Fünf Booster, unterschiedliche Stärken
Wir vergleichen hier fünf Pre-Workout-Booster, zu denen es bei uns eigene Testberichte gibt. Aber: Manche Produkte sind inzwischen anders zusammengesetzt. Deshalb stehen die aktuellen Packungs- und Rezepturdaten neben den Erfahrungen aus den jeweils dokumentierten Testversionen. Eine alte Geschmacks- oder Fokusnote wird dadurch nicht zur Bewertung einer neuen Formel.
Unser Blick auf das Feld: SYNforce Matrix fällt beim Portionspreis auf, Götterpuls durch die überschaubare klassische Mischung. Every Workout bietet eine Wahl mit oder ohne Koffein. Bei Crank 2.0 ist die veränderte Rezeptur entscheidend, bei BETT3R PRE die unklare Gesamtkoffeinangabe. Einen Gesamttestsieger für alle fünf heutigen Rezepturen können wir aus unterschiedlich alten Praxistests nicht seriös ableiten.
Datenstand: 15. Oktober 2026. Preise ohne Versand und Rabatt. Die Auswahl ist redaktionell und bildet einen Ausschnitt des Marktes ab.
Pre-Workout Booster im direkten Datenvergleich
Die Dose allein sagt wenig über den Preis aus. Entscheidend ist, wie viele Herstellerportionen darin stecken. Wir rechnen mit der deklarierten Portion; größere oder kleinere Messlöffel würden auch die Zutatenmengen verändern.
| Produkt | Packung / Portion | Portionen | Koffein je Portion | Preis | Preis je Portion |
|---|---|---|---|---|---|
| SYNforce Matrix Standard | 500 g / 17 g | 29 volle; rechnerisch 29,4 | 200 mg | 29,90 € | 1,02 € |
| Götterpuls klassisch | 308 g / 15,4 g | 20 | 200 mg insgesamt | 32,90 € | 1,65 € |
| ESN Crank 2.0 | 260 g / 13 g | 20 | 200 mg | 33,90 € | 1,70 € |
| BETT3R PRE | 400 g / 20 g | 20 | 250 mg Tabellenwert; Händler nennt über 300 mg insgesamt | 24,99 € beim Händler | 1,25 € |
| More Every Workout 4.0 | 270 g / 18 g | 15 | 120 mg oder koffeinfreie Variante | 34,99 € | 2,33 € |
Berechnung: Packungspreis × Portionsgröße ÷ Packungsinhalt, auf Cent gerundet. Bei BETT3R verwenden wir das geprüfte Angebot von Stay Focused; der Hersteller nennt 29,90 €. Verfügbarkeiten unterscheiden sich nach Sorte. Codes und zeitlich begrenzte Aktionen sind nicht eingerechnet. Aktuelle Bedingungen findest du auf unseren Gutscheinseiten für ESN, More Nutrition und OS Nutrition.
Die fünf Pre-Workout-Booster genauer eingeordnet
Die folgenden Karten ordnen Rezepturen und alte Testbeobachtungen ein. Die Reihenfolge ist keine Rangliste nach Wirksamkeit. Die Herstellerbilder zeigen die heutigen beziehungsweise aktuell hinterlegten Aufmachungen; eigene Testfotos und die vollständigen Originalbewertungen findest du in den verlinkten Einzeltests.
SYNforce Matrix Standard: unser Kandidat beim Portionspreis
Aktuelle Produktdaten
Für rund einen Euro pro Portion ist SYNforce Matrix im betrachteten Feld das günstigste reguläre Herstellerangebot. Standard enthält 7,5 g Citrullin-Malat, davon 5,2 g Citrullin, dazu je 2 g Taurin und Tyrosin. Die 3 g Kreatin-Monohydrat entsprechen 2,6 g Kreatin. Hinzu kommen 1,3 g Beta-Alanin und 200 mg Koffein. Die anderen Varianten Heavy Duty, mit Carbs und ohne Koffein haben eigene Daten und gehören nicht in dieselbe Mengentabelle.
Herstellerabbildung: Bodybuilding Depot SYNforce Matrix.
Unsere Praxisgrundlage: Der erneute Bericht von 2023 beschreibt Energy – Standard nach einem früheren Test 2016. Die aktuelle Standard-Deklaration stimmt in den verglichenen Kernmengen damit überein. Uns gefielen die gute Mischbarkeit und der anhaltende Konzentrationseindruck. Geschmacklich blieb Energy eher Mittelmaß; bei längerem Stehen setzte sich etwas Pulver ab.
