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EAA Test – Essentielle AminosĂ€uren – Unsere Erfahrungen

Der grĂ¶ĂŸte Essentielle AminosĂ€uren Test 2020 - derzeit ĂŒber 20 getestete AminosĂ€uren Pulver - Kapseln und GetrĂ€nke

Bist du auf der Suche nach ehrlichen EAA Tests? Suchst du EAA Supplements, die von Leuten getestet wurden, die auch seit Jahren fast tĂ€glich EAAs selbst konsumieren? Dann bist du hier genau richtig! Wir haben im Gegensatz zu fast allen anderen Portalen unsere Produkte selbst getestet und wissen worauf es beim EAA Kauf ankommt 🙂 Da der Markt an EAA Supplementen immer grĂ¶ĂŸer wird, verbessern wir diesen Artikel stetig und nehmen auch immer weitere Produkte in unsere Bestenliste auf. Die von uns vorgestellten Produkte können wir zu 100% empfehlen, da wir sie auch tĂ€glich selbst konsumieren! Falls ihr Fragen habt, schreibt sie einfach in die Kommentare.


Um die Rolle von AminosĂ€uren und deren Untergruppe, der essentiellen AminosĂ€uren, zu verdeutlichen mĂŒssen wir ein bisschen weiter ausholen und zum „großen Ganzen“ nĂ€mlich den Proteinen, wie sie in tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln enthalten sind, zurĂŒckgehen.

Protein bzw. Eiweiß stellt einen MakronĂ€hrstoff und gleichzeitig ein MakromolekĂŒl dar, der aus aus verschiedenen Bausteinen besteht. Diese Bausteine werden als AminosĂ€uren bezeichnet und sind ĂŒber Peptidbindungen miteinander verknĂŒpft. Insgesamt gibt es rund 20 proteinogene AminosĂ€uren. 8 dieser 20 proteinogenen AminosĂ€uren haben einen besonderen Stellenwert, da der Körper diese nicht selbst herstellen kann. Hierbei handelt es sich um unsere EAA „essentiellen AminosĂ€uren“. Die ĂŒbrigen 12 proteinogenen nicht- oder semi-essentiellen AminosĂ€uren lassen sich vom Körper bei Bedarf ĂŒber die essentiellen synthetisieren. Was nicht heißt, dass diese weniger wichtig sind. Wenn der Körper immer die wertvollen essentiellen AminosĂ€uren hernehmen muss, um die ĂŒbrigen zu bilden, ist das nicht gerade effizient.

đŸ€“EAA Essentielle AminosĂ€uren Testsieger 2020

Im Gegensatz zu vielen anderen „Testportalen“ testen wir unsere Produkte wirklich selbst und nehmen das Produkt, & Inhaltsstoffe genauer unter die Lupe und verraten euch welche EAA am besten sind und welche auch gut schmecken! Wir haben ĂŒber 20 verschiedene EAA Produkte mehrmals getestet und verwenden EAAÂŽs tĂ€glich selbst.âžĄïž hier geht es zu unseren Testsiegern

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24,90 EUR
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Pulver
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Pulver
Pulver
Menge
400 Gramm
500 Gramm
500 Gramm
450 Gramm
Empfohlene Dosis
2,5 Gramm*
14 Gramm
13 Gramm
9/18 Gramm
Vegan
Geschmack
2 GeschmÀcker
5 GeschmÀcker
6 GeschmÀcker
4 GeschmÀcker
Portionen pro Packung
200*
35
38
50 / 25
Kundenbewertung
Unsere Bewertung
8,9/10
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Pulver
Menge
450 Gramm
Empfohlene Dosis
9/18 Gramm
Vegan
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4 GeschmÀcker
Portionen pro Packung
50 / 25
Kundenbewertung
Unsere Bewertung
8,0/10

Ohne essentielle AminosĂ€uren kann der menschliche Körper seine körperlichen Funktionen nicht aufrecht erhalten, da er nicht in der Lage ist diese selbststĂ€ndig zu bilden. Sie mĂŒssen daher ĂŒber die Nahrung zugefĂŒhrt werden. AminosĂ€uren werden zur Bildung von Gewebe, wie z.B. Haut und Muskeln, benötigt. DarĂŒberhinaus haben sie SchlĂŒsselrollen bei der Energiegewinnung, innerhalb des Immunsystems und Nervensystems, sowie bei der Bildung von Neurotransmittern und Hormonen.

An die einzelnen AminosĂ€uren, die zu einem Protein verbunden sind, gelangt der Körper durch Aufspaltung des selbigen. Diese findet schrittweise auf dem Weg vom Mund, ĂŒber den Magen und weiter im Darm ĂŒber eine Denaturierung des Proteins statt. Die aufgespaltenen AminosĂ€uren, worunter sich auch unsere essentiellen AminosĂ€uren befinden, werden dann im DĂŒnndarm dem Blutkreislauf zugefĂŒhrt und fĂŒllen dort unseren AminosĂ€urenpool, der bei Bedarf die Muskulatur versorgt.

FĂŒhren wir unserem Körper nun ĂŒber NahrungsergĂ€nzungsmittel freie, essentielle AminosĂ€uren zu, ersparen wir ihm eine ganze Menge Arbeit. Die Schritte der Denaturierung und Aufspaltung des Proteins sind nicht mehr notwendig. Das Blut wird demzufolge wesentlich schneller mit den wichtigen essentiellen AminosĂ€uren angereichert und unsere AminosĂ€urenpool befĂŒllt. Das freut uns und unsere Muskulatur.


