HBN EAA CODE – Die EAA´s der HBN-Linie von Holger Gugg im Test

EAA CODE  – Diesen Namen trägt ein ziemlich spezielles EAA-Produkt aus der HBN-Line vom Bodycoach Holger Gugg aus dem Hause Peak. Die besonderen EAA Code Kapseln enthalten sämtliche essentielle Aminosäuren in einer besonderen, auf Grundlage von diversen Studien entwickelten, Sequenz. Diese Sequenz ist an das Master Aminosäuren Pattern angelehnt und nochmal optimiert.

Grundlegendes zu EAAs (essentiellen Aminosäuren)

Bei essentiellen Aminosäuren handelt es sich um alle Aminosäuren, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen oder aus anderen Aminosäuren synthetisieren kann. Unsere allseits bekannten BCAAs (branched-chain amino acids – verzweigtkettige Aminosäuren) sind drei der acht essentiellen Aminosäuren. An dieser Stelle muss man betonen, dass der Trend zu Gunsten der Wissenschaft und diverser guter Studien weg von BCAA-Produkten und hin zu EAA-Produkten geht. Der Grund hierfür ist recht simpel. Die EAAs umfassen ALLE für den Körper und den Muskelaufbau wichtigen Aminosäuren und nicht nur drei davon, die die Proteinbiosynthese zwar aktivieren aber nicht fortführen können, da die restlichen essentiellen Aminosäuren fehlen. Ein Nahrungsergänzungsmittel mit allen essentiellen Aminosäuren ist gegenüber einem Produkt mit nur ausgewählten Aminosäuren immer zu bevorzugen, denn die einzelnen Aminosäuren sind im übertragenen Sinne nur der Schlüssel eines Autos, das kein Benzin im Tank hat. Es springt zwar an, fahren lässt sich damit aber trotzdem nicht.

HBN EAA CODE Holger Gugg

Die Inhaltsstoffe der EAA Code Kapseln

Wie Eingangs erläutert enthalten die EAA Code Kapseln aus Holger Guggs signatured Series HBN (Human Based Nutrition) aus dem Hause Peak, alle acht essentiellen Aminosäuren in der L-Form. L-Leucin, L-Lysin, L-Valin, L-Isoleucin, L-Phenylalanin, L-Theonin, L-Methionon und L-Tryptophan. Zusätzlich wurde noch zu Verbesserung der Verfügbarkeit der bekannte und in vielen hochwertigen Supplementen verwendete Pfefferextrakt aka Piperin hinzugefügt. Die Kapseln sind genauso wie die Aminosäuren selbst in veganer Qualität. Bei den Aminosäuren wird dies erreicht, indem diese aus pflanzlichen Rohstoffen extrahiert werden. Aminosäuren in veganer Qualität sind immer zu bevorzugen, da dieselben mit tierischen Ursprung meist aus Schlachtabfällen gewonnen werden. Nicht gerade sehr appetitlich. Die Kapseln bestehen aus HPMC (Hydroxypropylmethylcellulose), sprich aus pflanzlichen Fasern. Hier möchten wir anmerken, dass es Produkte gibt, bei denen zwar eine Kapselhülle aus HPMC deklariert ist, aber eine aus Gelatine, da diese günstiger sind, verwendet wird. Dies können wir hier definitiv ausschließen, da dies sehr leicht zu überprüfen ist. Man entleert eine Kapsel und zündet die Hülle an. Brennt diese ähnlich wie Papier ab und riecht nach dem Auspusten auch wie angebranntes Papier, haben wir eine Hülle aus Zellulose. Gelatine hingegen schmilzt und riecht ganz anders. 

HBN - EAA - Code - 200 Kapseln PEAK
3 Bewertungen
HBN - EAA - Code - 200 Kapseln PEAK
  • Optimierte Aminosäure-Formula
  • Ideal für Fasten- und Diätphasen
  • Hervorragend geeignet zur Ergänzung des Proteinhaushalts
  • Optimal zur biologischen Aufwertung von Proteinquellen

Nachfolgend werden die enthaltenen EAAs mit Mengen pro Portion erläutert. Eine Portion besteht aus 8 Kapseln und 1 Kapsel enthält 950mg EAAs.

L-Leucin 1176mg – gehört zur Gruppe der drei BCAAs. Es spielt eine Schlüsselrolle in der Proteinsynthese des Körpers. Besonders in der der Skelettmuskulatur und in der der Leber und unterstützt so verschiedene Selbstheilungsprozesse der Selbigen.

L-Valin 996mg – ist die Zweite der drei BCAAs. Valin ist Bestandteil diverser Enzyme und spielt eine Rolle bei der Energiegewinnung.