Stärken
- Niedrigster regulärer Portionspreis der fünf Referenzangebote
- Transparente Standard-Mengen und hoher deklarierter Citrullinanteil
- Im dokumentierten Test gut auch im Glas anzumischen
Schwächen
- Energy war geschmacklich für uns kein Höhepunkt
- Kreatin und Beta-Alanin passen nicht automatisch zu einer nur gelegentlichen Booster-Routine
- Bei Standzeit entstand im Test etwas Bodensatz
Passt zur Auswahl, wenn: Du eine vergleichsweise preiswerte klassische Mischung suchst und die enthaltenen Zutaten mit deiner übrigen Supplementroutine abstimmst. Mehr im SYNforce-Matrix-Test und bei Bodybuilding Depot.
Götterpuls: der klassische Allrounder mit langer Testgeschichte
Aktuelle Produktdaten
Beim normalen Götterpuls betrachten wir die 308-g-Dose mit 20 Portionen. Pro 15,4 g sind 4 g L-Citrullin, 3,3 g Arginin-AKG, 3 g Beta-Alanin und je 1 g Taurin und Tyrosin deklariert. Wichtig beim Koffein: 180 mg zugesetztes Koffein und 20 mg aus Grüntee ergeben 200 mg insgesamt. Die 3,3 g Arginin-AKG sind dagegen keine 3,3 g reines Arginin.
Herstellerabbildung: aktueller Götterpuls in Himbeere.
Unsere Praxisgrundlage: Die Fotos und ersten Erfahrungen stammen von der Cola-Version aus 2017; später kamen Geschmacksbeobachtungen zu Rote Früchte und Himbeere hinzu. Im damaligen Training beschrieben wir einen angenehmen Fokus und einen soliden Pump. Die heute aufgeführten Mengen und Sorten sind ein Produktabgleich, keine neue Verkostung jeder aktuellen Dose.
Stärken
- Gesamtkoffein wird einschließlich des Extraktanteils ausgewiesen
- Aktuelle Mengen der wesentlichen Zutaten sind nachvollziehbar
- Gute Löslichkeit in unserem damaligen Test
Schwächen
- Ältere Erfahrungen decken nicht jede heutige Sorte ab
- 200 mg Koffein sind für empfindliche oder spät trainierende Personen keine beiläufige Zugabe
- Beta-Alanin kann kribbeln; das Kribbeln belegt keinen Trainingserfolg
Passt zur Auswahl, wenn: Du einen klassischen koffeinhaltigen Booster vergleichst und mit der deklarierten Portion planen möchtest. Den ausführlichen Hintergrund findest du im Götterpuls-Test; weitere Berichte sammeln wir unter OS Nutrition.
ESN Crank 2.0: aktuelle Formel, frühere Praxiserfahrung
Aktuelle Produktdaten
Crank 2.0 in der Referenzpackung enthält 20 Portionen à 13 g. Dazu gehören 6 g Citrullin-Malat mit ausgewiesenen 4,1 g L-Citrullin, 2 g Taurin, 1 g Tyrosin, 200 mg Koffein und 200 mg Glucosylhesperidin. Die Deklaration nennt außerdem Bitterorangenschalen-Extrakt mit 15 mg Synephrin. Dieser Punkt verdient bei der Auswahl mehr Aufmerksamkeit als die bloße Länge der Zutatenliste.
Herstellerabbildung: Crank 2.0 Strawberry Kiwi; unser ursprünglicher Test betrifft eine frühere Rezeptur.
Unsere Praxisgrundlage: Der ursprüngliche Test betrifft Fresh Berry Juice, 380 g und eine 19-g-Portion. Geschmack und Fokus kamen damals gut an. Diese Erfahrungen und die alten Einzelnoten gelten ausdrücklich nicht für Crank 2.0. Wer allein die hohe historische Gesamtwertung liest, würde sonst zwei unterschiedliche Produkte miteinander vermischen.
Stärken
- Aktuelle Mengen je 13-g-Portion sind deklariert
- 20 klar berechenbare Portionen pro Referenzdose
- Zur früheren Version liegt ein ausführlicher eigener Bericht vor
Schwächen
- Crank 2.0 wurde für diesen Vergleich nicht neu im Training getestet
- Frühere Geschmacksnoten sind auf heutige Sorten nicht übertragbar
- Koffein zusammen mit Synephrin erfordert eine gesonderte Risikobetrachtung
Passt zur Auswahl, wenn: Du gezielt die heutige ESN-Formel abgleichen möchtest und den Unterschied zum alten Test beachtest. Im ESN-Crank-Bericht sind beide Stände getrennt dargestellt; hier geht es zur ESN-Markenübersicht.
BETT3R PRE: gutes altes Mischgefühl, offene Koffeinfrage
Aktuelle Produktdaten
Die 20-g-Portion von PRE kombiniert 6 g Citrullin-Malat, 3,2 g Arginin-AKG und 2,6 g Glycerol mit weiteren Stoffen und Pflanzenextrakten. Uns interessiert hier besonders die Koffeinangabe: In der Tabelle stehen 250 mg; daneben sind Guarana und Grüntee enthalten. Der Händler spricht von über 300 mg Gesamtkoffein. Eine eindeutig bezifferte Gesamtsumme aller Quellen liegt damit nicht vor.
