☑️ Fachlich geprüfter Inhalt von Julia Teichmann ✔️ Überprüft von Sebastian Würfl Die Winterzeit ist die beste Jahreszeit für die Massephase – in den kalten Monaten sind die Bedingungen am günstigsten, um mit dem Masseaufbau anzufangen. Eine führende Rolle für den Muskelaufbau spielt die richtige Ernährung. Anders als während der Definitionsphase muss man beim Masseaufbau … Massephase – Was bringt sie wirklich? Vorteile & Nachteile weiterlesen