ESN Mr. Sandman¬īs Magic Cocktail – Test und Erfahrungen

Mr. Sandmans Test – vor etwa zwei Wochen haben wir √ľber das neue Schlaf & Erholungs-Supplement „Mr. Sandmans Magic Cocktail “ von ESN Supplements berichtet. Jetzt haben wir es uns nicht nehmen lassen, Mr. Sandmans zu testen und euch unsere Erfahrungen mitzuteilen. Wie das Schlafsupplement abgeschnitten hat, wie es wirkt und welchen besonderen Inhaltsstoff es beinhaltet, erfahrt ihr in unserem Test zum Magic Cocktail.

Mr. Sandmans Magic Cocktail im Test - alles √ľber das Schlafsupplement von ESN

Grundlegendes zum Schlafsupplement von ESN

Bei¬†Mr. Sandmans von ESN handelt es sich um ein Schlaf und Erholungs-Supplement, dass das Einschlafen verbessern kann und ein besseres Durchschlafen erm√∂glichen soll. Deswegen kann es auch zu einer besseren Regeneration beitragen. In Deutschland werden eigentlich nur Produkte angeboten, die nat√ľrliche Zutaten, wie¬†Lavendelextrakt, die Aminos√§ure Tryptophan, oder Hopfenextrakt enthalten. Mr. Sandmans Magic Cocktail¬†von ESN ist wahrscheinlich das erste in Deutschland hergestellte Supplement, dass¬†Melatonin enth√§lt! Melatonin ist in Deutschland verschreibungspflichtig! Wie hat es ESN dennoch geschafft ein Produkt zu entwickeln, bei dem Melatonin enthalten ist? Anscheinend ist der Inhaltsstoff Melatonin in einer geringen Menge unter Angabe von gesonderten Informationen erlaubt.¬†

* Melatonin tr√§gt dazu bei, die Einschlafzeit zu verk√ľrzen. Die Angabe darf nur f√ľr Lebensmittel verwendet werden, die 1 mg Melatonin je angegebene Portion enthalten. Damit die Angabe zul√§ssig ist, sind die Verbraucher dar√ľber zu unterrichten, dass sich die positive Wirkung einstellt, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird. (Zitat aus: VERORDNUNG (EU) Nr. 432/2012 DER KOMMISSION / HEALTH CLAIMS) Gesehen von ESN am 10:01

Demnach ist dieses Supplement also wirklich Verkaufsfähig und gilt als eines der ersten Schlaf-Supplemente mit Melatonin in Deutschland!


Die Inhaltsstoffe von Mr. Sandmans

Bei Mr. Sandmans Magic Cocktail sind genau 10 Zutaten enthalten, die beruhigend und schlaffördernd auf den Organismus wirken und somit ein besseres Einschlafen und auch Durchschlafen ermöglichen sollen. Dementsprechend kann sich der Körper auch besser vom Training erholen.

GABA Рdie Gamma-Aminobuttersäure (GABA) ist ein wichtiger inhibitorischer Neurotransmitter des Zentralnervensystems und wirkt entspannend und auch schlaffördernd.

L-Glycin¬†–¬†gilt als eine nicht essenzielle Aminos√§ure und kann¬†antikatabol wirken. Zudem kann Glycin die Ged√§chtnisfunktion unterst√ľtzen und ebenfalls den Schlaf verbessern.

Passionsblume¬†– wirkt beruhigend, kann das Einschlafen erleichtern und √Ąngste l√∂sen, also eine ideale Zutat f√ľr ein Schlafsupplement.

Zitronenmelissenextrakt Рdie Zitronenmelisse ist ein sehr verbreitetes Naturheilmittel und in fast jedem Garten zu finden. Auch hier kommt der Extrakt zum Einsatz. Es wurde sogar Wissenschaftlich[1] bestätigt, dass Zitronenmelisse eine antidepressive und angstlindernde, sowie neuroprotektive Wirkung verspricht.

L-Tryptophan – ist eine essentielle Aminos√§ure, die der Mensch nicht selbst herstellen kann. Tryptophan¬†wird f√ľr den Muskelaufbau, sowie f√ľr das hormonelle Gleichgewicht ben√∂tigt. Zudem wirkt diese Aminos√§ure auch beruhigend.

5-Hydroxytryptophan (5-HTP)¬†–¬†ist eine Vorstufe des Gl√ľckshormons Serotonin. Es steigert den Serotoninspiegel im Gehirn. Zudem kann 5-HTP die Einschlafzeit verk√ľrzen und die M√ľdigkeit nach dem morgendlichen Aufwachen verringern.

Hopfenextrakt РHopfen kommt nicht nur im Bier vor, sondern auch in einigen Arzneimitteln und Supplementen. Hopfen wirkt beruhigend und fördert das Einschlafen.