L-Isoleucin 888mg – komplettiert die BCAAs und spielt ebenfalls bei der Energiegewinnung, insbesondere der Muskelzellen, eine wichtige Rolle.

L-Lysin HCL 858mg – stellt die an das Salz, Hydrochlorid, gebundene Aminosäure L-Lysin dar. Lysin trägt eine wichtige Funktion innerhalb des Immunsystems und ist am Aufbau von kollagenem Protein beteiligt.

L-Phenylalanin 774mg – ist indirekt eine Vorstufe von Adrenalin. Vorerst wird aus Phenylalanin zu Dopamin verstoffwechselt, aus dem wiederum Adrenalin entsteht.

L-Threonin 666mg – spielt beim Energiestoffwechsel unter Belastung eine Schlüsselrolle. Auch zu einem funktionierenden Immunsystem und intakten Schleimhäuten trägt Threonin bei.

L-Methionin 420mg – besitzt die Fähigkeit verschiedene Eiweißmoleküle mit aufzubauen und die Aminosäure L-Cystein bei Bedarf zu synthetisieren.

L-Tryptophan 222mg – ist selten aber sehr wichtig. In der Nahrung kommt L-Tryptophan nicht gerade in großen Mengen vor. Es hat insofern eine Rolle bei der Regulierung unserer Schlaf- und Wachphasen, da es eine Vorstufe von Serotonin ist, aus dem das „Schlafhormon“ Melatonin gebildet wird.

Pfeffer Extrakt 5,3mg – auch Piperin genannt fungiert als Bioenhancer und verstärkt das Zusammenspiel verschiedener Inhaltsstoffe – deswegen finden wir Piperin auch in einigen Workoutboostern und auch in diesem Supplement wieder.

Aminosäuren in mg pro Portion – 8 Kapseln

L-Leucin1176 mg
L-Valin996 mg
L-Isoleucin888 mg
L-Lysin858 mg
L-Phenylalanin774 mg
L-Threonin666 mg
L-Methionin420 mg
L-Tryptophan222 mg
Pfeffer-Extrakt5.30 mg

Zutaten: L-Leucin 15,8%, L-Lysin-Hydrochlorid 14,1%, L-Valin 13,4%, L-Isoleucin 11,9%, Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose, Farbstoff: Titandioxid), L-Phenylalanin 10,4%, L-Threonin 8,9%, L-Methionin 5,6%, L-Tryptophan 3%, Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren (pflanzlich), Pfeffer-Extrakt (Frucht).


Die Verpackung der EAA Kapseln

Der EAA Code kommt in einer glänzend schwarzen Dose daher, welche von einem matt-schwarzen Etikett mit matt-goldener Schrift geziert wird. Die Dose macht einen soliden Eindruck, ist Lebensmittelecht und lässt sich einwandfrei wieder verschließen. Der Deckel der Dose ist mittels Folie gesichert. Unter dem Deckel befindet sich zusätzlich noch ein Sicherheitssiegel. Die Beschreibung und Inhaltsstoffe sind gut leserlich auf dem Etikett abgedruckt.

Die Einnahme der EAA CODE Kapseln

Laut Herstellerangaben wird eine Portion (8 Kapseln) morgens und/oder um das Training herum eingenommen. Wir würden eine Einnahme an die tägliche Ernährung abhängig von der Einnahme vom Nahrungsprotein empfehlen. Ist morgens nichts Proteinhaltiges beim Frühstück enthalten, machen die EAA Code Kapseln Sinn. Wird zum Frühstück ein Whey Shake konsumiert eher nicht, da in Whey bereits alle EAAs enthalten sind. Ebenso ist vor und / oder nach dem Training zu verfahren. Besonders in Diät Phasen sind die Kapseln als „Zwischenmahlzeit“ oder als Muskelschutz für Fastenperioden sehr empfehlenswert. Die Kapseln haben eine angenehme Größe und lassen sich leicht schlucken.


Die Wirkung der EAA CODE Kapseln

Zur direkten Wirkung lässt sich leider wenig sagen, betrachtet man aber die Studien, denen das Produkt zu Grunde liegt und allgemeine Studien über Supplementierung von EAAs ist das Produkt als sinnvoll und unter Berücksichtigung der täglichen Ernährung als gewinnbringend anzusehen.

Einnahme: 8/10 Unkompliziert und einfach. 8 Kapseln in den Mund, ein Glas Wasser und runter damit. Wer Probleme mit dem Schlucken von Kapseln oder Tabletten hat, wird das natürlich nicht ganz so einfach sehen. Aber es gibt ja auch noch Pulver Produkte zum Anmischen in Wasser.

