstoffe von G.O.A.T.
In G.O.A.T. von Rocka Nutrition kommen wir auf exakt 10 aktive Inhaltsstoffe, die als Wirkstoffe zu bezeichnen sind. Jeder Wirkstoff wird transparent mit seiner exakten Dosierung angegeben. Das ermöglicht bereits vorab eine Einschätzung, welche Wirkung man in etwa erwarten darf und ob man sich eventuell Zutaten zum Strecken bedient hat.
Zutaten + Nährwerte
| Zutaten | L-Citrullin-Malat 2:1, Nitrosigine® (Argininsilikat-Inositol), Granatapfel-Extrakt, OXYSTORM® (Amaranth-Extrakt), Säuerungsmittel (Citronensäure), Inulin, Trennmittel (Siliciumdioxid), färbendes Lebensmittel (Rote-Beete-Saftpulver), Koffein, Ashwagandha-Extrakt, Aroma, Rhodiola-Rosea-Extrakt, natürliches Aroma, Ginseng-Extrakt, Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), L-Theanin, Schwarzer-Pfeffer-Extrakt. | |
| Nährwerte | /100g | /Portion* |
| Energie | 1043 kJ | 156 kJ |
| 248 kcal | 37 kcal | |
| Fett | 0,7 g | <0,5g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | <0,1 g |
| Kohlenhydrate | 12,0 g | 1,8 g |
| davon Zucker | 1,8 g | <0,5 g |
| Eiweiß | <0,5 g | <0,5g |
| Salz | 0,03 g | <0,01 g |
| * Pro Portion = 15 g Pulver + 500 ml Wasser gemixt | ||
| Inhaltsstoffe | /100g | /Portion* |
| L-Citrullinmalat 2:1 | 46667 mg | 7000 mg |
| Nitrosigine® | 10000 mg | 1500 mg |
| Granatapfel Extrakt | 6667 mg | 1000 mg |
| – davon Polyphenole | 3333 mg | 500 mg |
| Oxystorm® | 6667 mg | 1000 mg |
| Ashwagandha Extrakt | 2000 mg | 300 mg |
| Koffein | 2000 mg | 300 mg |
| Rhodiola-Rosea Extrakt | 1667 mg | 250 mg |
| Ginseng Extrakt | 1333 mg | 200mg |
| L-Theanin | 667 mg | 100 mg |
| Schwarzer-Pfeffer Extrakt | 66,7 mg | 10,0 mg |
| – davon Piperin | 62,7 mg | 9,4 mg |
| * Pro Portion = 15 g Pulver + 500 ml Wasser gemixt | ||
Summiert man die Wirkstoffe auf, so kommt man auf knapp 80% aktive Inhaltsstoffe. Das ist schonmal ein sehr guter Wert. Auch unter den Zutaten finden wir keine Anzeichen für gerne benutzte Streckmittel, wie z.B. Dextrose. Statt Maltodextrin, wie bei den meisten anderen Produkten dieser Kategorie, kommt bei G.O.A.T. Inulin zum Einsatz. Dieses fungiert zum einen als Trägersubstanz für Aromen und zum anderen als Füllmittel, um eine „glatte“ Portionsgröße zu erreichen.
Bei Inulin handelt sich im Gegensatz zu Maltodextrin nicht um ein Kohlenhydrat, sondern um einen Ballaststoff. Da sich das Inulin in der Zutatenliste zwischen Oxystorm® und Koffein Einreiht wird die Dosierung zwischen 300mg und 1000mg liegen. Das ist so gering, dass es hier wohl keinen Unterschied gemacht hätte, ob man Maltodextrin oder Inulin verwendet. Jetzt aber zu den interessanteren, aktiven Inhaltsstoffen, die für eine unvergleichliche Wirkung sorgen sollen.
- L-Citrullinmalat im bewährten 2:1 Verhältnis
Die Angabe 2:1 bezieht sich auf das Verhältnis von Citrullin zu Malat. Diese Verbindung wird sehr gerne verwendet, da das Malat die Wirkung von Citrullin verbessert.