Was sind die 8 essentiellen AminosÀuren?

Die 8 essentiellen AminosÀuren

  • Leucin
  • Valin
  • Isoleucin
  • Lysin
  • Phenylalanin
  • Threonin
  • Methionin
  • Tryptophan

Nur fĂŒr SĂ€uglinge und Kinder wichtig

  • Cystein
  • Tyrosin
  • Arginin

Essentielle AminosĂ€uren sind lebensnotwendige AminosĂ€uren, welche der heterotrophe Organismus benötigt, aber nicht selbst aus elementaren Bestandteilen aufbauen kann. Diese AminosĂ€uren mĂŒssen daher Bestandteil der Nahrung sein. Heterotrophe Organismen sind diejenigen Pflanzen und Tiere (auch der menschliche Körper), die ihre biologische Struktur aus vorhandenen organischen Verbindungen aufbauen. Dazu benötigen sie organische Stoffe als Energiequellen und genauso zum Aufbau ihrer körpereigenen Stoffe. Es gibt auch autotrophe Organismen (nur Pflanzen), die alle benötigten AminosĂ€uren selbst aufbauen können.



đŸ‘†đŸ»Semi-essentielle und essentielle AminosĂ€uren

Essentielle AminosÀuren
Bild: © morissfoto – Fotolia.com

Der Mensch benötigt Isoleucin und Leucin, Lysin, Methionin und Phenylalanin, Threonin, Valin und Tryptophan als essentielle AminosĂ€uren. Es gibt darĂŒber hinaus auch die semi-essentiellen AminosĂ€uren Histidin und Arginin, die nur Heranwachsende und Genesende benötigen. Andererseits gibt es Stoffwechselerkrankungen, bei deren Vorliegen andere AminosĂ€uren den Status der essenziellen Bedeutung erhalten. Beispielsweise findet beim Vorliegen der Fölling-Krankheit (Phenylketonurie, angeborene Stoffwechselstörung) die ĂŒbliche Umwandlung von Phenylalanin in das wichtige Tyrosin nicht statt. Letzteres muss dann gesondert aufgenommen werden. Ähnliche Szenarien gelten fĂŒr Cystein, Glycin und Arginin. Es handelt sich in solchen FĂ€llen um bedingte essentielle AminosĂ€uren. Generell sind nicht-essentielle und essentielle AminosĂ€uren nicht vollkommen scharf zu trennen, denn der menschliche Körper kann einige AminosĂ€uren ineinander umwandeln, so unter anderem Methionin und Homocystein (im Schwefel enthalten), Cystein und Homocystein sowie Arginin, Citrullin und Ornithin (Umwandlung ĂŒber den Harnstoffzyklus).


Semi Essentielle AminosÀuren EAA



đŸ„œWorin sind essentielle AminosĂ€uren enthalten?

Generell enthalten Pflanzen essentielle AminosĂ€uren, weshab Vegetarier und Veganer auf der sicheren Seite sind. Sie mĂŒssen aber die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen, um die ausgewogene Mischung zu erreichen. Das könnte eine Kombination von HĂŒlsenfrĂŒchten und Getreide­produkten sein. NatĂŒrlich gibt es diese AminosĂ€uren auch in tierischen Produkten:

  • Phenylalanin, Valin, Histidin und Threonin finden sich im Schwein und im Huhn, im Lachs, in Eiern, in der Milch sowie in WalnĂŒssen, Reis und Erbsen.
  • Tryptophan liefern Sojabohnen, Haferflocken, Kakao, Milch, Eier, Reis und Erbsen.
  • Isoleucin kommt besonders in Eiern, in Algen, Fleisch von der Pute, dem Huhn oder dem Lamm, in KĂ€se, Fisch und im Sojaprotein vor.
  • FĂŒr Methionin gelten Eier, ParmesankĂ€se, Sesamkörner, Huhn, Rind und Thunfisch als wertvoll.
  • Leucin und Lysin sind bevorzugt im Soja, in ErdnĂŒssen und Lachs, ebenso im Fleisch vom Rind und vom Huhn, in Weizenkeimen, Mandeln, Haferflocken, Linsen, Erbsen und Kidneybohnen zu finden.

„Es ist fĂŒr den Menschen wichtig, genĂŒgend essentielle AminosĂ€uren in ausgewogener Mischung aufzunehmen. Fehlt eine dieser AminosĂ€uren, werden auch die ĂŒbrigen nicht zum Aufbau von Proteinen genutzt. Der Körper lagert stattdessen damit Fette und Zucker ein. Das Gehirn erkennt ĂŒbrigens den Mangel an essentiellen AminosĂ€uren und schlĂ€gt entsprechend Alarm, indem es den betreffenden Menschen dazu verleitet, die nötige Nahrung zu sich zu nehmen. Es misst den AminosĂ€ureindex, der eine Auskunft ĂŒber die biologische Wertigkeit von enthaltenen AminosĂ€uren liefert.“


