Produktdaten und Herstellerempfehlungen anhand der aktuellen ESN-Produktseite am 13.10.2026 geprüft. Die redaktionelle Gesamtwertung wird automatisch aus den vergebenen Einzelnoten berechnet.
Die Testgrundlage
So haben wir getestet.
- Getestete Sorten
- Peach Iced Tea
- Testdauer / Umfang
- 2 Jahre - min 50 Anwendungen
- Zubereitung & Testbedingungen
- Immer vor dem Workout etwa 30 bis 50 Gramm in einen Shaker und 500 ml Wasser. Oft auch zusammen mit ESN EAA.
Welche Sorten gibt es?
4 Sorten
Bei uns im Test: Peach Iced Tea
Peach Iced Tea
getestet
Fresh Cherry
Lemon Iced Tea
Sour Power
Die Testmarkierungen beziehen sich auf die im Artikel beschriebenen Sorten und Testversionen.
Sortenübersicht geprüft am .
ESN Intra Workout im Einzeltest: Produkt, Inhaltsstoffe und aktuelle Daten
ESN Intra Workout ist ein Trainingsdrink mit zyklischem Dextrin, Aminosäuren und Elektrolyten aus Kokoswasserpulver. Die aktuelle Herstellerseite nennt eine Dose mit 750 g für 15 Portionen und eine Zubereitung mit 50 g Pulver auf 500 ml Wasser. Den zuletzt geprüften Shoppreis und einen bestätigten FITNEWS-Preis zeigen wir in der Preisbox.
Die Produktdaten und Einnahmehinweise haben wir aktualisiert. Die redaktionelle Gesamtwertung wird automatisch aus den vergebenen Einzelnoten berechnet. Leere Kriterien zählen nicht mit.
ESN Intra Workout: Steckbrief
| Produktart | Intra-Workout-Drink / Nahrungsergänzungsmittel |
|---|---|
| Packungsgröße | 750 g |
| Portionen | 15 Portionen à 50 g |
| Zubereitung | 50 g Pulver in 500 ml kaltem Wasser |
| Preis laut Hersteller | Den zuletzt geprüften Packungspreis zeigen wir in der Preisbox. |
| Preis je Portion | Den aktuellen Portionspreis zeigen wir in der Preisbox. |
| Geschmacksauswahl | Die Produktseite führt derzeit mehrere Varianten; Sorten und Verfügbarkeit können wechseln. |
| Bewertung | Gesamtwertung automatisch aus vergebenen Einzelnoten |
Was steckt im ESN Intra Workout?
Die Rezeptur kombiniert drei Bausteine, die während längerer oder intensiver Trainingseinheiten eine Rolle spielen können. Die Herstellerangaben beschreiben die vorgesehenen Funktionen; sie sind keine Garantie für eine spürbare Leistungssteigerung.
Eine andere Mischung aus EAAs, Citrullin und Elektrolyten haben wir im ESN Elite Aminos Test ausprobiert. Dort vergleichen wir Blue Raspberry auch mit den klassischen ESN Aminos.
| Baustein | Einordnung |
|---|---|
| Zyklisches Dextrin | Kohlenhydratquelle für die Energiezufuhr während des Trainings. |
| Essentielle Aminosäuren (EAAs) | Vom Hersteller als Bestandteil zur Unterstützung der Muskelproteinsynthese und Regeneration geführt. |
| Weitere Aminosäuren | ESN nennt L-Tyrosin, L-Cystein, L-Glycin, L-Glutamin, L-Taurin und L-Citrullin als Bestandteile der Pump Matrix. |
| Kokoswasserpulver | Liefert laut Hersteller Elektrolyte, darunter Kalium, Natrium und Magnesium. |
Die aktuelle Produktseite macht nicht für alle Bestandteile eine vollständige Mengenaufschlüsselung direkt im Beschreibungstext zugänglich. Daher übernehmen wir die älteren Dosierungswerte nicht als aktuelle Deklaration. Für genaue Nährwerte, Zutaten, Allergene und Hinweise sind die Angaben auf der jeweiligen Dose maßgeblich.
Produktübersicht
Die aktuelle Packung enthält 15 Portionen
Eine Portion besteht laut Hersteller aus 50 g Pulver. Für die Zubereitung werden 500 ml kaltes Wasser empfohlen.
Produktabbildung aus der vorhandenen Produktübersicht; Packungsdesign und Sorten können sich ändern.
Einnahme und Zubereitung
Für einen Drink mischst du 50 g ESN Intra Workout mit 500 ml kaltem Wasser in einem ausreichend großen Shaker. Vorgesehen ist die Einnahme während des Trainings. Trinke den Drink nach Bedarf in kleinen Schlucken. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden; Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise [1].