Zusammensetzung: 9/10 Alle EAAs sind sinnvoll kombiniert und dosiert enthalten. Wir finden keine unnötigen Zusatzstoffe oder Füllstoffe, sondern neben unseren essentiellen Aminosäuren einzig Pfeffer-Extrakt zur Verbesserung der Verfügbarkeit. Die Hülle besteht aus HPMC, womit das Produkt auch für Veganer geeignet ist. Und ja, es sind Magnesiumsalze der Speisefettsäuren enthalten, die von manchen Personen als eine Erfindung des Teufels dargestellt werden und angeblich total schädlich sind. Bullshit! Magnesiumsalze der Speisefettsäuren aka Magnesiumstearat kann keinerlei negative Wirkung beim Menschen nachgewiesen werden. Selbst der Wissenschaftler, der eine Solche bei Mäusen beobachtet hat, hat dies für Menschen nach weitergehender Forschung widerlegt. Dies wurde jedoch aus Marketing Gründen, da sich mit der Angst von Verbrauchern sehr viel Geld machen lässt, natürlich weniger propagiert, als dass Magnesiumstearat schlecht ist und man deshalb zu magnesiumstearatfreien Produkten greifen soll, die das doppelte kosten. Darüber hinaus ist Magnesiumstearat einfach ein Salz aus den natürlichen Produkten Magnesium und Stearinsäure. Auch die europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit, die als weltweit sehr streng gilt und 100% unabhängig ist hat die Magnesiumsalze der Speisefettsäuren als völlig unbedenklich erklärt und nicht einmal eine tägliche Höchsteinnahmemenge bei lebenslanger Einnahme festgelegt (ADI-Wert).

Preis / Leistung: 7/10 Dass Supplemente in Kapsel-Form etwas teurer sind, sollte jedem Bewusst sein. Kapsel-Produkte haben aber auch ihre Vorteile! Man umgeht den eher schlechten Geschmack von EAA-Supplementen und verzichtet quasi auch auf Süßstoffe. Hier erhalten wir 200 Kapseln zwischen knapp 15€ und knapp 18€, je nach Shop, was einen Portionspreis von 64-72 Cent ergibt. Dafür bekommt man aber auch ein sinnvolles, durchdachtes Produkt, dass viele Vorteile bietet ohne unangenehmen Nachgeschmack der EAAs. Kaufen könnt ihr die EAA Code Kapseln übrigens direkt über Body-Coaches.de oder bei Peak.


Unser Fazit zu Holger Guggs EAA Code

Holger hat sich bei der Zusammensetzung des Produkts viele Gedanken gemacht, Studien berücksichtigt und somit ein sinnvolles Aminosäuren Produkt entworfen, das sich von vielen Standard Produkte abhebt. Zudem Produkt wird das Produkt gemäß GMP und HACCP-Konzept gefertigt und ist 100% vegan. Sportler, die es nicht immer schaffen ihren Proteinbedarf zu decken oder nicht immer hochwertige Proteinquellen zur Hand haben, werden von der optimalen Aminosäuren Sequenz definitiv profitieren. Genauso wie Athleten, die sich in einer stark kaloriendefizitären Diät befinden. Insgesamt kann man das Produkt guten Gewissens empfehlen.

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EAA Pulver vegan, 8 essentielle Aminosäuren, Leucin Isoleucin...
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Darreichungsform
Pulver
Pulver
Pulver
Pulver
Pulver
Pulver
Menge
500 Gramm
500 Gramm
500 Gramm
400 Gramm
450 Gramm
450 Gramm
Empfohlene Dosis
2,5 Gramm*
14 Gramm
13 Gramm
14 Gramm
9/18 Gramm
15 Gramm
Vegan
Geschmack
1 Geschmack
5 Geschmäcker
6 Geschmäcker
2 Geschmäcker
4 Geschmäcker
2 Geschmäcker
Portionen pro Packung
200*
35
38
28
50 / 25
30
-
Unsere Bewertung
8,9/10
8,8/10
8,7/10
8,4/10
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Portionen pro Packung
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PRO

  • alle essentiellen Aminosäuren in optimaler Sequenz
  • Pfeffer Extrakt
  • unkomplizierte Einnahme

KONTRA

  • etwas teurer im Gegensatz zu EAA Pulver

HBN EAA CODE REVIEW

Einnahme - 8
Verträglichkeit - 9
Verpackung - 8.8
Preis Leistung - 8
Inhaltsstoffe - 9

8.6

Ein gutes EAA Produkt mit guter Zusammensetzung.

User Rating: 4.15 ( 8 votes)

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