Essentielle AminosÀuren in der Medizin und im Sport

Die AminosĂ€uren Leucin, Valin und Isoleucin sind verzweigtkettige AminosĂ€uren (BCAA = Branched Chain Amino-Acids), die in sĂ€mtlichen proteinhaltigen Nahrungsmitteln vorkommen. Die Intensivmedizin und die Geriatrie nutzt sie ebenso wie der Kraft- und der Ausdauersport. HierfĂŒr gibt es entsprechende NahrungsergĂ€nzungsmittel. Sie dienen dem Muskelaufbau und dem Muskelerhalt. Neben gezielter NahrungsergĂ€nzung fĂŒhren sich diejenigen Menschen genĂŒgend essentielle AminosĂ€uren im richtigen VerhĂ€ltnis zu, die sich ausgewogen ernĂ€hren. Zwar sind Vegetarier oder Veganer prinzipiell nicht gefĂ€hrdet, jedoch empfiehlt man gerade Sportlern eine gesunde Mischung aus pflanzlichen und tierischen Proteinen zusammen mit Getreideprodukten und HĂŒlsenfrĂŒchten. Es empfiehlt sich, vor großer körperlicher Anstrengung, z.B. beim Krafttraining, vor und nach dem Workout  BCAAÂŽs zu sich zu fĂŒhren.

Eine besondere Stellung innerhalb der essentiellen AminosĂ€uren nehmen Leucin, Isoleucin und Valin ein. Aufgrund der besonderen chemischen Struktur werden diese als verzweigtkettige AminosĂ€ure (engl. branched-chain amino acids, kurz BCAA) bezeichnet. Die Besonderheiten sind vor allem darin zu sehen, dass sie in der Muskulatur direkt verstoffwechselt werden können, ohne dass der Körper dazu die Leber benötigt. DarĂŒberhinaus leitet Leucin die Muskelproteinsynthese ein, die von den ĂŒbrigen AminosĂ€uren am Laufen gehalten wird.

Wer effektiv Muskeln aufbauen möchte, der ist auf alle essentiellen AminosÀuren angewiesen. Die Tendenz geht deshalb richtiger Weise immer mehr zu EAA Supplementen. Aufgrund dessen empfehlen wir im Allgemeinen EAA Produkte und bei Bedarf gezielt BCAA Produkte einzusetzen. Im folgenden Video wird der Unterschied zwischen BCAAŽ und EAAŽs sehr gut erklÀrt.


Was sind BCAA

BCAA steht fĂŒr Branched Chain Amino Acids und sind verkettete und verzweigte AminosĂ€uren (Valin, Leucin und Isoleucin), die vom Körper selbst nicht hergestellt werden können. BCAA werden als NahrungsergĂ€nzungsmittel im Fitness- und Bodybuilding-Bereich verwendet, sie gehen anders als normale AminosĂ€uren direkt in die Muskulatur und stehen dieser zur sofortigen VerfĂŒgung.

Optimalerweise bestehen BCAA aus 2:1:1 – Leucin:Isoleucin:Valin


BCAA haben eine Reihe positiver Effekte auf den Muskelaufbau. Sie fördern die Muskelproteinsynthese, also die Herstellung von Proteinen im Körper, der Proteinabbau wird gemindert und die WachstumshormonausschĂŒttung wird gesteigert.

Die InsulinausschĂŒttung wird angeregt und die LeistungsfĂ€higkeit im Ausdauerbereich wird verstĂ€rkt durch mehr verfĂŒgbare Energie, außerdem haben BCAA eine antikatabole Wirkung, dass verhindert den Abbau von Muskelmasse nach und wĂ€hrend des Trainings.

BCAA sollen dem Verbrauch der Muskulatur entgegenwirken, welche bei großer Belastung des Muskels zur Energiegewinnung abgebaut wird. Das passiert vor allem, wenn zu wenig Kohlenhydrate im Körper vorhanden sind.


Die Einnahme von BCAA

BCAA sind wie alle anderen NahrungsergĂ€nzungsmittel nicht zwingend notwendig fĂŒr Hobbysportler, verbessern und erleichtern jedoch das Training und wirken sich positiv auf den Aufbau der Muskulatur aus und verhindern den Abbau. In Definitionsphasen, in denen auf Kohlenhydrate verzichtet wird, sowie in der „low-carb“ DiĂ€t, sind BCAA sehr wichtig, um dem Abbau der Muskulatur entgegenzuwirken.

10-20 Minuten vor oder nach dem Training können BCAA in Form von Tabletten, Kapseln oder Pulver eingenommen werden.

Vor dem Training liefern BCAA hauptsÀchlich Energie und verhindern den Abbau innerhalb der Muskulatur wÀhrend eines intensiven Trainings, werden sie nach dem Training eingenommen, gelangen sie direkt in den Muskel und regen dort die Proteinsynthese an.

Die Zeit der Einnahme spielt allerdings nicht so eine große Rolle, da der Körper BCAA immer gern entgegen nimmt und positive Effekte daraus zieht, sie werden schnell aufgenommen und sind sofort verfĂŒgbar. Falsch machen kann man mit der Einnahme nichts, Nebenwirkungen gibt es auch keine. Fortgeschrittene Sportler können dieses hilfreiche NahrungsergĂ€nzungsmittel in ihr Training einbinden und es so nochmals verbessern.Die Bezeichnung BCAA kommt aus dem Englischen und ist eine AbkĂŒrzung fĂŒr „Branched-Chain Amino Acids“, auf Deutsch: „Verzweigtkettige AminosĂ€uren“. BCAAs bestehen aus drei verschiedenen AminosĂ€uren:

  • Leucin
  • Isoleucin
  • Valin


BCAA
Bild: Pixabay/jarmoluk


Diese drei AminosĂ€uren gehören zu den sogenannten verzweigtkettigen AminosĂ€uren. Was bedeutet das? Diese Bezeichnung basiert auf dem verzweigten Muster der seitlichen Ketten. Sie sind wiederum an das KohlenstoffgerĂŒst der AminosĂ€uren ungebunden. Der Kohlenwasserstoffteil des AminosĂ€uremolekĂŒls besitzt Wasser abweisende Eigenschaften, was im Klartext heißt, dass diese AminosĂ€uregruppe schlecht wasserlöslich ist. Die menschliche Muskulatur ist zu 35 Prozent aus AminosĂ€uren gebaut. Die Verstoffwechslung der meisten AminosĂ€uren geschieht in der Leber, allerdings werden die BCAAs direkt in den Muskeln verstoffwechselt. Die Rolle der AminosĂ€uren im Körper ist sehr breit gefĂ€chert:

  • sie stellen eine alternative Energiequelle fĂŒr die Muskeln dar
  • sie sind die Grundbausteine fĂŒr Proteine
  • Leucin stimuliert die InsulinausschĂŒttung
  • sie fördern die Proteinsynthese in den Muskeln
  • das Leucin-Abbauprodukt Ketoleucin hemmt den Proteinabbau
  • sind fĂŒr einen stabilen Tryptophanhaushalt im Gehirn verantwortlich


Die einzelnen BCAA-AminosÀuren und ihre Funktionen

Leucin. Die Rolle dieser AminosĂ€ure im Körper ist besonders wichtig. Leucin steuert die Proteinsynthese im Muskel. DarĂŒber hinaus spielt sie eine essenzielle Rolle in den meisten Wachstumsprozessen im Körper. Dank Leucin wird der Heilungsvorgang in den Knochen, in der Haut und im Muskelgewebe beschleunigt. Leucin wirkt zudem antikatabol – das geschieht ĂŒber das Stoffwechselprodukt Ketoleucin. Nach einer Stresssituation (wie im Training), reduziert Leucin die CortisolausschĂŒttung (Stresshormon), das den Muskelaufbau hemmen könnte. Das beschleunigt die Regeneration. Der Insulinhaushalt hĂ€ngt von dem Leucin ab – dank Insulin kommt es zu einer schnelleren Leucinaufnahme auf der Zellenebene.

Isoleucin. Diese AminosĂ€ure ist fĂŒr die HĂ€moglobinsynthese verantwortlich. Außerdem stabilisiert sie den Blutzucker- und Energiespiegel.

Valin. Ohne Valin wÀre ein gesundes Wachstum kaum möglich. Diese AminosÀure hat eine stimulierende Wirkung auf den Organismus und wird im Körper zu Energie verstoffwechselt.


BCAA Einnahme im Sport – die Vorteile

  1. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Proteinsynthese.
  2. Bei einer BCAA-Supplementierung wird der Muskelabbau – bei einer negativen Kalorienbilanz – reduziert.
  3. BCAAs können den Fettstoffwechsel beschleunigen, was zum Fettabbau fĂŒhren kann.
  4. Die BCAAs verbessern das Funktionieren des Gehirns, stabilisieren den Blutzuckerspiegel und heben die allgemeine Stimmung an.
  5. Wichtig im Alter: Die Einnahme von BCAAs verzögert den Muskelabbau im Alter, weil sie die Proteinsynthese optimieren. Um den altersbedingten Muskelabbau entgegenzuwirken, sollte man sich also entweder BCAA-reich ernĂ€hren oder diese AminosĂ€uren als Supplement regelmĂ€ĂŸig verzehren.

Eingenommen werden BCAAS in der Regel vor oder nach einem intensiven Workout. Hierzu werden 5-10 Gramm in Wasser aufgelöst. BCAAS lösen sich generell nicht besonders gut auf – um eine bessere Auflösung zu erzielen, kann man die BCAAS auch in einen Shaker geben.


Die Zusammensetzung von BCAAS

Viele haben sich bestimmt schon gefragt: was bedeutet 2:1:1 oder  4:1:1? Das ist das MischungsverhÀltnis der einzelnen verzweigtkettigen AminosÀuren. In der Regel ist der Anteil von Leucin immer am höchsten. Das standard MischungsverhÀltnis ist normalerweise: 2:1:1. Von einigen Sportlern werden auch die VerhÀltnisse: 2:1:1 ; 4:1:1 ; 6:1:1 oder 8:1:1 bevorzugt. Hier muss man aber bedenken, dass mit steigender Leucin-Konzentration die Anteile von Isoleucin und Valin abnehmen!

In einem BCAA Produkt mit dem MischungsverhÀltnis 2:1:1 sind:

  • 50% Leucin
  • 25% Isoleucin
  • 25% Valin

In einem BCAA Produkt mit dem MischungsverhÀltnis 6:1:1 sind:

  • 75% Leucin
  • 12,5% Isoleucin
  • 12,5% Valin


BCAAS als Kapseln oder Pulver oder doch EAA?

