Nicht jedem ist es möglich, das eigene Training zum bestmöglichen Zeitpunkt des Tages einzubauen. Schließlich wird unsere sportliche Aktivität vom Alltag geprägt und ist unter anderem davon abhängig, wann, wo und wie viel Zeit wir dafür finden. Viele Fitnessbegeisterte setzen aus vielen Gründen auf den Sport am Abend: Die Arbeit hat man bereits hinter sich, … Sport vor dem Schlafengehen – bieten sich dadurch Vorteile? weiterlesen