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Yohimbin – Yohimbin HCL – Yohimbe – alle Fakten zum Fatburner

Der Wirkstoff Yohimbin wird in einigen Fatburnern, sowie in  Potenzmitteln eingesetzt. Die Wirkung des Medikamentes ist in beider Hinsicht recht gut. Allerdings ist dieser Wirkstoff in Deutschland nur über eine Rezeptvorlage eines Arztes zu erwerben. Teilweise wird Yohimbin HCL über das Internet über angeboten, was aber im Endeffekt auch nicht legal ist. Wir haben drei Yohimbin-Alternativen herausgesucht, die legal zu erwerben sind und auch wirklich gute Wirkung versprechen.

Unsere Yohimbin Fatburner Alternativen:

  1. Instant Knockout
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Yohimbin was ist das genau?

Yohimbin gehört zu der Gruppe der Alkaloide. Gewonnen wird dieser Wirkstoff aus der Rinde des Yohimbe Baums, der in Afrika beheimatet ist. Schon vor Jahrtausenden hat man es als natürliches Mittel eingesetzt, um die Potenz beim Mann auf natürliche Weise zu steigern. Noch vor kurzer Zeit, bevor Viagra auf den Markt kam, hatten Ärzte diese Präparate gegen erektile Dysfunktionen verschrieben. Im Bereich Kraftsport greift man gerne zu diesem Mittel, das als ein sehr gutes Fettverbrennungsmittel gilt. Auf dem Markt gibt es eine natürliche Yohimbin-Variante und eine HCL-Variante. HCL-Yohimbin enthält nur wenige Nebenstoffe und sollte bei der Supplementierung bevorzugt werden, weil sie weniger Nebenwirkungen mit sich bringt. Aus medizinischer Sicht wird diesem Wirkstoff eine aphrodisiakumsähnliche Wirkung zugeschrieben – der Wirkstoff wird zur Steigerung des Geschlechtstriebes angewendet. Fälschlicherweise wird Yohimbe oft für ein anaboles Steroid oder gar Testosteron gehalten. Yohimbin wirkt nach der Einnahme gefäßerweiternd, die Durchblutungsstörungen werden dadurch aus der Welt geschaffen und die betroffenen Extremitäten besser mit Blut versorgt. Bis jetzt konnte man wissenschaftlich nicht nachweisen, dass Yohimbinpräparate in Bodybuilding eine anabole Wirkung haben. Es stimmt jedoch, dass Pausinystalia yohimbe den Abbau von Körperfett beschleunigt und dadurch zu einem hervorragenden Fatburner wird. Das ist die Eigenschaft, die den Bodybuildern von Nutzen sein kann. Man hatte schon vor sehr langer Zeit entdeckt, dass in der Rinde des Yohimbe Baums Indoalkaloide vorkommen. Das bekannteste von denen ist eben das Yohimbe.

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Yohimbin und Yohimbin HCL

Zurzeit kursieren viele Bezeichnungen, die rund um das Thema verwendet werden. Nicht selten bringt man die Begriffe durcheinander. Man unterscheidet zwischen:

  • Yohimbe: der Name des Baumes, aus dessen Rinde Yohimbine gewonnen wird;
  • Yohimbin (oder englisch: Yohimbine): Dabei handelt es sich um den eigentlichen Wirkstoff;
  • Yohimbin HCL: Es ist eine Wirkstoffkombination aus Yohimbine und  dem Salz Hydrochlorid.

Man findet dieses Rötegewächs vor allem in Kamerun, dem Südwesten Nigerias, im Gabun und im Kongo. Der Baum kann eine Höhe von 27 bis 30 Metern und einen Kronenumfang von bis zu 12 Metern erreichen. Pausinystalia yohimbe kommt darüber hinaus in vielen Rauwolfia -Schlangenwurzelarten vor, man nennt es aus diesem Grund auch Rauwolfia-Alkaloid. Neben der aphrodisierenden und halluzinogenen Wirkung besitzt dieser Wirkstoff auch eine antioxidative Wirkung. Die Wirkungsweise von Yohimbe ist vasodilatierend, was im Klartext heißt, dass der Wirkstoff gefäßerweiternd wirkt. Das betrifft insbesondere die Blutgefäße der Extremitäten und deren Anhänge. Dadurch kann beim Mann eine Erektionsstörung behandelt werden, zudem wird die Libido (sexuelles Verlangen) bei beiden Geschlechtern verbessert.