Magnesium – hilft zwar nur indirekt beim Einschlafen, aber dennoch kann Magnesium entspannend wirken und beruhigt das Nervensystem.

Lavendelextrakt РLavendel wird seit Jahrtausenden als Heilpflanze eingesetzt und kann gegen Angststörungen und Angstzustände helfen.

Melatonin

 

Nährwertepro Tagesportion 14 g Pulver
Gamma-Aminobuttersäure GABA4000 mg
L-Glycin3000 mg
Passionsblume750 mg
Zitronenmelissenextrakt500 mg
L-Tryptophan500 mg
5-Hydroxytryptophan (5-HTP)300 mg
Hopfenextrakt250 mg
Magnesium250 mg
Lavendelextrakt80 mg
Melatonin1 mg

Gamma-Aminobutters√§ure (GABA), L-Glycine, S√§uerungsmittel (Citronens√§ure), Magnesiumbisglycinat, Passionsblume (Kraut), Zitronenmelissenextrakt, L-Tryptophan, Griffoniaextrakt, Aroma, Hopfenextrakt, Verdickungsmittel (Xanthan), S√ľ√üungsmittel (Natriumcyclamat, Acesulfam K, Sucralose, Natriumsaccharin), Salz, Farbstoff (Traubenschalenextrakt), Lavendelextrakt, Melatonin. Enth√§lt Schwefeldioxid und Sulfite.


Die Verpackung des Magic Cocktails

Die Verpackung kommt im typischen ESN Style daher. Die Dose ist mit 420 Gramm Pulver gef√ľllt und daraus ergeben sich 30 Portionen bei vorschriftsm√§√üiger Verwendung von 14 Gramm Pulver. Auf der Vorderseite der Verpackung ist je nach Geschmacksrichtung das ESN-Logo farblich abgestimmt aufgedruckt. Dazu nat√ľrlich auch der Name es Produktes: Mr. Sandmans – Magic Cocktail. Als kleines Gimmick haben die Designer noch einen kleinen Sandmann auf das „S“ gesetzt ūüôā Zudem finden wir noch die Inhaltsangabe, n√§mlich 430 Gramm. Auf der R√ľckseite finden wir alle Inhaltsstoffe tabellarisch aufgelistet, sowie die Einnahmeempfehlung des Herstellers. Diese sollte peinlichst genau eingehalten werden! Zudem finden sich noch regulatorische Hinweise √ľber Melatonin, die ihr bitte selbst auf der Herstellerseite durchlesen solltet!


Einnahme und Geschmack von Mr. Sandmans

Sandmans Magic Cocktail bekommt Ihr in 3 leckeren Geschmacksrichtungen:

  • Blackberry (unser Testgeschmack)
  • Green Apple
  • Fresh Orange

Die Einnahme des Magic Cocktails gestaltet sich sehr einfach. Gebt einfach die angegebenen Menge des Herstellers (einen Scoop ‚Äď 14 Gramm) in ein Glas Wasser, oder in euren Shaker und und nehmt das Ganze etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen ein. Laut Hersteller ist dieses Supplement nicht f√ľr Kinder, schwangere Frauen und f√ľr¬†Personen mit Herz-Kreislauferkrankungen geeignet! Ihr solltet euch auch dringend an die Dosierungsempfehlung des Herstellers halten!

Die L√∂slichkeit des Supplements war hervorragend! Alles l√∂ste sich nach dem umr√ľhren im Glas oder im Shaker sehr gut auf. Auch der Geruch beim √∂ffnen der Dose war der Hammer! Es stieg sofort ein sehr angenehmer „Blackberry-Geruch“ in die Nase und genauso gut war auch der Geschmack. Es schmeckte einfach nur lecker nach Blackerry. Die Konsistenz war aufgrund des Verdickungsmittels Xanthan nicht ganz so extrem fl√ľssig, wie wir es z.B. bei den ESN EAAS gewohnt waren. Die Konsistenz und auch der Geschmack erinnerten wirklich sehr stark an einen leckeren Fruchtsaft. Fazit: Sehr lecker!!!

 



Die Wirkung des Magic Cocktails im Test

Wir haben bereits einige Schlafsupplemente getestet und ob man solche Supplemente, genauso wie Workoutbooster wirklich braucht, sei dahingestellt. Jedenfalls gehört der Magic Cocktail von ESN zu den wirklich guten Schlafsupplementen.