Ob Kapseln oder Pulver? BCAA Pulver ist gĂŒnstiger als BCAA Kapseln, allerdings besitzen die Kapseln den Vorteil, dass normalerweise keine Zusatzstoffe und SĂŒĂŸungsmittel enthalten sind. Wenn wir uns zwischen BCAA und EAA beim Kauf entscheiden mĂŒssten mĂŒssten, wĂŒrden wir uns definitiv fĂŒr EAA (essenzielle AminosĂ€uren) entscheiden, da diese nur unwesentlich teurer sind, aber den besonderen Vorteil haben, dass sie ALLE 8 essentiellen AminosĂ€uren beinhalten. Im Gegensatz zu anderen Portalen haben wir knapp 20 EAA Produkte getestet und wissen von was wir schreiben 🙂 Falls du noch Fragen habt, schreibt es einfach in die Kommentare.

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Pulver
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Pulver
Pulver
Menge
400 Gramm
500 Gramm
500 Gramm
450 Gramm
Empfohlene Dosis
2,5 Gramm*
14 Gramm
13 Gramm
9/18 Gramm
Vegan
Geschmack
2 GeschmÀcker
5 GeschmÀcker
6 GeschmÀcker
4 GeschmÀcker
Portionen pro Packung
200*
35
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Kundenbewertung
Unsere Bewertung
8,9/10
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EAA Test

 

Edubily EAA Pulver 

 

Edubily EAA Pulver 

Edubily dĂŒrfte insbesondere der „Science Fraktion“ unter den Sportlern ein Begriff sein. Seit 2015 bietet edubily neben eBooks zum Thema Sport und Gesundheit auch NahrungsergĂ€nzungsmittel an. Bei der Zusammensetzung der Produkte wird besonders auf QualitĂ€t, sinnvolle Zutaten und verkehrsfĂ€hige Dosierungen geachtet. So findet man alleine bei den EAAs von edubily Steviolglycoside als primĂ€ren SĂŒĂŸstoff. Das Aminoprofil der essentiellen AminosĂ€uren ist ausgewogen und sinnvoll zusammen gestellt. Die BCAAs liegen im optimalen VerhĂ€ltnis von 2:1:1 vor. Neben der guten Zusammensetzung punktet das Produkt noch mit dem besten Preis-/LeistungsverhĂ€ltnis beim regulĂ€ren Preis. FĂŒr 24,95€ erhĂ€lt man 500g. Auch geschmacklich wird man hier nicht enttĂ€uscht.

 

Die BCAAs liegen im bewĂ€hrten VerhĂ€ltnis von 2:1:1 vor. Das VerhĂ€ltnis der essentiellen AminosĂ€uren ist gut gewĂ€hlt. Keine AminosĂ€ure ist sinnlos hoch dosiert und keine maßlos unterdosiert. In der Summe ergeben sich 74g reine essentielle AminosĂ€uren, was einen wirklichen ĂŒberzeugenden Wert darstellt. Bei einem AminosĂ€uren Produkt in Pulverform zum lösen in Wasser ist alles ĂŒber 70% AminosĂ€urenanteil wirklich gut. Es wurden keine unnötigen FĂŒllstoffe verwendet.

>> zum AminosÀuren Profil

L-Leucin16085 mg
L-Isoleucin8042 mg
L-Valin8042 mg
L-Lysin HCL16406 mg
   davon L-Lysin13092 mg
L-Phenylalanin9167 mg
L-Threonin7500 mg
L-Methionin5000 mg
L-Tryptophan3750 mg
Auf der Dose ist die Geschmacksrichtung zwar nicht abgedruckt, jedoch lĂ€sst sich der Geschmack beim Öffnen der Selbigen recht deutlich erriechen. Lecker Apfel, so wie man das Apfelaroma von SĂŒĂŸigkeiten, wie Apfelringen, kennt. Die EAAs lassen sicher super trinken und der Eigengeschmack der AminosĂ€uren wird gut ĂŒberdeckt. Auch der Nachgeschmack bleibt fast aus. Nach mehrmaligem Trinken geht hier auch nichts zuwider. Wirklich gelungen, wenn bedenkt wie EAAs pur schmecken!

Geschmackssorten: Apfel

Wie auch bei allen anderen Test wurde die Löslichkeit vorab im Glas getestet. Bereits beim in das Wasser rieseln lassen, kann man sehen, wie das Pulver durch die WasseroberflĂ€che bricht und nach unten sinkt. Bereits ein kurzes umrĂŒhren löst das Pulver komplett, ohne Klumpen und großartige Schaumbildung. Echt genial und schlicht ĂŒberzeugend.

PRO

  • hochwertige Inhaltsstoffe
  • gute AminosĂ€urenbilanz
  • sehr gutes Preis-/LeistungsverhĂ€ltnis

KONTRA

  • Dosierempfehlung zu niedrig, wofĂŒr Edubily jedoch nichts kann

 

 

 ESN Nitro Amino (ESN EAA)

 

ESN Nitro Amino Test

Der Supplement Hersteller ESN gilt als einer der Vorreiter im Bezug auf die Herstellung von essentiellen AminosĂ€uren. Mit den Nitro Amino hat ESN Supplements ein solides EAA Supplement entwickelt, dass ein gutes AminosĂ€urenprofil besitzt. Mit einem L-Leucin Gehalt von 26,6 Gramm auf 100 Gramm Pulver weisen die Nitro Amino rund 10 Gramm mehr L-Leucin auf als Konkurrenz-Produkte. Auch Geschmacklich gehören die Nitro Amino zu den sehr leckeren EAAÂŽs. Derzeit stehen 6 Geschmacksrichtungen zur VerfĂŒgung. Alles in allem ein sehr gutes EAA Produkt und beim Preis von 29,90 Euro fĂŒr 500 Gramm lĂ€sst sich nicht meckern, zudem Fitmart regelmĂ€ĂŸig 20% auf alle Supplemente anbietet, wĂŒrde hier der Preis nur 23,68 Euro betragen!