Citrullin ist eine Vorstufe von Arginin und sorgt somit dafür, dass die Stickstoffmonoxid Konzentration steigt und sich dadurch die Blutgefäße erweitern. Das bringt nicht nur einen schönen optischen Effekt in Form eines ausgeprägten Muskel-Pump mit sich, sondern hat auch noch funktionelle Eigenschaften.
Denn eine verbesserte Durchblutung der Muskeln bedeutet auch eine bessere Versorgung mit allem, was dort so gebraucht wird. Und natürlich werden so auch Stoffwechselprodukte, die die Leistung einschränken effizienter wieder abtransportiert. Das kann nicht nur für ein paar Wiederholungen mehr sorgen, sondern auch für weniger Muskelkater nach dem Training.[1-3]
Wenn dich der genaue Wirkmechanismus von Citrullin und Arginin interessiert, dann check mal das Review zu The Pump. Hier haben wir den Harnstoffzyklus mit Grafik näher erklärt.
Mit satten 7000mg ist L-Citrullimalat unter Berücksichtigung deren weiteren pumpsteigernden Inhaltsstoffe sehr gut dosiert.
- Nitrosigine® als neue Arginin Generation
Bereits 2019 haben wir den neuartigen Wirkstoff Nitrosigine® kennen lernen dürfen. Und zwar in der Ultimate-Pump-Matrix von BPS-Pharma. Es handelt sich um eine Verbindung aus Arginin und Silikat, die noch mit Inositol stabilisiert wird.
Arginin an sich erhöht die Stickstoffmonoxid Konzentration und was dies zur Folge hat, haben wir bereits beim L-Citrullin beschrieben. Das Hauptproblem von Arginin ist, dass es eine schlechte Bioverfügbarkeit aufweist, wenn es oral eingenommen wird. Aus diesem Grund ist es effektiver seinen Arginin Spiegel über L-Citrullin zu pushen. Doch das dauert etwas, da L-Citrullin erst zu Arginin umgewandelt werden muss.
Der sehr große Vorteil der Arginin-Silikat Verbindung von Nitrosigine® liegt darin, dass es innerhalb von 15 Minuten wirkt und die Wirkung für bis zu sagenhafte 6 Stunden anhält. Normales Arginin HCL wirkt zum Beispiel nur etwa 1 Stunde. Die Wirkung von Nitrosigine® ist wirklich richtig cool. Als wir es vor einem Jahr das erste Mal getestet haben, waren wir über die Potenz dieses neuartigen Stoffs schon mega überrascht.
Es sorgt nicht nur für einen stärkeren und längeren Pump, sondern steigert auch noch den Fokus und die Energie. Die Steigerung der mentalen Performance wurde an Gamern getestet und belegt. Die Teilnehmer der Studie, die Nitrosigine® verabreicht bekamen verfügten nicht nur über gefühlt Mehr Energie, sondern verbesserten sich auch in verschiedenen kognitiven Tests. Dazu kommt noch, dass die Regeneration durch Nitrosigine® verbessert wird, indem es Muskelschäden im Training reduziert. Dies konnte in einer Studie anhand auf Muskelschäden hindeutende Marker belegt werden, die nach der Einnahme von Nitrosigine® deutliche reduziert waren. Und das ohne irgendwelche Nebenwirkungen!
Die gefühlte stärkere Wirkung gegenüber sämtlichen Arginin Formen und auch L-Citrullin wird auch von diversen Studien zur Nitrosigine® untermauert. Insgesamt gibt es 19 Studien, die die Wirksamkeit und Sicherheit belegen. Für uns einer der beeindruckendsten Inhaltsstoffe! [4-10]
Von Nitrosigine® sind 1500mg in G.O.A.T. enthalten. Das stellte eine absolute top und auch die erlaubte Maximaldosierung dar!
- Oxystorm® als patentierter Amaranth Extrakt
Dieser Wirkstoff ist auch für uns mal wieder Neuland. Oxystorm® stellt einen Extrakt der Amaranth Pflanze dar. Wir kennen Amaranth eher als Getreide und Zutat von Müsli. Das hat aber mit Oxystorm® nichts zu tun. Denn der Extrakt wird aus den Blättern des „roten Spinats“ gewonnen.