Wie gesagt – Yohimbin und Yohimbin HCL sind nicht dasselbe. In der Bodybuildingszene geriet man mit den beiden Begriffen oft durcheinander. Yohimbin ist der Wirkstoff, der in der Rinde des Yohimbe Baums vorkommt. Diese Form ist rein pflanzlicher Natur und schwach. Aus diesem Alkaloid stellt man das Präparat Yohimbin HCL her. Nehmen wir dieses Präparat zu medizinischen Zwecken oder als Fettverbrennungsmittel zu uns, dann finden wir auf dem Beipackzettel bei den Inhaltsangaben niemals den begriff Yohimbin als Wirkstoff. Woran liegt das? Der aktive Wirkstoff Yohimbin ist stark basisch. Das bedeutet, dass er im Verdauungstrakt durch die aggressive und sehr saure Magensäure vollkommen vernichtet wäre. Damit es nicht dazu kommt, hatte man in der Pharmaindustrie ein Mittel gefunden, der das verhindert. Man hängte Yohimbe das Hydrochlorid (HCL) an. Diese Substanz (HCL) ist ein Salz der Salzsäure. Dank HCL kann die Magensäure das basische Yohimbin nicht vorzeitig inaktivieren und zerstören. Deswegen kommt Yohimbin in den Präparaten nur als Yohimbin HCL vor. Durch die Ergänzung mit HCL wirkt Yohimbin viel stärker.

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Yohimbin Wirkung

Yohimbin gehört in die Klasse der sogenannten selektiven Alpha-2-Rezeptor-Antagonisten – sie können mit Erfolg diesen bestimmten Rezeptorentyp blockieren, was wiederum den Blutfluss und den Blutdruck erhöht. Die Alpha-2-Rezeptoren sind für viele wichtige Funktionen im Körper verantwortlich, dazugehört unter anderem die Steuerung der Ausschüttung des Nebennierenhormon Noradrenalin. Die gesteigerte Freisetzung dieses Hormons stimuliert entsprechend das zentrale Nervensystem und erhöht leicht die Körpertemperatur. Die Folgen für den Körper: Die Fettverbrennung wird dadurch mächtig angekurbelt. Im Klartext: Die Wirkung von diesem Alkaloid kann man mit den Effekten vergleichen, die nach einer anstrengenden körperlichen Arbeit entstehen. Allerdings führt die Yohimbin Einnahme zu Wassereinlagerungen im Körper. Dadurch können die Körperfettverluste erst nicht sichtbar werden. Setzt man jedoch Yohimbe ab, gehen auch die Wassereinlagerungen nach spätestens drei Tagen zurück. Nach der Einnahme bindet und inaktiviert es den α2-Adrenozeptor, und zwar an Fettzellen, wie auch im Nervengewebe. Dadurch wird vermehrt das fettabbauende Hormon Noradrenalin ausgeschüttet und auch die Potenz der Noradrenalinwirkung an den Fettzellen erhöht sich. Es ist Noradrenalin die durch die ß-Rezeptoren an den Fettzellen den Fettabbau aktiviert und ankurbelt. Allerdings durch die Bindung an den α2-Adrenozeptor deaktiviert Noradrenalin auch die Fettfreisetzung. Von dem Zusammenspiel zwischen den ß und α2-Adrenozeptoren an den Fettzellen hängt im Endeffekt ab, wie viel Fett das Noradrenalin freisetzen kann. Dank diesem Wirkstoff wird dieser Vorgang gehemmt, durch seine antagonistische Wirkung am α2-Adrenozeptor stimuliert der Wirkstoff die Freisetzung von Fettsäuren und den Körperfettabbau. Des Weiteren wird durch den Einsatz von Yohimbe die Thermogenese angeregt, was im Endeffekt zu einer zusätzlichen Kalorienverbrennung durch eine Wärmeentwicklung führt.


Kurbelt Yohimbin die Fettverbrennung an?

