Sport vor dem Schlafengehen – bieten sich dadurch Vorteile?

Nicht jedem ist es möglich, das eigene Training zum bestmöglichen Zeitpunkt des Tages einzubauen. Schließlich wird unsere sportliche AktivitĂ€t vom Alltag geprĂ€gt und ist unter anderem davon abhĂ€ngig, wann, wo und wie viel Zeit wir dafĂŒr finden. Viele Fitnessbegeisterte setzen aus vielen GrĂŒnden auf den Sport am Abend: Die Arbeit hat man bereits hinter sich, … Sport vor dem Schlafengehen – bieten sich dadurch Vorteile? weiterlesen