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MUCUNA PRURIENS – Erfahrungen – Wirkung

Offensichtlich ist das gehĂ€ufte Versagen der Schulmedizin dafĂŒr verantwortlich, dass mehr und mehr auf natĂŒrlicher Basis hergestellte Supplemente, wie Mucuna Pruriens  den Markt erobern.

Seit Entdeckung des Penicillins im Jahr 1928 war die Wissenschaft wohl eher damit beschÀftigt, Wirkstoffe zu synthetisieren, billig herzustellen und zu horrenden Preisen zu verkaufen. AllmÀhlich jedoch zeigen sich die Grenzen bei dem, was der Mensch meint besser zu beherrschen als die Natur. Mehr als je zu vor wird daher heute die Flora wieder erforscht und sich zunutze gemacht. Die technischen Möglichkeiten erweisen sich dabei einmal mehr als Vorteil.

MUCUNA PRURIENS Erfahrungen
MUCUNA PRURIENS auch Juckbohne genannt

Wir haben uns heute die Vorteile der Juckbohne, wie Mucuna pruriens im Sprachgebrauch genannt wird, zum Thema gemacht. Ihre zahlreichen Gaben lassen Großes erwarten (auch als Workoutbooster), doch die Forschungen stecken noch in den Kinderschuhen. Trotzdem kann die Juckbohne bereits zahlreichen Menschen zum Vorteil gereichen. Denn sie enthĂ€lt einen Dopamin-VorlĂ€ufer (die AminosĂ€ure L-Dopa), wie er schon beim Ayurveda geschĂ€tzt wird. Dieser auch als GlĂŒckshormonbekannte Wirkstoff kommt in der Naturmedizin auch bei Stress und Depressionen sowie Parkinson und vielen weiteren Beschwerden zum Einsatz.

 

Die ĂŒberaus widerstandsfĂ€hige Juckbohne kann selbst schlechtem Boden noch etwas abgewinnen. Als Schutzmaßnahme vor Insekten bildet sie Stoffe, die dem Ungeziefer so gar nicht schmecken, wie etwa L-Dopa und Halluzinogene. Klug erforscht und eingesetzt sind es genau diese Eigenschaften, die dem Menschen heute zum Vorteil werden.

Mucuna pruriens Test

Nicht nur ein Mucuna pruriens Test belegt die Wirksamkeit des Produktes, welches vorwiegend in Kapselform als NahrungsergĂ€nzungsmittel verkauft wird. Damit sei gleich deine Frage vorweggenommen, ob denn dieses neu entdeckte PrĂ€parat ĂŒberhaupt nĂŒtzlich ist. Gern kannst du dir eine der folgenden Studien herauspicken und lesen: https://www.karger.com/Article/Abstract/320191

Eine Vielfalt an Mucuna pruriens Tests gibt es noch nicht. Wir haben das pflanzliche PrÀparat selbst unter die Lupe genommen und lassen dich an unseren Erfahrungen teilhaben.

Die Juckbohne (Mucuna pruriens)

Dieses GewĂ€chs entstammt der Unterfamilie der SchmetterlingsblĂŒtler. Wir beschĂ€ftigen uns gleich mit den HĂŒlsenfrĂŒchten und vernachlĂ€ssigen BlĂŒte und Blattstand. Die FrĂŒchte können eine GrĂ¶ĂŸe von 4 bis 13 cm erreichen, die mit Brennhaaren auf der OberflĂ€che versehen sind. Auf bloßer Haut machen sie ihrem Namen alle Ehre, daher sollte der direkte Kontakt mit der FruchthĂŒlse vermieden werden. Die geöffnete HĂŒlse gibt bis zu sieben Samen preis, denen man heilbringende Wirkung nachsagt. Ihr Vorkommen ist auf die Tropen beschrĂ€nkt, wo sie heute vorwiegend als Futterpflanze verwendet wird.

Hierzulande wird sie als Heilpflanze noch verhĂ€ltnismĂ€ĂŸig neu gehandelt. Zu den Erfahrungenmit Mucuna pruriens kommen wir gleich.

Die umfangreiche Mucuna pruriens Wirkung

Höchste Zeit, sich mit der Wirkung dieser ĂŒberaus interessanten Bohne zu beschĂ€ftigen. Die folgenden Hormonvorkommen im menschlichen Körper lassen sich mithilfe von Mucuna pruriens pushen:

  • Dopamin (GlĂŒckshormon)
  • endogenes Levodopa (in synthetisierter Form dient es der Behandlung von Parkinson,Chorea Huntingtonund dem Restless-Leg-Syndrom; natĂŒrlicherweise ist Levodopa ein Klebstoff der Miesmuschel, die mit dessen Hilfe an einer stabilen OberflĂ€che festmacht)
  • Noradrenalin (Stresshormon und Neurotransmitter)
  • Serotonin (ebenfalls ein GlĂŒckshormon)

Damit ist Mucuna pruriens befĂ€higt, aktive Lebenshilfe zu betreiben, soll heißen 