Wie vom Hersteller empfohlen, haben wir exakt 14 Gramm in etwa 200ml Wasser einger√ľhrt. Sollte es dem einen oder andern zu s√ľ√ü schmecken, kann noch etwas Wasser dazu gegeben werden. Das Ganze haben wir etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen und bereits nach etwa 15 bis 20 Minuten kam eine angenehme M√ľdigkeit und eine gute Entspannung auf. Zudem konnten wir Anfangs einen etwas beschleunigten Herzschlag und leichtes Kribbeln in den H√§nden feststellen. Nach etwa 30 Minuten bewegte ich mich ins Bett und schlief auch sofort ein. Ob der Schlaf jetzt insgesamt besser oder schlechter gewesen ist, konnte ich bei einmaliger Einnahme noch nicht zu 100% feststellen. Allerdings schilderte die zweite Testperson genau die gleichen Erfahrungen, wie ich sie bei der Einnahme gemacht hatte. Fazit zur Wirkung: M√ľdigkeit tritt wirklich nach 15 Minuten ein, was bei den anderen von uns getesteten Schlafsupplementen nicht der Fall war.¬†

[Nachtrag vom 15.03.18] Nachdem wir Mr.Sandmans jetzt ausgiebig getestet haben, k√∂nnen wir definitiv von einer guten Wirkung sprechen! Kurz nach der Einname der vorgeschriebenen Menge von 14 Gramm stellte sich eine richtige M√ľdigkeit ein und das Einschlafen verlief deutlich einfacher als sonst. Wir haben auch eine Menge von 20 Gramm Pulver getestet – hier versp√ľrten wir aber komischerweise nach der Einnahme eine schnellere Atmung, die sich aber nach einigen Minuten wieder legte. Welche Substanz hier ausschlaggebend war, k√∂nnen wir nicht sagen. Hier sollte sich wirklich genau an die Einnahmeempfehlung des Herstellers gehalten werden. Tipp: Auf n√ľchternen Magen kommt die Wirkung deutlich schneller zum Vorschein.¬†

Update 17.09.19 – Wir haben in letzter Zeit einiges an Schlafsupplementen ausprobiert – von Melatonin Kapseln vom DM Markt, CBD-√Ėl¬†oder Peak Sleep & Dream. Unser Favorit ist und bleibt Mr.Sandmans – hier konnten wir definitiv die beste Wirkung verzeichnen. Sp√§testens nach 15 bis 30 Minuten setzte eine starke M√ľdigkeit ein und auch das Durchschlafen klappte deutlich besser.


Unser Fazit zum Test von ESN Magic Cocktail

Wie schon gesagt, l√§sst sich √ľber den Einsatz von sogenannten Schlafsupplementen streiten und wir raten auch Personen, die keine Schlafprobleme haben von solchen Produkten ab. Solltet Ihr wirklich mal nach dem Einsatz eines Boosters kein Auge zumachen k√∂nnen, ist dieses Supplement aus unserer Sicht ein gutes und vertretbares Mittel um mit Sicherheit M√ľde zu werden und besser schlafen zu k√∂nnen. Wir haben solche Mittel haupts√§chlich auf langen Urlaubsreisen benutzt, um den Jetlag entgegen zu wirken. Der Einsatz von Schlafsupplementen und Produkten soll aber bitte auch die Ausnahme sein, denn auf Dauer k√∂nnen diese Supplemente auch m√∂gliche Schlafprobleme f√∂rdern! Trotzdem bekommt dieses Supplement von uns ein GO – da es wirklich gute und abgestimmte Inhaltsstoffe enth√§lt und die Wirkung wirklich gut ist. Der Preis liegt wie bei den meisten ESN-Supplementen bei 29,90 Euro. Da ESN bekanntlich w√∂chentlich wirklich gute Rabattaktionen in petto hat, bekommt Ihr ihr den Magic-Cocktail meistens f√ľr knapp 24 Euro.¬†

√úberdosiert sollte dieses Supplement dennoch nicht werden, da eine √úberdosierung von Melatonin zu unerw√ľnschten Nebenwirkungen f√ľhren kann. Ein Beispiel f√ľr starke Nebenwirkungen findet Ihr in unserem Test zu Knockout von Revange Nutrition. Hier wurde Melatonin mit 10mg pro Kapsel unserer Meinung nach vollkommen √ľberdosiert!

PRO

  • sehr guter Geschmack
  • gute L√∂slichkeit
  • gute Wirksamkeit
  • Melatonin inside

KONTRA

  • Schlafsupplemente sollten mit Bedacht verwendet werden

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Bastian

Bastian ist seit mehr als 20 Jahren leidenschaftlicher Fitnesssportler und gerade in der Weiterbildung zum Ern√§hrungsberater und Fitnesstrainer B-Lizenz. Zu seinen Schwerpunkten z√§hlen Fitness und Supplement-News. Unser Experte f√ľr Supplement-Tests und News aus dem Fitness Bereich. Seit 2018 geh√∂ren auch Tests mit CBD Produkten zu seinem Aufgabengebiet.
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