Amaranth ist eine der reichhaltigsten Nitratquellen. Und genau das macht man sich zu Nutzen. Denn Nitrat ist sehr gute Quelle für Stickstoffmonoxid. Oxystorm® steigert somit nicht über Arginin die Stickstoffmonoxid Konzentration, sondern über Nitrat. In Kombination mit Arginin und L-Citrullin ist so über einen weiteren Wirkmechanismus theoretisch eine noch stärkere Wirkung auf den Pump möglich.
Der Vorteil von patentieren Stoffen wie Oxystorm®, liegt im standardisierten Gehalt der Wirkstoffe. So ist der Amaranth Extrakt auf 9% Nitrat standartisiert. Im Vergleich zum Rote Bete Extrakt, ist die Konzentration vier mal höher! Aber nicht nur Nitrat ist stark vertreten, auch der Kaliumgehalt ist mit 8-14% nicht zu verachten. Man kann sagen, dass 1000mg Oxystorm® in etwa 4000mg Rote Bete Extrakt entsprechen.
In Studien konnte die Wirksamkeit von Oxystorm® messbar belegt werden. Das Nitrat (NO3) und Nitrit (NO2) im Blutplasma und auch Speichel war im Vergleich zum Placebo um das Vierfache erhöht. Die Wirkung hielt knapp 8 Stunden lang an. In einer Studie an Athleten konnte Oxystorm® eine die Ausdauer steigernde Wirkung nachgewiesen werden. Das maximale Sauerstoffvolumen (VO2max) war nach der Einnahme von Oxystorm® etwa 6% erhöht. Aber nicht nur das, auch die Laktat Werte wurden positiv beeinflusst und die Athleten haben den Belastungstest etwas länger durchgehalten.[11]
Auch bei der Dosierung von Oxystorm® hat Rocka nicht gespart. Empfohlen werden 500mg bis 2000mg. Enthalten sind solide 1000mg. Da gibt es nichts zu meckern!
- Ashwagandha Extrakt
Den Extrakt der Schlafbeere (dt. für Ashwagandha) findet man immer häufiger in Boostern. Ashwagandha war bereits im Over The Top enthalten. Es wird hier insbesondere aufgrund der enthaltenen Withanoliden verwendet. Ashwagandha soll stressmindernd und angstlösend wirken.
Mittlerweile gibt es sogar ein paar Studien, die sich konkret mit der Wirkung auf die athletische Leistung beschäftigt haben. Es sieht aktuell so aus, als ob Ashwagandha sowohl Ausdauer, als auch Kraft und Regeneration verbessern kann. [12-15]
In den Studien zur Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit wurden immer 500mg Ashwagandha Extrakt verwendet und meist der standardisierte Markenrohstoff KSM-66. In G.O.A.T. sind leider nur 300mg und kein Markenrohstoff enthalten. Deshalb ist es schwer zu beurteilen, ob die Dosierung ausreichend ist.
- Koffein und L-Theanin
Das können wir abkürzen. Koffein unterdrückt dadurch die Müdigkeit, indem es die Adenosinrezeptoren blockiert. Es zögert somit spürbar die Ermüdung hinaus und regt dazu noch den gesamten Stoffwechsel an. 300mg sind ziemlich ordentlich dosiert. Koffeinempfindliche und vor allem leichtere Personen könnte die Menge eventuell etwas zu viel sein.
Die Kombination mit L-Theanin sorgt dafür, dass die unangenehmen Nebenwirkungen von Koffein vermieden und die positiven verstärkt werden. Warum man L-Theanin mit nur 100mg dosiert hat, erschließt sich uns nicht ganz. Besser für die Anwendung als Performance Enhancer im Gym wären 150mg bis 200mg gewesen. Für einen boost der Ausdauer und mentalen Leistung wird sogar Koffein und Theanin im Verhältnis 1 zu 1 empfohlen. [16-19]
- Rhodiola Rosea Extrakt
Der Extrakt des Rosenwurz gehört definitiv zu den altbewährten Inhaltsstoffen von Boostern. Die Forschung beschäftigt sich schon seit vielen Jahrzehnten mit Rhodiola Rosea. Aussagekräftige Daten zum Extrakt dieser Pflanze gehen bis in den Anfang des 20. Jahrhunderts und teilweise sogar noch weiter zurück. Ziemlich beeindruckend.