  • die Stimmung zu verbessern
  • die Konzentration zu steigern
  • allgemein die Energie zu erhöhen
  • den Muskelaufbau voranzutreiben
  • den Blutzuckerspiegel zu regulieren
  • Ängsten entgegenzuwirken
  • Linderung bei Parkinson zu erreichen
  • als Anti-Aging Mittel zu fungieren
  • Depressionen entgegenzuwirken
  • die SchlafqualitĂ€t zu verbessern
  • die Bildung von Wachstumshormonen anzutreiben
  • das Restless-Leg-Syndrom zu lindern
  • die Spermienzahl zu erhöhen
  • die Fruchtbarkeit zu verbessern
  • die Potenz zu stĂ€rken
  • allgemein die Libido zu steigern und schließlich auch
  • das geistige Wohlbefinden zu verbessern

Noch ist das Ende der Fahnenstange nicht erreicht. In ein paar Jahren wird sich diese Liste vermutlich noch um einiges verlÀngern. Diese zahlreichen Möglichkeiten machen Mucuna puriens zum Superfood!

Um möglichen Nebenwirkungen auf die Spur zu kommen, nahmen Probanden bis zu 20 Wochen lang zwischen 15 bis 30 g Mucuna pruriens ein. Nebenwirkungen? Fehlanzeige! In Tierversuchen hingegen kam es bei höheren Dosierungen (32 mg/kg) durchaus zu Nebenwirkungen, wie etwa unkontrollierte Bewegungen. Als mögliche Folge der Einnahme in höherer Dosis werden Übelkeit, Schwindel und Schlaflosigkeit beschrieben. Zudem vermutet die Wissenschaft, dass das Hormon Prolaktin(verantwortlich fĂŒr das Wachstum der BrustdrĂŒsen in der Schwangerschaft) gehemmt werden könnte. Belegt werden konnte dies jedoch bisher nicht. Vorsichtshalber sollten Schwangere/Stillende auf die Einnahme verzichten.

Workoutbooster Juckbohne?

FĂŒr Bodybuilder kann sich die Einnahme von Mucuna pruriens als sehr nĂŒtzlich erweisen. Die AminosĂ€ure L-Dopa lĂ€sst den HGH-Spiegel (Human Growth Hormone oder auch Somatropin) ansteigen, welcher die FĂ€higkeit des Körpers beschreibt, Muskelmasse auf- und Fettmasse abzubauen. Dein Testosteron kann unter der Einnahme von Mucuna pruriens ansteigen, was wiederum Muskelmasse und somit die Kraft erhöht.

Mucuna pruriens Dosierung und Einnahme

Sowohl Kapseln als auch Pulver haben sich als Einnahmeform bewÀhrt. Zur NahrungsergÀnzung bieten sich erstere ein. Grund: So lÀsst sich das PrÀparat leichter dosieren. Eine mögliche Einnahmeform sind auch homöopathische Globuli.

FĂŒr die Zufuhr in Form von Kapseln empfehlen sich in der Regel 1 – 2 Kapseln/Tag. Doch solltest du unbedingt das Etikett deines Produktes lesen und den individuellen Herstellerangaben folgen.

Sofern du mehr an Mucuna pruriens Pulver interessiert bis, kannst du 2 – 3 x tĂ€glich ÂŒ – Âœ TL in warmem Wasser lösen und trinken. Wenn du einen klugen und wissenden Therapeuten hast, folge seiner Empfehlung. Er verfĂŒgt in jedem Fall ĂŒber ausreichend Mucuna pruriens Erfahrungen, um die fĂŒr dich passende Dosierung zu finden.

Übrigens: Unter Mucuna pruriens Extrakt ist nur der Pflanzenauszug zu verstehen, der gemahlen und in Kapseln abgefĂŒllt wird. Es ist kein flĂŒssiger Pflanzenextrakt.

Mucuna pruriens kaufen

Als D6 Globuli 8 g erhĂ€ltst du Mucuna pruriens bei Amazon. Bei dm, Rossmann& Co. hingegen konnte das NahrungsergĂ€nzungsmittel noch nicht Fuß fassen. Der Fachhandel hingegen – sprich: Mucuna pruriens in Apotheken – kennt sehr wohl die Wirkung und hat das Produkt in sein Sortiment implementiert.

Worauf du beim Kauf von Mucuna pruriens achten solltest

Wenn du möglicherweise Mucuna pruriens Kapseln kaufen wolltest, hast du vielleicht frustriert festgestellt, dass es große Preisunterschiede gibt. Wir möchten dir ein paar Tipps geben, die dir als Entscheidungshilfe dienen sollen.