Fatburner Instant Knockout 298x301 - Yohimbin - Yohimbin HCL - Yohimbe - alle Fakten zum FatburnerYohimbin wirkt fettabbauend. Das geschieht folgendermaßen: Jede Fettzelle im menschlichen Körper weist unterschiedliche Rezeptoren auf. Von dort aus kommen bestimmte Befehle an die Fettzelle, indem die Rezeptoren blockiert oder aktiviert werden. Der Wirkstoff dockt an einem dieser Rezeptoren an. Daraufhin wird aus der Fettzelle das Fett herausbefördert. Die Fettzelle verliert dadurch an Volumen und wird immer kleiner – das Fett wird einfach abgebaut. An den sogenannten Problemzonen am Bauch, Beinen und Po gibt es eine große Konzentration an Fettzellen, dieses Alkaloid kann hier leichter andocken und den Fettabbau beschleunigen. Wichtig ist, dass Yohimbe nicht zusammen mit Kohlenhydraten eingenommen wird. Nach kohlenhydratreichen Mahlzeiten kommt es zu einer vermehrten Insulinausschüttung. Insulin blockiert die Fettzellen, die sich schließen, was im Endeffekt das Andocken von Yohimbin erschwert oder sogar unmöglich macht. Kein anderer Fatburner hat solche starke Wirkung wie Yohimbin. Nur Yohimbin HCL ist in der Lage, die Rezeptoren an den Fettzellen anzuzapfen und die Fettverbrennung innerhalb der Zelle anzukurbeln. Yohimbin-Wirkung ist so erfolgreich, dass dieser Wirkstoff eine gute Alternative zu Fettabsaugung oder die Einnahme von dem populären Ephedrin darstellt. Interessanterweise sind es die Nebenwirkungen von Yohimbin, die für die beschleunigte Fettverbrennung verantwortlich sind. Das Zittern der Hände, ein schnellerer Puls, der erhöhte Blutdruck, das Unruhegefühl und erhöhte Wachsamkeit basieren auf vermehrter Freisetzung des Hormons Noradrenalin. Der allgemeine körperliche Erregungszustand begünstigt den Abbau von Körperfett. Wenn Sie Yohimbin mit einer kalorienreduzierten Diät verbinden, werden die Fettverbrennungseffekte noch besser. Pro Woche kann man bei dieser Konstellation um bis zu 500 Gramm mehr Fett verlieren. Neben der erhöhten Fettverbrennung begünstigt Yohimbin auch den Pumpeffekt beim Muskeltraining.

Yohimbin HCL - Yohimbin - Yohimbin HCL - Yohimbe - alle Fakten zum Fatburner


Erektile Dysfunktion mit Yohimbin bekämpfen

Es ist beweisen, dass dieser Wirkstoff die Blutgefäße weiten und das zentrale Nervensystem stimulieren kann. Zahlreiche klinische Studien haben bewiesen, dass das Alkaloid gegen Erektionsstörungen wirksam ist. Allerdings wirkt dieses Alkaloid besser bei einer psychogenen Impotenz als bei einer organischen Erektionsstörung. In der Tat beeinflusst dieser Wirkstoff nicht nur die Erektion, sondern auch die Libido, deswegen können sowohl männliche wie auch weibliche Patienten mit Yohimbin gut behandelt werden. Wie sieht die Wirkung in Details aus? Die α-adrenergen Rezeptoren im Gehirn, Rückenmark und im Schwellkörper des Penis haben einen direkten Einfluss sowohl auf das Sexualverhalten, als auch direkt auf die Erektion. Im Schwellkörper kommen jedoch hauptsächlich die Rezeptoren vom α1-Typ vor. Diese werden jedoch vom Yohimbin nur schwach gebunden und antagonisiert. Aus diesem Grund wird der Großteil der Wirkung auf die Erektion wahrscheinlich durch das Zentrale Nervensystem vermittelt. Rauwolscin bindet dagegen den α1-Typ stärker und könnte auf diese Weise direkt im Schwellkörper eine Erektion fördern. Rauwolscin (aus dem engl. Rauwolscine) ist auch bekannt als Alpha-Yohimbin, sie wird aus der Pflanze Rauwolfia Serpentina gewonnen.


Positive Yohimbin Erfahrungen

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Dieses Präparat gilt als ein ausgezeichneter Fatburner, deswegen ist es auch für Bodybuilder interessant, weil man auch Yohimbin abnehmen kann.

Kraftsportler können durchaus von der Yohimbin Einnahme profitieren, weil es den Blutfluss anregt, den Blutdruck erhöht und gleichzeitig die Ausschüttung des Nebennierenhormons Noradrenalin steuert. Das alles wiederum stimuliert verstärkt das zentrale Nervensystem und trägt zu einer Erhöhung der Körpertemperatur bei. Im Endeffekt wird die Fettverbrennung angekurbelt und der Körperfettanteil gesenkt. Die Vorteile von der Yohimbin Einnahme sind auch im Training selbst sichtbar: Die Einnahme sorgt nämlich für eine erhöhte Wachsamkeit, was natürlich dem Training nur zugute kommt.