Der Vorteil bei so „alten“ Wirkstoffen liegt darin, dass man hier recht sicher sagen kann, wie die Wirkung ist. Bei Rhodiola Rosea gilt es als erwiesen, dass es die Erschöpfung spürbar hinauszögert. Das macht natürlich in einem Booster ziemlich Sinn! [20-22]
Dosiert wird Rhodiola Rosea als Extrakt zwischen 150mg und bis zu 400mg. In G.O.A.T. sind 250mg enthalten. Daumen nach oben!
- Ginseng Extrakt
Ginseng wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) schon seit über 2.000 Jahren eingesetzt. Natürlich nicht als Pre-Workout, sondern aufgrund seiner Heilwirkung. Seit einiger Zeit hat Ginseng aber sogar in die Schulmedizin Einzug gefunden. Er wird in der „Altersmedizin“ (Geriatrie) und als Unterstützung der Heilung nach Erkrankungen eingesetzt. Grund für den Einsatz in der Geriatrie ist die positive Wirkung auf das Denkvermögen.
Für Sportler ist der positive Einfluss auf die körperliche Ausdauer und die Stimmung wahrscheinlich am interessantesten. Die leistungssteigernde Wirkung kommt durch verschiedene Wirkmechanismen zustande. Zum einen natürlich durch die Hauptwirkung im Bezug auf den Fokus und das allgemeine Wohlbefinden. Zum anderen scheint aber Ginseng auch in der Lage zu sein den Blutfluss und die Endothelfunktion zu verbessern und zusätzlich noch die Übersäuerung der Muskulatur hinauszuzögern. [23-27]
- Schwarzer Pfeffer Extrakt
Der Extrakt des Schwarzen Pfeffers (Piperin) hat keine direkte Wirkung auf Performance und co.. Jedoch verbessert er die Verfügbarkeit der Pflanzenextrakte. Somit sollte sichergestellt sein, dass Ashwagandha und Ginseng auch ihre volle Wirksamkeit entfalten könne.
Die Verpackung von G.O.A.T.
Neuerdings findet man bei Rocka Nutrition immer häufiger die Dosen in der Farbkombi grau-weiß vor. Ganz ehrlich? Uns gefällt diese Farbkombi tatsächlich besser als die blauen oder pinken Dosen. Auch das Etikett von GOAT wurde heller gehalten. Auf der Front ist ein Ziegenbock mit massiven Armen abgebildet, der durch die Wand bricht. Solltest du dich fragen, was jetzt der Ziegenbock mit dem Booster zu tun hat: GOAT im Englischen heißt übersetzt Ziege. Da hat Rocka Humor gezeigt und sich aus dem Greatest of all Time noch einen Wortwitz gemacht.
Über die Optik lässt sich streiten. Die einen feiern das auffällige, lustige Design, die anderen finden es affig. Was sich aber nicht abstreiten lässt, ist die sehr übersichtliche und gut leserliche Darstellung der Zutaten, Verzehrempfehlung und Inhaltsstoffe. Alle wichtigen Informationen sind vorhanden lassen sich sehr gut ablesen.
Wie ist unsere Erfahrung mit Wirkung und Geschmack von G.O.A.T.
Ganz ehrlich. Nachdem Rocka Nutrition hier ordentlich auf die Ka..e gehauen und große Töne gespuckt haben, erwarten wir auch, dass das Teil abliefert. Und zwar sowas von. Wir erinnern uns wie Julian Zietlow in seinen Instagram Stories vom Geschmack extrem geschwärmt und sinngemäß erzählt hat, wie das Ding alles abreißt.
Und sind wir mal ganz ehrlich: Wenn Rocka einen Booster Greatest of all Time nennt, dann muss er zumindest im Vergleich mit den Pre-Workout Boostern aus dem eigenen Sortiment herausstechen.
