ESN CRANK – Wir haben den neuen Workout Booster getestet

Wir haben ESN Crank getestet und verraten euch den Unterschied zwischen der ersten Version und Crank 1.2

Endlich nach langem warten durfte ich heute voller Spannung den neuen Booster der deutschen Marke ESN, den Pre Workout Booster ESN Crank testen. Ich Thorsten von Supplement-Bewertung.de werde euch heute von meinen Erfahrungen mit dem neuen Booster berichten und alle positiven sowie negativen Eigenschaften von ESN Crank beschreiben.

ESN Crank, Cola, 380g
277 Bewertungen
ESN Crank, Cola, 380g
  • Trainings-Booster: ESN Crank setzt bei harten Trainingseinheiten...
  • Leckere Geschmacksvielfalt: Klassischer Cola-Geschmack oder...
  • Ermöglicht mehr Wiederholungen und eine erhöhte...
  • Steigert den mentalen Fokus

ESN Crank – um welchen Booster handelt es sich genau?

Nein! Ganz klar kommt es hierbei auf die Inhaltsstoffe an. Was mir bei ESN Crank direkt ins Auge gefallen ist, ist das bekannte und auch in anderen Pre Workout Boostern beliebte „Beta Alanin“ . Der Anteil an Koffein mit 200mg/Scoop ist auch nicht zu verachten. Bei den Inhaltsstoffen geht es um dem Fokus und das gerade bei Beta Alanin bekannte kribbeln welches ich bei meinem heutigen Beintraining mit Freude erfahren durfte. Ansonsten enthält ESN Crank eine ganze Menge an „Citrullin Malat“. Diese recht „neue“ Aminosäure welche in größeren Mengen z. B. in der Schale der Wassermelone vorkommt, soll den Protein- und Creatinstoffwechsel positiv beeinflussen und sich auf den Hormonspiegel positiv auswirken. Zusätzlichen Pump soll das enthaltene „Agmatin“ geben. All dies sind für den Kraftsportler und Freunde des Bodybuildings Faktoren, die für ENS Crank sprechen. Wie sich ESN Crank auf mein Training ausgewirkt hat, erfahrt ihr jetzt.

 

ESN Crank besitzt viele synergetisch aufeinander abgestimmte Inhaltsstoffe.

Inhaltsstoffe pro Portion ( 19 Gramm )

Citrullin Malat6000 mg
 L-Citrullin4202 mg
Beta-Alanin3200 mg
Agmatine Sulfat1000 mg
L-Aspartic Acid1000 mg
Taurin1000 mg
Acetyl-L-Tyrosin1000 mg
L-Glycin1000 mg
Glycerol Monostearat1000 mg
Green Tea Extract250 mg
Grape Seed Extract250 mg
Coffein200 mg
Ginseng Root Extract200 mg
Schizandra Extract200 mg
Rhodiola Rosea Extract100 mg
Piperine4 mg

 

 

Einnahmeempfehlung von ESN Crank

Die Einnahmeempfehlung des Herstellers ESN beträgt 19g. Diese Menge soll mit 500 ml Wasser vor dem Training eingenommen werden. Nach dem Shaken soll man das ganze kurz „ziehen“ lassen, damit sich alles gut auflöst.

Eine Dose mit 380 g Inhalt bekommt man aktuell für ca. 28 € bei Amazon.

Der Geschmack ESN Crank

Der Geschmack hat mich positiv überrascht. Ich kenne einige Booster, welche häufig sehr künstlich schmecken. Dieser hier ist nicht zu süß und schmeckt wirklich angenehm. Auch die Löslichkeit ist okay. Wenn man das ganze gut durchschüttelt ist so gut wie alles zersetzt.

ESN Crank gibt es bis jetzt in zwei verschiedenen Geschmacksrichtungen

  • Tropical-Punch
  • Fresh Berry Juice

Die Wirkung von ESN Crank

Was die Wirkung von ESN Crank angeht konnte ich wie oben schon beschrieben ein starkes kribbeln vor allem im Gesicht und in den zu trainierenden Beinen verspüren. Es war aber nicht unangenehm sondern eher ein Anreiz für mich. Auch mein Fokus war gut. Ich konnte an mein Limit gehen ohne dabei den Fokus zu verlieren. Außerdem konnte ich feststellen, dass ich dank ESN Crank auch nach der 3. Übung in kein Leistungstief kam und das komplette Training „durchpowern“ konnte. Jedoch ein vermehrtes Kraftverhältnis konnte ich während des Trainings nicht feststellen.