Yohimbin Erfahrungen bezüglich Erektionsstörungen sind auch vielversprechend. Diese Mittel wirkt wie manche bekannten Potenzmitteln gefäßerweiternd, zusammen mit anderen pflanzlichen Stoffen wie Maca oder Tribulus können sogar die Nebenwirkungen wie Hitzegefühle gesenkt werden, der anregende und potenzverstärkende Effekt bleibt jedoch unangetastet. Mit der Einnahme dieses Wirkstoffs können auch psychisch bedingte Erektionsprobleme verbessert werden.

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So sieht eine Yohimbin HCL Einnahme aus

Bei der Einnahme von diesem Präparat sollte man unbedingt den Anweisungen des behandelnden Arztes folgen, ansonsten kann die Dosierung anhand der Etiketten der Medikamente nachgeprüft werden. Merkt euch, dass:

  • die Wirkung verzögernd eintreten kann,
  • die empfohlene Dosierung sollte nicht überschritten werden,
  • Yohimbin HCL Einnahme kann zusammen mit Mahlzeiten seine Wirkung in Bezug auf die Fettverbrennung nicht entfalten.

Dieses Mittel kann nach unterschiedlichen Einnahmemustern eingenommen werden.

Für die erste Anwendung startet man mit einer geringen Dosierung. Ein Beispieleinnahmeplan könnte wie folgt aussehen:

Tag 1. 2,5 – 5 mg HCL

Bei einer guten Verträglichkeit erhöht man entsprechend die Tagesdosis:

Tag 2. 10mg HCL auf 2 Gaben am Tag aufgeteilt.

Falls der Körper es ohne störende Nebenwirkungen einnimmt, kann man das folgende Einnahmeschema verwenden:

3x5mg bis 3x10mg pro Tag

Im Idealfall auf Leeren Magen einnehmen, mindestens 1,5 Stunden zuvor und danach keine Kohlenhydrate zu sich nehmen, weil Kohlenhydrate die Wirkung mindern können. Anfänger und Frauen sollten jedoch eine geringere Tagesdosis an Yohimbin einnehmen. 3×5 mg pro Tag ist in solchen Fällen die optimale Menge.

5 hilfreiche Tipps zur Einnahme:

  • verwende diesen Wirkstoff am besten gegen Ende deiner Diät, um das letzte hartnäckige Fett loszuwerden, denn gerade am Ende einer Diät wird es immer schwieriger Fett zu verlieren. Hier kann Yohimbe dabei helfen, shredded zu werden.
  • verwende es „gefastet“ d.h. damit der Wirkstoff optimal wirken kann, muss der Insulinspiegel niedrig sein! Keine Nahrung (etwa 1-2 Stunden) vor und nach der Einnahme! Auch keine BCAA´s, da diese auch den Insulinspiegel erhöhen.
  • Cardiotraining am Morgen in Verbindung mit diesem Präparat kann deine Form weiter verbessern. Wichtig ist, dass du deinen Puls unter Kontrolle hast und „Low Intensity Cardio“ machst.
  • um die Nebenwirkungen zu reduzieren, beginne mit einer „schleichenden Dosierung“
  • höre auf deinen Körper! Sind die Nebenwirkungen zu stark, reduziere die Dosis oder beende die Einnahme. Denke immer daran, dass Yohimbin ein Medikament ist!

Yohimbin HCL kaufen

Wer Yohimbin HCL kaufen möchte, der kann es nur in einer Apotheke tun, allerdings ist dieses Präparat verschreibungspflichtig. Wenn man diesen Wirkstoff in einer Apotheke kaufen möchte, dann braucht man zuerst ein entsprechendes Rezept von einem Arzt. Die Ärzte verschreiben es bei psychisch bedingter Impotenz, die keine körperlichen, sondern ausschließlich psychologischen Ursachen hat. Mit einem Rezept hat man die Wahl zwischen verschiedenen Präparaten, wie zum Beispiel Yohimbin Spiegel die jedoch niedrig dosiert und deshalb für den Gebrauch von Sportlern kaum zu gebrauchen sind. Yohimbin kaufen ist jedoch nicht überall rezeptpflichtig. In der Tat gibt es Länder, in denen man dieses Präparat ohne Rezept erwerben kann. Auch einige Onlineshops bieten es zu kauf an, hier sollte man aber auf ein paar Dinge achten und vorsichtig sein.

