Die Frage ob Kohlenhydrate vor dem Krafttraining sinnvoll sind, ist höchst umstritten. Die einen sagen, dass sie ein Muss sind, die anderen sagen, dass man sie mit gutem Gewissen weglassen kann. Was stimmt denn nun? Wir schauen uns die Theorie, wissenschaftliche Untersuchungen und die Erfahrung von Kraftsportlern an, um diese Frage ein für allemal zu … Sind Kohlenhydrate vor dem Training sinnvoll? weiterlesen