 

Preis – Leistungsverhältnis

Ich war mit der Leistung sehr zufrieden. Ich konnte mal wieder an meine Grenzen gehen und habe dank ESN Crank den Fokus nicht verloren was gerade bei einem intensiven Beintraining mit hohen Gewichten sehr wichtig ist. Der Preis geht mit rund 28 € auch völlig in Ordnung.

Fazit über den Pre Workoutbooster ESN Crank

Also mich hat ESN Crank überzeugt, zwar hat Crank nicht so geknallt wie bei Boostern mit dem Inhaltsstoff „DMBA“ aber trotzdem schon recht ordentliche Wirkung :-). Ich war mit dem Effekt zufrieden, der Fokus war angenehm und nicht so extrem wie zb. bei Unstopable. Wer jedoch auf das „kribbeln“ steht und mit dem Inhaltsstoff „Citrulline Malate“ Bekanntschaft machen möchte, zudem noch mehr Energie beim Training haben möchte, sollte den Booster ESN Crank auf jeden Fall testen.

ESN Crank, Cola, 380g
277 Bewertungen
ESN Crank, Cola, 380g
  • Trainings-Booster: ESN Crank setzt bei harten Trainingseinheiten...
  • Leckere Geschmacksvielfalt: Klassischer Cola-Geschmack oder...
  • Ermöglicht mehr Wiederholungen und eine erhöhte...
  • Steigert den mentalen Fokus

 

Pro

  • Preis
  • Deutsche Herstellung und Kontrolle
  • „kribbeln“ durch „Beta Alanin“
  • Geschmack
  • Kein Crash nach dem Training

Kontra

  • Wenig Kraftzuwachs beim Training
  • Löslichkeit nicht perfekt, löst sich aber innerhalb von einigen Minuten Standzeit auf.
  • Fokus nicht so extrem wie bei Boostern mit DMBA

 


ESN Crank 1.2 – wo liegt der Unterschied?

Seit dem (20.01.2016) ist die neue Version des Workoutoboosters ESN Crank 1.2 auf dem Markt. Der Booster war einige Zeit vom Markt verschwunden und kehrt jetzt mit neuen und veränderten Inhaltsstoffen zurück. Wir haben die erste Version von ESN Crank im Februar 2015 getestet und waren wirklich sehr angetan für einen Booster ohne DMBA.

ESN CRANK, Cola, 380g
von ESN

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Nachdem vor einigen Wochen die Version „2“ von Crank auf den Markt kam, waren einige Käufer mit den schwächer dosierten Inhaltsstoffen nicht zufrieden. (z.B. nur 3000 mg Citrullin) daraufhin änderte ESN noch einmal die Rezeptur und ESN Crank wird es jetzt in 2 Versionen geben!

  • Version 1.2 wieder mit gut dosierten Inhaltsstoffen und 300 mg Koffein
  • Version 1.x mit 150 mg Koffein

Geschmacklich hat sich nicht viel geändert. ESN Crank 1.2 gib es auch wieder in den Geschmacksrichtungen:

  • Tropical-Punch
  • Fresh Berry Juice

Vergleich der Inhaltsstoffe zwischen Crank  und Crank 1.2

Die Inhaltsstoffe der jetzigen Version 1.2 sind jetzt wieder fast identisch mit der ersten Version! Agmatin ist leider ganz weggefallen, dafür ist Arginin Alpha-Ketoglutarat dazu gekommen und Koffein wurde von 200 auf 300 mg pro Scoop hochgeschraubt.

In den nachfolgenden Tabellen sind die Unterschiede zu erkennen.

Beide Versionen werden mit 19 Gramm pro Scoop dosiert.