Mit 750 g pro Dose ergeben sich 15 Herstellerportionen. Den zuletzt geprüften Shoppreis und den Preis je Portion zeigen wir in der Preisbox. So kannst du auch den bestätigten FITNEWS-Preis direkt vergleichen.
Für wen kann ein Intra-Workout-Drink sinnvoll sein?
Ein Getränk mit Kohlenhydraten und Elektrolyten kann vor allem bei langen, intensiven Einheiten oder Ausdauerbelastungen interessant sein, wenn währenddessen Energie und Flüssigkeit aufgenommen werden sollen. Für kurze oder lockere Einheiten ist ein spezieller Intra-Workout-Mix nicht automatisch nötig. Ob das Produkt für dich passt, hängt auch von deiner Ernährung, Trainingsdauer und individuellen Verträglichkeit ab.
Stärken und offene Punkte
- All-in-one-Ansatz: Kohlenhydrate, Aminosäuren und Elektrolyte in einem Getränkepulver.
- Einfache Zubereitung: eine klar angegebene Portion mit 500 ml Wasser.
- Transparente Portionsrechnung: 750 g entsprechen 15 Portionen zu je 50 g.
- Keine veröffentlichte standardisierte Testnote: Geschmack, Löslichkeit und Wirkungseindruck werden erst nach dokumentierter eigener Prüfung bewertet.
- Preis pro Portion: Den zuletzt geprüften Portionspreis und einen bestätigten FITNEWS-Preis zeigen wir in der Preisbox.
- Mengenangaben beachten: die genaue Nährwert- und Zutatenliste sollte für die gewählte Sorte auf der Verpackung geprüft werden.
Ergänzende Abbildung
Für Details gilt die aktuelle Deklaration
Die Abbildung dient der Orientierung. Zusammensetzung, Nährwerte und Sorten können sich ändern; maßgeblich ist die Kennzeichnung auf der aktuell gekauften Packung.
Vorhandenes Faktenmotiv; ältere Mengenangaben bitte nicht als aktuelle Deklaration lesen.
Unsere Einzelbewertungen im Detail
Unser Testurteil
Geschmack
8,5von 10 Punkten
Sehr leckerer Geschmack in unserer Geschmacksrichtung Peach Iced Tea. Nicht künstlich und nicht übertrieben süß.
Unser Testurteil
Löslichkeit
8,0von 10 Punkten
Löslichkeit war gut, wobei ihr schauen müsst dass ihr das Pulver sofort im angemischten Zustand kräftig schüttelt!
Unser Testurteil
Energieversorgung im Training
9,0von 10 Punkten
Sehr gute Energieversorgung und auch Pump durch die enthaltenen Kohlenhydrate
Unser Testurteil
Hydration
Nicht bewertet
Unser Testurteil
Preis-Leistung
8,0von 10 Punkten
Den damaligen Preis von über 2 Euro pro Portion fanden wir recht teuer. Den zuletzt geprüften Shoppreis und den aktuellen Portionspreis zeigen wir in der Preisbox.
Unser Fazit
Alles in allem ist ESN Intra Workout für uns ein interessanter Allrounder für intensive Kraftsport- oder Ausdauer-Einheiten: Kohlenhydrate, Aminosäuren und Elektrolyte stecken in einem gemeinsamen Drink. Der Geschmack unserer ausprobierten Sorten hat auf das gesamte Team einen guten Eindruck gemacht – auch das Preis-Leistungs-Verhältnis fanden wir überzeugend. Den zuletzt geprüften Preis und einen bestätigten Preis mit unserem Rabattcode FITNEWS zeigen wir in der Preisbox.
Häufige Fragen zum ESN Intra Workout
Wie viele Portionen enthält eine Dose ESN Intra Workout?
Die 750-g-Dose enthält laut Hersteller 15 Portionen à 50 g.
Wie wird ESN Intra Workout zubereitet?
Für eine Portion werden 50 g Pulver mit 500 ml kaltem Wasser gemischt.
Wann sollte ich ESN Intra Workout trinken?
Der Hersteller empfiehlt die Einnahme während des Trainings. Ob ein Intra-Workout-Drink nötig ist, hängt von Dauer und Intensität der Belastung ab.
Wie viel kostet eine Portion?
Die 750-g-Dose reicht für 15 Herstellerportionen. Den zuletzt geprüften Packungs- und Portionspreis sowie einen bestätigten FITNEWS-Preis zeigen wir in der Preisbox.
Wie wird die Gesamtnote berechnet?
Die Gesamtwertung ist der gleich gewichtete Durchschnitt der ausgefüllten Einzelbewertungen. Leere Kriterien zählen nicht mit. Ohne Einzelnoten bleibt der Test unbewertet.
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