Herstellerabbildung: BETT3R PRE Cherry. Die Praxisbeobachtungen im Test betreffen Orange.
Unsere Praxisgrundlage: Orange schmeckte uns im ursprünglichen Bericht angenehm, und 20 g ließen sich in 350 ml Wasser gut anmischen. Die Konzentration blieb im Training ordentlich. Beim Pump hatten wir angesichts der umfangreichen Formel mehr erwartet. Die fünf vorhandenen Einzelnoten bleiben im Einzeltest erhalten; eine Inhaltsstoffnote wird nicht nachträglich ergänzt.
Stärken
- Orange und die Löslichkeit überzeugten im dokumentierten Praxistest
- Bei 24,99 € günstiger geprüfter Händlerpreis pro Portion
- Mengen vieler einzelner Rezepturbestandteile angegeben
Schwächen
- Genaue Gesamtkoffeinmenge bleibt öffentlich unklar
- Pump blieb im damaligen Test unter unserer Erwartung
- Die große Zutatenliste erleichtert die Einschätzung der Gesamtmischung nicht automatisch
Passt zur Auswahl, wenn: Du die konkrete Rezeptur bereits kennst und vor einem Kauf die Koffeinfrage klärst. Für den ersten Einstieg würden wir keine Mischung mit unklarer Gesamtkoffeinmenge auswählen. Details stehen im BETT3R-PRE-Test und auf der BETT3R-Seite.
More Every Workout 4.0: mit oder ohne Koffein auswählbar
Aktuelle Produktdaten
Every Workout 4.0 hat im Feld den höchsten regulären Portionspreis, bietet dafür zwei unterschiedliche Varianten. Beide enthalten pro 18 g unter anderem 6 g Citrullin-Malat mit 4,08 g Citrullin und 3 g Kreatin. Die koffeinhaltige Version nennt 120 mg Koffein sowie Theanin und Kaffeebohnenextrakt. Die koffeinfreie Variante enthält unter anderem mehr Tyrosin und Ginseng. Es handelt sich um Alternativen, nicht um zwei zusätzliche Tagesportionen.
Herstellerabbildung: aktuelle Every-Workout-Dose Sour Pink Grapefruit.
Unsere Praxisgrundlage: Sour Gummy Worms aus dem bisherigen Test gefiel uns als süßsaurer Drink, der sich gut mischen ließ. Der damalige Fokus wirkte auf uns eher mild. Die aktuelle 4.0-Formel in Sour Pink Grapefruit haben wir noch nicht neu trainierend bewertet. Auch eine angekündigte verbesserte Löslichkeit ist deshalb noch kein eigenes Testergebnis.
Stärken
- Eigene Variante ohne Koffein erhältlich
- Kreatinmenge und zentrale Zutatenmengen deklariert
- Bisheriger Test dokumentiert guten Misch- und Geschmackseindruck
Schwächen
- Aktuelle 4.0-Formel noch ohne erneuten Praxistest bei uns
- Nur 15 Portionen pro Dose; höchster regulärer Portionspreis im Feld
- Zusätzlich verwendetes Kreatin muss zur enthaltenen Menge hinzugerechnet werden
Passt zur Auswahl, wenn: Du eine Variante ohne Koffein suchst oder deinen Koffeinkonsum bewusst niedriger halten möchtest. Das macht die gesamte Mischung nicht automatisch für jeden geeignet. Mehr dazu im Every-Workout-Test und in unserer More-Nutrition-Übersicht.
So vergleichen wir die Bewertungen
Unsere Pre-Workout-Einzeltests verwenden genau sechs Kriterien: Geschmack, Löslichkeit, Fokus, Pump, Inhaltsstoffe und Preis-Leistung. Fehlende Originalnoten bleiben offen. Wir berechnen für diesen Vergleich keine neuen Punktzahlen und machen aus einem Produktdatenblatt keinen Praxistest.
Geschmack und Mischbarkeit lassen sich anhand dokumentierter Sorten beschreiben. Fokus und Pump bleiben persönliche Trainingseindrücke. Bei Inhaltsstoffen prüfen wir die Deklaration und die Mengen; die Anzahl der Namen auf dem Etikett ist kein Qualitätsbeweis. Preis-Leistung verbindet das damalige Testerlebnis mit dem damaligen Angebot. Für einen heutigen Kauf verwenden wir deshalb zusätzlich die aktuellen Portionspreise. Unser Testverfahren erklärt diese Trennung genauer.