Die Nitro Amino weisen ein sehr gutes AminosĂ€urenprofil auf – allerdings unterscheiden sie sich in der Zusammensetzung der einzelnen AminosĂ€uren! Hier finden wir zum Beispiel die AminosĂ€ure L-Leucin, die mit 26,6 Gramm deutlich höher dosiert ist, als bei den Konkurrenz-Produkten. Ansonsten finden wir nur die Zutaten, die auch in einem EAA-Supplement zu finden sein sollen.

>> zum AminosÀuren Profil

AminosÀurenbilanz (EAAs)pro Portion 14 g Pulverpro 100 g Pulver
L-Leucin3,5 g26,6 g
L-Isoleucin1,1 g8,7 g
L-Valin1,1 g8,7 g
L-Lysin2,3 g17,3 g
L-Methionin0,4 g2,8 g
L-Threonin1,1 g8,6 g
L-Phenylalanin0,3 g2 g
L-Tryptophan0,3 g2,1 g
Auch Geschmacklich können die Nitro Aminos ganz klar punkten! Gerade die Geschmacksrichtung Cola könnte man eigentlich den ganzen Tag trinken, denn der leckere Cola-Geschmack kommt sehr gut zur Geltung. 
Die Löslichkeit war bei den Nitro Aminos wirklich sehr sehr gut. Hierzu muss kein Shaker verwendet werden, denn ein Glas mit Wasser reicht ich vollkommen aus. Die EAAÂŽs lösen sich bereits beim leichten umrĂŒhren auf. Die sensationelle Löslichkeit könnt im Video der Review ansehen.

PRO

  • alle essentiellen AminosĂ€uren in guter Sequenz
  • sehr guter Geschmack
  • sehr gute Löslichkeit

KONTRA

  • Standbeutel schließt schlecht
  • 4 verschiedene SĂŒĂŸstoffe

 

 

 Peak EAA TST

 

Peak EAA TST

Peak hat auf die Wende in der Supplementierung von isolierten BCAAs hin zur Einnahme aller essentiellen AminosĂ€uren (EAAs) schnell reagiert und zu den bestehenden zwei Geschmacksrichtungen drei neue Geschmacksrichtungen released. Somit hat Peak mit insgesamt 5 Geschmacksrichtungen nicht nur eine breite Auswahl, auch bei deinem AminosĂ€urenanteil von 75% sind die EAA TST ganz vorne mit dabei. Wir haben alle neuen Geschmacksrichtungen getestet und fĂŒr gut bis sehr gut befunden. Besonders „White Tea Peach“ hat es uns angetan. Auch die Löslichkeit ist ĂŒberragend und in einem Video im Review zu bestaunen. Die EAA TST gibt es regulĂ€r fĂŒr 29,90€ und mit etwas GlĂŒck ab und an mit bis zu 20% Rabatt fĂŒr 22,43€.

 

 

Die EAA TST von Peak bestehen natĂŒrlich zum grĂ¶ĂŸten Teil, nĂ€mlich zu 68%, aus den acht essentiellen AminosĂ€uren. Peak hat als einziger Hersteller noch knapp 7% nicht essentielle AminosĂ€uren hinzugefĂŒgt, die von der WHO in Verbindung mit EAAs empfohlen werden oder in der Nahrung nur wenig vorkommen. BerĂŒcksichtigt man noch, dass einige der AminosĂ€uren an HCL gebunden sind, besteht sogar 79% des Pulvers aus AminosĂ€uren.

>> zum AminosÀuren Profil

L-Leucin18572 mg
L-Isoleucin9286 mg
L-Valin9286 mg
L-Lysin HCL13400 mg
   davon L-Lysin10714 mg
L-Phenylalanin8928 mg
L-Threonin5357 mg
L-Methionin3714 mg
L-Tryptophan1786 mg
Vorab eine kurze AufzĂ€hlung der getesteten Geschmacksrichtungen: Wir haben White Tea Peach, Magic Raspberry und Blueberry. Gleich vorweg, White Tea Peach ist unser Favorit des Trios. Schmeckt einfach lecker und geil nach Pfirsich Eistee. Blueberry schneidet bei unserem Vergleichstest am dezentesten ab. Schmeckt gut aber ohne „WOW-Effekt“. Das Magische am Raspberry Aroma haben wir erschmeckt und auch von Peak bestĂ€tigt bekommen. Es handelt sich um Waldmeistergeschmack. Dieser tritt dezent neben dem Himbeeraroma auf und macht auch diese Geschmacksrichtung zu etwas echt besonderem. Erinnert etwas an Himbeere-Waldmeister-Wackelpudding. Was alle Geschmacksrichtungen gemein haben, der Eigengeschmack der AminosĂ€uren wird gut ĂŒberdeckt. Lediglich im Nachgeschmack, schmeckt man die Aminos leicht heraus. Aber auch hier können wir sagen: Wirklich gelungen, wenn bedenkt wie EAAs pur schmecken! 
Auch beim Löslichkeitstest der EAA TST von Peak gilt das selbe wie bei den anderen. Glas mit Wasser gefĂŒllt und Dosierlöffel hineingekippt. Auch hier konnten wir nach kurzem RĂŒhren keine Klumpen mehr feststellen. Aufschwimmen oder Absetzen des Pulvers? Fehlanzeige, selbst nach lĂ€ngeren stehen. Echt genial und schlicht ĂŒberzeugend, aber seht selbst im Video.