Um eine möglichst objektive Einschätzung treffen zu können, durften vier Leute ihre Erfahrung mit G.O.A.T. machen. Unter den Testern war sowohl ein Booster Neuling dabei, als auch ich als langjähriger Kraftathlet, der schon so gut wie jeden EU Booster getestet hat. Die drei männlichen Tester waren zwischen 20 und 40 Jahre alt und brachten zwischen 70 und 90kg auf die Waage. Die weibliche Testerin war 27 Jahre alt und wog 56kg. Getestet wurde bis die Dose leer war.
G.O.A.T. wurde 30 Minuten vor dem Workout und mit Abstand von etwa vier Stunden zur letzten Mahlzeit eingenommen. Wir empfehlen dir auch einen Trainings Booster mit mindestens drei, besser sogar vier Stunden Abstand zur letzten Mahlzeit einzunehmen, da er so seine Wirkung besser entfalten kann. Ein voller Magen stört nicht nur beim Training, sondern verzögert und schwächt die Wirkung ab. Die Zubereitung erfolgte sowohl im Shaker, als auch im Glas mit gekühltem und nicht gekühltem Wasser.
Geschmack und Löslichkeit von G.O.A.T.
Die Zeiten, in denen Booster scheiße schmecken mussten, sind zum Glück lange vorbei. Aber dass diese irgendwann fast schon wie leckere Softdrinks schmecken, hätten wir echt nicht gedacht! Erstmal zur Löslichkeit. Bei der Zubereitung im Shaker ist diese natürlich einwandfrei. Es bilden sich keine Klümpchen und es setzt sich auch so gut wie nichts ab. Selbst, wenn man das Pulver von G.O.A.T. einfach in ein Glas mit Wasser gibt und umrührt löst es sich rückstandslos. Natürlich ist hier etwas Rühren von Nöten.
Für den Geschmackstest stand uns leider nur Candy Cassis zur Verfügung. Der Geschmack soll laut Rocka den G.O.A.T. „zu dem wohl leckersten Drink aller Zeiten“ machen. Paul Unterleitner aus dem Team Rocka geht in seinem Testamonial zu G.O.A.T. sogar soweit, ihn als „leckerstes Supplement überhaupt“ zu bezeichnen. Das setzt die Messlatte natürlich entsprechend hoch.
Aber ja, man muss dem neuen Booster von Rocka Nutrition zugestehen, dass er tatsächlich ziemlich gut schmeckt. Zum „leckersten Drink aller Zeiten“ ist zwar noch etwas Luft, aber für einen Booster mit ordentlich Wirkstoffen ist der Geschmack wirklich sehr lecker. Es findet sich kein störender Bei- oder Nachgeschmack. Er ist nicht zu süß und auch nicht zu sauer, nicht zu künstlich und auch nicht zu wässrig. Sogar das Cassis Aroma ist erkennbar. Am besten schmeckt Candy Cassis natürlich mit gekühltem Wasser.
Der Test der Wirkung von G.O.A.T.
Also von der Zusammensetzung her, muss das Teil einfach ordentlich nach vorne gehen. Wir erinnern uns nochmal kurz an die Aussagen von Rocka zurück: „Der Game Changer. Der neue Standard. Der beste Booster ever.“ Also ab ins (Home-)Gym und ballern!
- Fokus
Man muss sagen, dass der Wirkungseintritt, dafür dass 300mg Koffein enthalten sind, recht smooth ist. Das liegt sehr wahrscheinlich am enthalten L-Theanin, das trotz eher niedrigen Dosierung seinen Job gut macht. Nach dem allgemeinen Aufwärmen merkt man aber doch recht deutlich die ordentliche Menge. Man fühlt sich hellwach und voller Energie. Unserer leichtgewichtigen Testerin war die Wirkung des enthaltenen Koffeins bei einer ganzen Portion fast schon etwas zu stark. Leichten und besonders weiblichen Athletinnen würden wir empfehlen erstmal mit 10g einzusteigen.
- Pump
Mit den ersten Warm Up Sätzen mit hoher Wiederholszahl spürt man nun auch die Pump steigernde Wirkung von G.O.A.T.. Ja, da wirkt es wieder, dass gute Nitrosigine®. Wir waren uns alle einig, dass Nitrosigine® gegenüber dem altbewährten L-Citrullinmalat nochmal eine Schippe drauflegt. Man darf hier natürlich keine aufgeschwemmten Muskeln erwarten, wie man es nach der Einnahme von großen Mengen Glycerol kennt. G.O.A.T. liefert einen funktionalen Pump durch die gesteigerte Durchblutung. Und wenn der Körperfettanteil passt, dann darf man sich auch über hervortretende Veinz freuen.