Weitere Inhaltsstoffe

Jedes Mucuna PrĂ€parat verfĂŒgt ĂŒber weitere Inhaltsstoffe. Der Anteil an L-Dopa sollte möglichst hoch sein (zwischen 25 und 40 %). Enthalten sein könnenjedoch auch die folgenden Stoffe:

  • FolsĂ€ure
  • Kieselerde
  • Vitamin B12
  • NADH (Nikotinamid-Adenin-Dinucleotid-Hyprid – auch Coenym 1genannt)
  • N-Acetyl-Tyrosin

 

Deine Entscheidungshilfen:

KriteriumTipp
L-DopaNicht nur die Konzentration des Mucuna pruriens spielt eine Rolle, sondern auch die Dosierung des reinen L-Dopa, die bis zu etwa 40 % betragen kann. Nur dann handelt es sich auch um ein hochwertiges Produkt.
StĂŒckzahlWir sprechen hier von Kapseln. Vergleiche die in der Dose enthaltenen StĂŒckzahlen. Diese liegen meist bei 100 StĂŒck, was einer Bevorratung fĂŒr zwei Monate entspricht.
WirkstoffkonzentrationVergleiche die jeweiligen Inhaltsstoffe und deren Konzentrationen (vor allem des Hauptwirkstoffes Mucuna pruriens) miteinander. Da die Hersteller zur Angabe verpflichtet sind, hast du hier leichtes Spiel.
Vitamine, Mineralstoffe, SpurenelementeMitunter enthalten die verschiedenen PrĂ€parate weitere Inhaltsstoffe, wie z. B. aktives Vitamin B12 (wird gern bei hoher Stressbelastung eingesetzt). Das PrĂ€parat wird auch gern in Kombination mit Omega-3 Kapseln angeboten, deren DHA-Index Depressionen entgegenwirkt und die kognitiven FĂ€higkeiten fördert. Hast du Probleme mit Stress oder Depressionen, so empfiehlt sich diese Kombination, sofern zu Omega-3 nicht sowieso schon zufĂŒhrst.
SonstigesMöglicherweise ist es dir wichtig, ein veganes Produkt zu erstehen, frei von Laktose, Gluten, Aroma- und kĂŒnstlichen Farbstoffen, Konservierungsstoffen, Allergenen, Zuckeraustauschstoffen usw. Informiere dich also hinlĂ€nglich.

 

Schon zahlreiche Menschen haben Mucuna pruriens Erfahrungen gemacht. Mitunter kommt es zu durchschlagenden Wirkungen (Steigerung der MĂŒdigkeit) – da sollte möglicherweise die Dosierung geprĂŒft werden. Positives hingegen wird in Bezug auf Parkinson (nachlassendes Zittern, Verbesserung der muskulĂ€ren Beweglichkeit), Ängste („Ich bin nach 8-wöchiger Einnahme wesentlich angstfreier und mutiger im Kopf“) und Fibromyalgie (Beschwerden wurden gemildert ohne weitere medizinische PrĂ€parate) berichtet.

Wissenswertes rund um Mucuna pruriens

Drei Dinge solltest du beachten, sofern du den Extrakt der Juckbohne – in welcher Form auch immer – ausprobieren möchtest:

  1. Lagere dein Produkt trocken (am besten bei Zimmertemperatur).
  2. Bewahre es außerhalb der Reichweite von Kindern auf. SĂ€mtliche Erfahrungen beruhen auf Tests am erwachsenen Menschen.
  3. In der Regel empfiehlt der Hersteller die Einnahme auf nĂŒchternen Magen, um die optimale Wirksamkeit zu erreichen. Auch lĂ€sst sich das Risiko möglicher Nebenwirkungen (zwar unwahrscheinlich, aber denkbar) wie etwa Übelkeit reduzieren.

Sofern du alles berĂŒcksichtigst, kannst du nichts falsch machen.

Fazit zur Juckbohne

Du weißt nun, was die Juckbohne so alles kann. Falls du unter einer der genannten Erkrankungen oder Symptomen leidest, kannst du deinen eigenen Mucuna pruriens Test starten. Nicht immer darfst du eine schnelle Wirkung erwarten, wie dies hĂ€ufig bei synthetisch hergestellten Medikamenten der Fall ist. Die Natur ist oft langsamer, dafĂŒr aber umso grĂŒndlicher und nachhaltiger. Schickt uns doch mal eure Murcuna pruriens Erfahrungsberichte.

Lange hat sich die Flora zurĂŒckhalten mĂŒssen, doch nun bricht sie sich erneut Bahn. Ayurveda und TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) wissen und nutzen schon lange, was wir im Westen erst mĂŒhsam neu entdecken: Vielfalt und Heilkraft der Natur. Im Grunde findest du dort alles, was dein Körper braucht. Sie ernĂ€hrt dich und hĂ€lt dich gesund. Wirst du einmal krank, macht sie dich auch wieder gesund – du musst nur Geduld und Vertrauen haben.

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Bastian

Bastian ist seit mehr als 20 Jahren leidenschaftlicher Fitnesssportler und gerade in der Weiterbildung zum ErnĂ€hrungsberater und Fitnesstrainer B-Lizenz. Zu seinen Schwerpunkten zĂ€hlen Fitness und Supplement-News. Unser Experte fĂŒr Supplement-Tests und News aus dem Fitness Bereich. Seit 2018 gehören auch Tests mit CBD Produkten zu seinem Aufgabengebiet.

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