PRO

  • hochwertige Inhaltsstoffe
  • gute AminosĂ€urenbilanz
  • große Geschmacksauswahl

KONTRA

  • Dosierempfehlung zum enthaltenen Löffel nicht angegeben

 

 

  Juic3d EAA

 

#sinob Juic3d EAA #sinob EAA ist die neueste Entwicklung aus dem Hause Blackline 2.0. Auch hier finden wir alle 8 essentiellen AminosĂ€uren – zudem wurde „schwarzer Pfeffer Extrakt“ hinzugefĂŒgt um eine noch bessere VerfĂŒgbarkeit zu gewĂ€hrleisten. Außerdem finden wir noch Dextrose bei den EAAÂŽs von sinob, wobei wir der Meinung sind, dass keine Dextrose und auch kein Maltodextrin in ein EAA-Supplement gehört. Geschmacklich gehören die juice3d EAAÂŽs definitiv zur Oberklasse – aber auch der Preis fĂŒr „nur“ 450 Gramm kann in die Kategorie „obere Mittelklasse“ eingeordnet werden. Highlight ist hier der super leckere Geschmack. Derzeit sind 4 Geschmacksrichtungen verfĂŒgbar.

 

 

Auch bei den juic3d EAA ist das AminosĂ€urenprofil gut gewĂ€hlt und alle 8 essentiellen AminosĂ€uren sind natĂŒrlich enthalten. Um die Aufnahme etwas zu verbessern wurde Schwarzer Pfeffer Extrakt (Piperin) und Dextrose hinzugefĂŒgt. Allerdings sind wir der Meinung, dass Dextrose nicht in ein EAA Supplement gehört.

>> zum AminosÀuren Profil

#sinob- EAA Inhaltsstoffe

Geschmacklich zĂ€hlen die EAAs von Blacklinetwo definiv zu den besten derzeit auf den Markt befindlichen EAAs! Wir haben bis jetzt nur die Geschmacksrichtung Orange getestet, aber hier konnte uns der Geschmack wirklich vollkommen ĂŒberzeugen. Einfach fruchtig lecker nach Orange und keine Spur von bitter – der besonders gute Geschmack könnte natĂŒrlich von der enthaltenen Dextrose kommen. Wer also voll auf guten Geschmack der EAAs setzt, ist hier genau richtig. 
Kleines Manko bei den EAAs von Blackline – die Löslichkeit könnte etwas besser sein! Beim EinrĂŒhren in Wasser löst sich das EAA Pulver nicht völlig auf. Hier wĂ€re ein Shaker zu empfehlen.  

PRO

  • sehr guter Geschmack

KONTRA

  • Löslichkeit könnte besser sein
  • Dextrose?!

 

 

 HBN EAA CODE (Kapseln)

 

HBN EAA CODEDer EAA-Code aus der HBN-Line vom Bodycoach Holger Gugg stellt das bislang einzig getestet Kapselprodukt in unserer großen EAA-Test Serie dar. Die EAA Code Kapseln enthalten sĂ€mtliche essentielle AminosĂ€uren in einer besonderen, auf Grundlage von diversen Studien entwickelten, Sequenz. Ob dies einen Vorteil gegenĂŒber anderen Aminoprofile hat, können wir nicht sagen. Was wir aber sagen können ist, dass die Kapseln gut dosiert sind und man bei der KapselhĂŒlle auf einen veganen Rohstoff geachtet hat! Der große Vorteil an den Kapseln liegt in der Einfachheit der Einnahme. Ist man mal unterwegs und/oder geht etwas Essen und möchte das Aminoprofil aufwerten, ist die Einnahme und Dosierung in Kapselform ĂŒberlegen. 200 Kapseln bekommt man fĂŒr 15€ bis 18€, was preislich vollkommen in Ordnung geht und pro Portion unwesentlich teurer ist als ein Pulverprodukt.

 

 

Die Aminobilanz der EAA-Code Kapseln unterscheidet sich etwas von der der ĂŒbrigen EAA-Pulver Produkten. Die BCAAs vom VerhĂ€ltnis sind Ă€hnlich dosiert. Wie bei den juic3d Eaa von #sinob haben wir zu Verbesserung der VerfĂŒgbarkeit etwas Pfeffer-Extrakt enthalten.

>> zum AminosÀuren Profil

AminosĂ€uren in mg pro Portion – 8 Kapseln

L-Leucin1176 mg
L-Valin996 mg
L-Isoleucin888 mg
L-Lysin858 mg
L-Phenylalanin774 mg
L-Threonin666 mg
L-Methionin420 mg
L-Tryptophan222 mg
Pfeffer-Extrakt5.30 mg
Der Geschmackstest entfĂ€llt. Die Kapseln schmecken neutral und riechen weder kĂŒnstlich noch chemisch.
Bei den Kapseln können wir keine Löslichkeit testen. Die Einnahme der Kapseln gestaltet sich aufgrund der angenehmen GrĂ¶ĂŸe einfach und dĂŒrfte fĂŒr jeden, der nicht allzu große Probleme mit dem Schlucken von Tabletten oder Kapseln hat, keine Herausforderung sein. Da kennen wir andere Kaliber.