- Kraft
Durch die verbesserte Durchblutung sind auf jeden Fall im höheren Wiederholungsbereich ein paar Reps mehr drin. Die Regeneration in den Satzpausen findet auch gefühlt schneller statt. Da waren sich alle Tester absolut einig. Power und Motivation waren das ganze Training über, das bei mir knapp 2 Stunden ging, spürbar gesteigert.
Die Wirkung von G.O.A.T. ist tatsächlich beim Rocka internen Vergleich absolut spitze und dürfte dem Over The Top den Rang ablaufen. Selbst im Vergleich mit sehr guten EU Boostern reiht sich G.O.A.T. weit oben mit ein. Das schöne ist, dass die Verträglichkeit trotz der hohen Dosierung der einzelnen Wirkstoffe echt sehr gut ist. Good Job!
Unser Fazit: Für wen ist unserer Erfahrung nach G.O.A.T. der richtige Booster?
- Für Leute, die im Gym ab und zu mal richtig Gas geben wollen. Die sowohl auf einen starken Energie und Fokus Push, als auch einen geilen, funktionalen Pump stehen.
G.O.A.T. bringt einen tatsächlich etwas näher an seine Leistungsgrenze. Insbesondere wenn man einen energieraubenden Tag hinter sich hatte, sorgt er für den notwendigen A….tritt. Wer seinen Booster aber vor jedem Training einnehmen möchte, der sollte definitiv auf etwas mit weniger oder sogar ohne Koffein zurückgreifen. Der Effekte von Koffein lässt bei so hohen Dosen bei regelmäßiger Einnahme über zwei Wochen hinweg leider nach.
Unserer Erfahrung nach ist G.O.A.T. der richtige Booster, wenn man einfach platt und müde ist, aber trotzdem im Gym seine 100% abliefern möchte.
Preislich liegt der Greatest of all Time bei 34,99 Euro pro Dose (300g). Da es bei Rocka so gut wie nie Rabattaktionen gibt, bleibt es auch dabei. Für den Preis bekommt man rund 20 Portionen, bei denen man definitiv keinen extra Scoop benötigt. Somit kommt man auf einen Portionspreis von 1,75 Euro und spielt in der oberen Hälfte mit. Mädels und Jungs unter 70kg werden sehr wahrscheinlich sogar mit weniger als den empfohlenen 15g pro Portion auskommen, was das Preis-/Leistungsverhältnis nochmal etwas attraktiver macht. Aber auch 1,75 Euro pro Portion sind für die Zusammensetzung und Dosierung absolut angemessen und nicht überteuert.
Zum Großartigsten aller Zeiten ist unserer Meinung nach noch etwas Luft nach oben, aber ein sehr guter Pre-Workout Booster, der ganz vorne mit dabei ist, ist G.O.A.T auf jeden Fall. Man kann über Rocka denken, was man mag, aber über den neuen Booster lässt sich nicht meckern!
PRO
- sehr gute Wirkung in Bezug auf Fokus und Pump
- sehr gelungener Geschmack
- wir konnten keinen Crash feststellen
KONTRA
- wir haben nichts gefunden
Geschmack - 8.7
Löslichkeit - 9
Verträglichkeit - 8.5
Fokus - 8.5
Pump - 9.2
Kraft - 8.5
Preis - Leistung - 7.8
8.6
Hättet ihr vielleicht die Quellen dazu ? Oder bin ich zu blöd die zu finden ?
Hi Luisa,
wir haben ganz unten in der Toogle Box 27 Quellen dazu angegeben. Unter Pro und Kontra.
Wichtig: Der Goat wurde überarbeitet und einigen Inhaltsstoffe wie aufgelistet wurden von Rocka überarbeitet. Wir ändern das schnellstmöglich in unserem Artikel noch ab. Nitrosigine wurde z.B. nicht mehr verwendet.