ESN Crank 1.2

 

Fazit zu ESN Crank 1.2

ESN hat sehr schnell auf Kundenwünsche reagiert! So soll es sein :) Die aktuelle Version des Boosters hat jetzt annähernd gleiche Inhaltsstoffe wie Version 1. In den nächsten Wochen wird noch eine Version mit 150 mg Koffein pro Scoop auf den Markt kommen.

ESN Crank, Cola, 380g
277 Bewertungen
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  • Trainings-Booster: ESN Crank setzt bei harten Trainingseinheiten...
  • Leckere Geschmacksvielfalt: Klassischer Cola-Geschmack oder...
  • Ermöglicht mehr Wiederholungen und eine erhöhte...
  • Steigert den mentalen Fokus

ESN Crank Bewertung

Geschmack - 8.8
Löslichkeit - 8
Verträglichkeit - 8.8
Fokus - 7
Pump - 8
Kraft - 7.2
Preis - Leistung - 8.7

8.1

Gut

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User Rating: 3.61 ( 27 votes)

Kommentare

    1. Sehr guter Booster. Der Fokus ist total da und hällt bei mir ganze 3 Stunden. Pump ist ungewöhnlich gut. Dann nicht zu vergessen die Antioxidantien. Habe mir nun den anderen Geschmack bestellt um zu testen. Kann ich nur empfehlen.

    2. Also ich gebe dem Bosster die volle Punktzahl, außer beim Geschmack. Fokus ist bei mir hefttigst gut, die Muskeln fühlen sich sehr prall und fest an. Was soll man zu Kraft denn sagen? Entweder hat man Kraft oder nicht. Bei einem Booster kommt es auf den Fokus und den Pump an. Man hat nach dem Training keinen crash, der bleibt völlig aus, was super ist. Der Dedicaded von dem alle schwärmen hat leider bei mir außer Schlafprobleme gar nichts gebracht. Da sieht man mal das es bei jedem anders wirkt. Wenn man sich mal mit den ganzen Inhaltsstoffen beschäftigt weiß man, dass die total ausgeklühelt ist. Daumen hoch!

  1. Warum brauche ich einen Booster ganz einfach weil ich einen sehr anstrengenden Arbeitsalltag habe mit ca 240 Stunden im Monat Wechselschicht Tag zu Nacht und nacht zu tag. Ohne Booster kann ich einfach nicht mehr trainieren ich habe bisher immer nur GN Narc benutzt was unter die Rubrik Hardcore Booster fällt. Damit war immer sehr zufrieden, ich wollte jetzt einmal einen sogenannten normalen Booster probieren da die Hardcore Booster auf Dauer einfach nicht so gesund sind.
    Die normalen deutschen Booster bauen letztendlich nur auf Koffein auf dagegen bin ich bereits resistent dennoch habe ich es gewagt diesen Booster zu probieren daher eigentlich ganz gute Bewertungen hatte. Kurz gesagt ich bin schockiert von diesem Booster kurz nach der Einnahme hätte ich direkt einschlafen können ich habe diese booster zweimal probiert beim ersten Mal mit einem scoop beim 2.mal mit 2 scoops. Ich hatte sogar das Gefühl dass ich nach der Einnahme noch müder wurde als vor der Einnahme. Mir ist es unerklärlich wie dieser Booster solche guten Bewertungen bekommt ich denke einfach das sind Personen die vorher nie einen hardcore booster genommen hatten oder eigentlich auch überhaupt keinen Booster bräuchten. Ich habe jetzt den gesamten booster in die Toilette geschüttelt ich denke da ist am besten aufgehoben. Ohne die anderen deutschen Produkte probiert zu haben kann ich mir schon denken dass die eine ähnliche Wirkung haben, also praktisch keine. Ich würde dieses auch nicht als Booster bezeichnen sondern bestenfalls als Pre workout Getränk.

  2. @Armani was plapperst du da?
    Nenne uns ein paar Beispiele!

    Was ist ein Hardcore Booster(rein nach Inhalt!)?
    Wieviel ml Wasser?
    Was für normale DE Booster?
    Unterschied Pre-Workout zu Booster?
    Willst du trainieren oder nicht einschlafen?

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