In unserem heutigen Supplementtest dürfen wir ein Intra Workout Drink der Marke OS Nutrition analysieren. Das Sortiment des noch kleinen Unternehmens erstreckt sich von Fitness Supplements bis hin zu Gaming Supplements. Wir haben schon einige Supps von OS-Nutrition getestet! Unter anderem den Götterpuls Booster. Was ihr vom Götterpuls Intra erwarten könnt und welche Erfahrung wir damit gemacht haben erfahrt ihr hier.
- Gute Wirkung in Bezug auf Ausdauer und Energie
- ideal vor oder beim dem Workout
- mit Aminosäuren und Mineralstoffen
- Guter Geschmack und Löslichkeit
- wir konnten nichts finden
Was ist Götterpuls Intra und für wen ist es gedacht?
Götterpuls Intra ist ein Intra Workout Supplement, das den Körper mit wichtigen Inhaltsstoffen versorgt, die während des Trainings von Bedeutung sind. Die Kombination aus Aminosäuren, Kohlenhydraten und Mineralstoffen liefert Energie, wirkt dem Katabolismus entgegen und hält muskuläre Stoffwechselprozesse am Laufen.
Es ist vor allem für Sportler gedacht, die mehr aus ihrem Training herausholen und lange Trainings absolvieren wollen.
Wirkstoffe und Inhaltsstoffe
Die Inhaltsstoffe sind überschaubar, liefern aber im Grunde genau das, was für ein Training benötigt wird. Auf zusätzlichen Schnickschnack wie bspw. Pflanzenextrakte (mit Ausnahme von Kokosnusswasserpulver) und andere Stoffe wurde weitestgehend verzichtet, was sich etwas im Preis bemerkbar macht. Auf diesen gehen wir an späterer Stelle noch im Detail ein, lasst uns erst einmal die einzelnen Inhaltsstoffe betrachten.
➡️ Cluster Dextrin – Hierbei handelt es sich um eine neuartige Kohlenhydratquelle, die vom japanischen Lebensmittelunternehmen Ezaki Glico entwickelt wurde. Während Cluster Dextrin von vielen Supplementherstellern hochgelobt wird und dem Kohlenhydrat große Überlegenheit gegenüber anderen Kohlenhydraten zugesprochen wird, ist es nüchtern betrachtet vergleichbar mit dem guten alten Maltodextrin. Es liefert dem Körper also Energie und sorgt für ausreichend Kraft und Ausdauer während des Trainings. Wer noch mehr über dieses Kohlenhydrat erfahren möchte, kann gerne unseren Artikel über Cluster Dextrin dazu lesen. Das Cluster Dextrin macht übrigens 61% der Inhaltsstoffe aus und wurde nur der Tabelle nicht eingefügt.
➡️ EAAs – Neben Kohlenhydraten enthält der Götterpuls Intra einzelne Aminosäuren. Genauer betrachtet handelt es sich um die essentiellen Aminosäuren, die der Körper mit der Nahrung aufnehmen muss und im Gegensatz zu den nicht essentiellen Aminosäuren nicht selbst herstellen kann.
Die Zufuhr dieser Aminosäuren während des Trainings macht Sinn, da sich der Körper während des Trainings in einem katabolen Zustand befindet und zum Teil auf Aminosäuren als Energielieferant zurückgreift. Das passiert vor allem während langen und intensiven Trainingseinheiten. Außerdem stehen die Aminosäuren dem Körper auch noch nach dem Training zur Verfügung, sodass sie für den Muskelaufbau genutzt werden können.
Bei EAAs spielt nicht nur die Menge der Aminosäuren eine Rolle, sondern auch das Verhältnis der einzelnen Aminosäuren untereinander. Das ist deshalb wichtig, da der Körper von den einzelnen Aminosäuren nicht genau gleich viel benötigt, sondern von der einen mehr und von der anderen weniger. Unsere treuen Leser kennen bereits das optimale Aminosäureverhältnis, das durch aufwendige und jahrelange Untersuchungen von der WHO ermittelt wurde und wissen, dass wir die Supplements, die EAAs enthalten auch immer mit dem optimalen Verhältnis vergleichen.
So erhalten wir, wenn wir das optimale Verhältnis in Relation zu dem Verhältnis der EAAs im Götterpuls Intra stellen, die folgende Abbildung:
In rot sehen wir das Verhältnis der EAAs von Götterpuls und in blau das theoretisch optimale Verhältnis. Wir sehen, dass bei Valin das Verhältnis fast genau gleich ist, so wie es sein sollte. Der Überschuss einer Aminosäure wie es bei Leucin, Isoleucin und Threonin der Fall ist, ist völlig in Ordnung, da ein „zu viel“ nichts Schlechtes bedeutet und bei Leucin ist die hohe Dosierung wahrscheinlich auch gewollt um eine maximale Muskelproteinsynthese zu erzeugen. Eine Unterdosierung einer Aminosäure führt allerdings dazu, dass die Proteinbiosynthese limitiert wird und sie nur bis zu dem Punkt stattfinden kann, an dem sie verbraucht ist. Alle anderen Aminosäuren bleiben dadurch liegen, so wie Ziegelsteine liegen bleiben, wenn kein Zement mehr da ist.