PRO

  • alle essentiellen AminosĂ€uren in optimaler Sequenz
  • Pfeffer Extrakt
  • unkomplizierte Einnahme

KONTRA

  • etwas teurer im Gegensatz zu EAA Pulver

 

 Yum Yum EAA – Rocka Nutrition

 

Rocka Nutrition EAADie EAAs von Rocka Nutrition sind ganz neu auf den Markt gekommen und wir haben sie bereits ausgiebig getestet. Generell können wir sagen, dass das AmninosĂ€urenverhĂ€ltnis der Yum Yum EAA von Rocka wirklich sehr gut ist und auch die Inhaltsstoffe wurden gut gewĂ€hlt. Bei diesem Produkt hat Rocka Nutrition darauf geachtet, nur die Zutaten zu verwenden, die auch in ein EAA Supplement gehören. Mit einem Preis von 29,99 Euro fĂŒr 450 Gramm gehören die Yum Yum EAAs zu den höherpreisigen EAA Produkten auf den Markt, aber Marketing, Infulenzer etc. mĂŒssen eben auch bezahlt werden.

Das VerhĂ€ltnis der einzelnen AminosĂ€uren ist teilweise höher als bei den Konkurrenz-Produkten dosiert. Alle 8 essentiellen AminosĂ€uren liegen vor und auf unnötige FĂŒllstoffe wurde verzichtet. Aufgrund der schlechten Löslichkeit hĂ€tte aber ein Emulgator nicht geschadet. Ansonsten alles Top.

>> zum AminosÀuren Profil

Yum Yum EAA Test

Wir haben die Geschmacksrichtung „Wild Berry“ getestet. So richtig nach Beeren haben die EAAs leider nicht geschmeckt. Zwar waren die Yum Yum EAA gut zu trinken, aber wir haben auch schon deutlich bessere EAAs getrunken. Die SĂŒĂŸe war in Ordnung. Wir werden demnĂ€chst noch die anderen GeschmĂ€cker testen und können danach vielleicht etwas positiver ĂŒber den Geschmack berichten.

Leider war aufgrund eines nicht vorhandenen Emulgators die Löslichkeit nicht besonders gut. Als Tipp wĂŒrden wir immer einen Shaker verwenden – denn hier löst sich das Pulver wunderbar auf.

 

 

PRO

  • gute AminosĂ€urenbilanz
  • cooles Design

KONTRA

  • relativ teuer
  • schlechte Löslichkeit

 

 Body Attack Essential Amino (Kapseln)

 

Body Attack EAADie Essential Amino von Body Attack sind das zweite von uns getestete EAA Kapselprodukt und enthĂ€lt auch wie das Produkt EAA Code von Holger Gugg alle 8 essentiellen AminosĂ€uren in einer guten Sequenz. Bei den Essential Amino von Body Attack wurden zudem die AminosĂ€uren: L-Histidin, L-Cystein und Tyrosin und das Vitamin B6 hinzugefĂŒgt. Die Kapseln sind einfach zu schlucken und eignen sich ideal fĂŒr unterwegs. Leider ist die KapselhĂŒlle, sowie ein Teil der EAAÂŽs nicht Vegan und wir hoffen, dass Body Attack handelt und dieses Produkt vollkommen aus pflanzlichen Rohstoffen herstellt. 180 Kapseln kosten knapp 20 Euro. Beim Kauf von 2 Packungen bei Amazon bekommt Ihr eine Packung bereits fĂŒr 18 Euro, was ein gutes Preis/Leistungs VerhĂ€ltnis darstellt

Die Essential Aminos von Body Attack unterscheiden sich von der Zusammenstellung nur geringfĂŒgig von den von uns getesteten EAA Code von Peak, bzw. Holger Gugg.

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AminosĂ€uren in mg pro Portion – 6 Kapseln

AminosÀurenbilanz pro Portion 6 Kapseln
L-Phenylalanin776 mg
L-Tyrosin388 mg
L-Lysin728 mg
L-Threonin517 mg
L-Methionin455 mg
L-Cystein228 mg
L-Histidin455 mg
L-Tryptophan130 mg
L-Isoleucin517 mg
L-Leucin910 mg
L-Valin646 mg

 

Der Geschmackstest entfĂ€llt. Die Kapseln schmecken neutral und riechen weder kĂŒnstlich noch chemisch.
Die Kapseln sind zwar relativ groß, aber dennoch leicht zu schlucken! Am Besten vor oder nach dem Training 6 Kapseln mit reichlich FlĂŒssigkeit einnehmen.

PRO

  • alle essentiellen AminosĂ€uren in optimaler Sequenz
  • unkomplizierte Einnahme

KONTRA

  • teuer
  • nicht Vegan

Bastian

Bastian ist seit mehr als 20 Jahren leidenschaftlicher Fitnesssportler und gerade in der Weiterbildung zum ErnĂ€hrungsberater und Fitnesstrainer B-Lizenz. Zu seinen Schwerpunkten zĂ€hlen Fitness und Supplement-News. Unser Experte fĂŒr Supplement-Tests und News aus dem Fitness Bereich. Seit 2018 gehören auch Tests mit CBD Produkten zu seinem Aufgabengebiet.

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