Worauf wir beim Kauf eines Pre-Workout-Boosters achten
Koffein zuerst prüfen, nicht zuletzt
Für uns beginnt die Auswahl bei der Gesamtkoffeinmenge einschließlich koffeinhaltiger Extrakte. Kaffee, Tee und andere Getränke gehören in dieselbe Rechnung. Die EFSA sieht Einzeldosen bis 200 mg und über den Tag verteilt bis 400 mg für gesunde Erwachsene allgemein als unbedenklich an. Das sind keine Zielmengen und keine Freigabe jeder Booster-Mischung. Schon 100 mg können den Schlaf beeinträchtigen. Die Bewertung deckt Krankheiten und Wechselwirkungen mit Medikamenten nicht ab.
Das BfR weist bei Synephrin zusammen mit Koffein auf mögliche verstärkte Herz-Kreislauf-Wirkungen hin. Deshalb betrachten wir Crank 2.0 trotz seiner ausgewiesenen 200 mg Koffein nicht einfach wie jede andere 200-mg-Mischung. Herstellerhinweise und persönliche Voraussetzungen gehören zur Auswahl. Koffeinhaltige Booster empfehlen wir nicht für Minderjährige, Schwangere oder Stillende; bei Erkrankungen, Medikamenten oder Unsicherheit ist eine fachliche Abklärung sinnvoll.
Citrullin, Citrullin-Malat und Extrakte auseinanderhalten
6 g Citrullin-Malat sind nicht 6 g L-Citrullin. Beim SYNforce werden 5,2 g Citrullin separat ausgewiesen, bei den genannten ESN- und More-Referenzen rund 4,1 g. Fehlt ein solcher Anteil, rechnen wir ihn nicht aus einem vermuteten Mischverhältnis schön. Dasselbe gilt für Arginin-AKG und für Extraktmengen. Eine größere Zahl auf der Vorderseite gewinnt den Vergleich nicht automatisch.
Passt die Mischung zu deiner Routine?
Wer Kreatin separat verwendet, muss den Anteil eines Boosters mitdenken. Ein gelegentlicher Pre-Workout-Drink ist außerdem keine automatisch vollständige tägliche Kreatinroutine. Wer vor allem ohne Koffein trainieren möchte, findet in unserem Pump-Booster-Vergleich eine passendere Vorauswahl. Für Einsteiger sind eine verständliche Deklaration, eine geklärte Koffeinmenge und eine zur eigenen Situation passende Auswahl hilfreicher als das Versprechen eines möglichst heftigen Gefühls.
Häufige Fragen zum Pre-Workout-Booster-Vergleich
Welcher Pre-Workout-Booster ist der beste?
Einen universellen Sieger leiten wir nicht ab. SYNforce liegt beim regulären Portionspreis vorn, Every Workout bietet eine koffeinfreie Alternative. Geschmack, Koffeinmenge, Deklaration und die tatsächlich getestete Version entscheiden mit.
Sind die sichtbaren Einzelnoten neue Bewertungen der aktuellen Produkte?
Nein. Die Originalnoten bleiben an die in den Einzeltests beschriebenen Rezepturen und Sorten gebunden. Besonders bei Crank 2.0 und Every Workout 4.0 unterscheiden wir neue Herstellerdaten von älteren eigenen Erfahrungen.
Wie viel Koffein sollte ein Booster enthalten?
Mehr ist kein Qualitätsmerkmal. Entscheidend sind die gesamte Koffeinaufnahme, persönliche Empfindlichkeit, Trainingszeit und weitere Zutaten. Die EFSA-Werte für gesunde Erwachsene sind Sicherheitsbewertungen, keine Einnahmeempfehlung für Booster.
Ist ein Pump-Booster dasselbe wie ein Pre-Workout-Booster?
Die Begriffe überschneiden sich. Als Pre-Workout werden allgemein Mischungen vor dem Training angeboten; Pump-Booster setzen meist einen anderen Schwerpunkt und sind häufig ohne Koffein. Maßgeblich bleibt die konkrete Deklaration.
Warum vergleicht ihr Preise ohne Rabatt?
Aktionen ändern sich und gelten nicht immer für jedes Produkt. Der Preis ohne Rabatt schafft eine nachvollziehbare Basis. Vor dem Kauf kannst du die verlinkten Gutscheinseiten und die Bedingungen im jeweiligen Warenkorb zusätzlich prüfen.
Quellen und Datenstand
Hersteller- und Händlerangaben sowie Preise wurden am 15.10.2026 abgeglichen. Zutaten können je Sorte abweichen. Die eigenen Erfahrungsgrundlagen sind in den fünf verlinkten Einzeltests dokumentiert. Produktseiten dienen als Quellen für Deklarationen, nicht als unabhängiger Wirksamkeitsnachweis.