In der Praxis ist diese Tatsache nicht ganz so schlimm, denn wir nehmen über den Tag verteilt nicht nur EAAs zu uns, sondern auch weitere verschiedene Proteinquellen, die verschiedene Aminosäuren liefern. Dadurch ergänzen sich die Aminosäuren und die Proteinbiosynthese kann problemlos ablaufen. Deshalb sehen wir Abweichungen vom Optimum als nicht ganz so tragisch an. Außerdem liegt der Fokus bei einem Intra Workout Produkt mehr auf der Energieversorgung, als auf einem optimalen Muskelaufbau. Trotzdem befürworten wir immer ein korrektes Aminosäureverhältnis, wenn EAAs in einem Produkt eingesetzt werden.
➡️ Taurin – Taurin sollte jedem bekannt sein, der schon einmal auf die Zutatenliste von Energy Drinks geschaut hat. Es wirkt belebend und erfüllt zahlreiche verschiedene Aufgaben im Körper. Als Intra Workout Inhaltsstoff sind vor allem seine potentiellen leistungssteigernden Eigenschaften interessant.
➡️ Mineralstoffe – Im Götterpuls Intra sind zwei Mineralstoffe enthalten: Calcium und Magnesium. Diese sind vor allem für eine funktionstüchtige Muskulatur von Bedeutung und sorgen zum Teil für die Prävention von Krämpfen.
➡️ Kokosnusswasserpulver – Zusätzlich zu den Mineralstoffen wurde dem Götterpuls Intra Kokosnusswasserpulver zugesetzt, das weitere Mineralstoffe liefert. Darunter finden sich Kalium, Magnesium, Calcium und Natrium, die vom Körper während langen und schweißtreibenden Workouts ausgeschwemmt werden. Eine Zufuhr während des Trainings hilft somit Mineralstoffe nachzuliefern.
Verpackung
Die Verpackung von OS Nutrition ist im typisch cleanen schwarzen Design gehalten. Auf der Verpackung finden sich gut leserlich alle wichtigen Angaben wie Nährwerte, Inhaltsstoffe und Einnahmeempfehlung. So wie wir es uns wünschen.
Einnahme und Dosierung
Die Verzehrempfehlung von OS Nutrition lautet: eine Portion von 53g in 500ml Flüssigkeit während des Trainings einnehmen. Während des Mischens soll für 20 Sekunden geschüttelt werden. Wir haben teilweise auch weniger Pulver verwendet, wenn z.B. ein weniger intensives Workout (Schultern, Arme etc.) zu absolvieren war.
Löslichkeit und Geschmack
In unserem Götterpuls Intra Test konnten wir eine hervorragende Löslichkeit feststellen. Das haben wir auch erwartet, da keine Pflanzenextrakte oder sonstigen schlecht lösbaren Inhaltsstoffe enthalten sind.
Im Geschmackstest durften wir die Geschmacksrichtung Pina Colada testen. Wir fanden, den Geschmack relativ süß und können empfehlen einfach etwas mehr Wasser hinzuzufügen, wenn Du es ebenfalls nicht ganz so süß magst. Der Geschmack ging gut in Richtung Pina Colada und wer das Ganze abrunden möchte kann noch Eiswürfel hinzufügen. Das hat uns gerade während den heißen Sommertagen sehr gut gefallen.
Wirkung
Was wir im Training feststellen konnten war eine verbesserte Ausdauer und ein erhöhtes Durchhaltevermögen. Das ist vor allem auf die Kohlenhydrate zurückzuführen, die uns mit einer guten Portion Energie versorgt haben. Damit macht das Training gleich um einiges mehr Spaß. Wer also mehr aus seinem Training herausholen will und auch gegen Ende des Trainings noch gut mit Energie versorgt sein will, ist mit dem Götterpuls Intra gut bedient.
Der Götterpuls Intra kann übrigens auch sehr gut mit weiteren Supplements kombiniert werden. Vor dem Training kann bspw. ein Pre Workout Booster eingenommen werden und während des Trainings der Götterpuls Intra. Genau so ist auch die gleichzeitige Einnahme beider Supplemente vor einem Training möglich.
Hier kann man experimentierfreudig sein und mit der Zeit die richtige Vorgehensweise für sich herausfinden.
Fazit
Der Götterpuls Intra ist ein Intra Workout Drink, der alle nötigen Inhaltsstoffe für ein energievolles Training mit sich bringt. Mehr aber auch nicht, da er auf weitere Stoffe wie Pflanzenextrakte oder gefäßerweiternde Stoffe verzichtet. Er versorgt den Körper mit Energie und Mineralstoffen und sorgt für mehr Ausdauer, Durchhaltevermögen und eine funktionierende Muskulatur im Training. Vergleichen wir den Götterpuls Intra mit dem VAYU Intra, schneidet VAYU Intra leistungstechnisch etwas besser ab. Auch der Pump ist in letzterem besser, was an den zugesetzten gefäßerweiternden Stoffen liegt. Dafür ist der Preis für den Götterpuls Intra um einiges geringer!
Dieser liegt bei 1,95€ pro Portion und ist für einen Intra Workout Drink in Ordnung. Mit dem Rabattcode SUPP10 kostet das Produkt nur noch 35€, was einem Portionspreis von 1,75€ entspricht.
+ mit Boostern kombinierbar
+ guter Geschmack
Abschließend können wir den Götterpuls Intra jedem empfehlen, der Wert auf mehr Energie und Ausdauer in seinem Training legt. Wer mehr will, muss entweder weitere Supplemente damit kombinieren oder zu anderen Intra Workout Drinks greifen.
Wir sind gespannt welche Götterpuls Intra Erfahrungen ihr macht!