Wir möchten ausdrücklich darauf hinweisen, dass wir im Bezug zu Yohimbine nur Anregungen geben. Dieses Supplement, bzw. Medikament ist apothekenpflichtig und darf nur vom Arzt verschrieben werden. Auch wenn einige Shops dieses Supplement verkaufen, ist es in Deutschland dennoch nicht erlaubt!

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Yohimbin Dosierung – darauf sollte man achten

Damit die Effekte einer Yohimbe-Anwendung auch Erfolge bringen, sollte man in der Regel 0,2 Milligramm des Präparats pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen. Die Wirkung davon wird durch Insulin unterbrochen, deswegen empfiehlt es sich, diese am nüchternen Magen, sofort nach dem Aufstehen, zu sich zu nehmen. In den darauffolgenden drei bis vier Stunden sollten die Mahlzeiten möglichst keine Kohlenhydrate enthalten. Um die Fettverbrennung zu beschleunigen, nehmen Sportler dreimal am Tag 5 bis 10 Milligramm Yohimbin ein. Die Supplementierung mit diesem Wirkstoff sollte im Schnitt über 8 bis 10 Wochen erfolgen.

In der Regel nimmt man jedoch 15 bis 30 Milligramm Yohimbin HCL pro Tag, um von der Wirkung optimal zu profitieren.  Frauen sollten sollten auf eine niedrigere Dosierung achten! Auf den Tag verteilt sollte die Dosierung folgendermaßen aussehen:

  • 10 mg in der Nacht oder noch vor dem Frühstück, da ist der Insulinspiegel am niedrigsten.
  • 10 mg im Laufe des Tages (am besten zwischen den einzelnen – kohlenhydratarmen! -Mahlzeiten).
  • 10 mg vor einem Training.

Achtung! Bei der Einnahme von diesem Alkaloid können Nebenwirkungen auftreten. Dazugehören unter anderem:

  • Häufig kann es zu Schlaflosigkeit, innerer Unruhe, Reizbarkeit, Übelkeit, höherem Herzschlag und stärkerem Harndrang kommen, zudem teilweise starkes Schwitzen und gleichzeitig frösteln (1 bis 10 %)
  • Es kann zu Wassereinlagerungen kommen, die sich aber im Laufe der Einnahme wieder relativierten. Deswegen kann es sein, dass man am Anfang der Einnahme eher zu als abnimmt.
  • In seltenen Fällen klagt der Anwender über Kopfschmerzen, Hautausschläge, Erbrechen, Magenbeschwerden, Appetitlosigkeit und Schwindelanfälle (0,1 bis 1%).

Wann sollte auf die Einnahme verzichtet werden:

  • bei psychischen Erkrankungen
  • bei einem zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck
  • in der Schwangerschaft oder Stillzeit.

Merke: Eine vorübergehende Appetitlosigkeit sowie Magenbeschwerden und Durchfall können jedenfalls vorkommen. Personen, die Probleme mit Nieren haben, sollten sich die Einnahme von diesem Präparat gründlich überlegen, weil dieser Wirkstoff stark antidiuretisch wirkt (Wasser einlagernd). Des Weiteren sollte man beachten, dass Koffein die Wirkung von Yohimbin verstärkt.

Yohimbin kaufen – in Deutschland verschreibungspflichtig

Yohimbinhaltige Präparate sind in der Regel innerhalb Deutschlands rezeptpflichtig. Im Klartext heißt es, wenn man Yohimbin kaufen möchte, dann wird ein gültiges Rezept, das von einem praktizierenden Arzt ausgestellt wurde, benötigt.

Um hier noch mal deutlicher zu werden – im Bezug zu Yohimbine geben wir nur Anregungen, dieses Supplement, bzw. Medikament, ist in Deutschland und in den meisten EU-Ländern apothekenpflichtig und darf nur vom Arzt verschrieben werden. Auch wenn einige Shops dieses Supplement verkaufen, ist es in Deutschland dennoch nicht erlaubt! Auch unsere Einnahme-Tipps sind nur Empfehlungen und sollten vorher unbedingt mit einem Arzt abgeklärt werden


Quellen:

Auch interessant:

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52 thoughts on “Yohimbin – Yohimbin HCL – Yohimbe – alle Fakten zum Fatburner”

  1. angenommen ich will 30 mg am Tag nehmen auf 3x verteilt. Wie sollte ich Kohlenhydrate über den Tag verteilen?
    Bzw wie lange vor und nach der Einnahme?
    Hat es negativ Auswirkungen auf bsp Lernen fürs Studium?

    1. Hallo, es kommt immer darauf an wie man Yohimbin verträgt. Wie wir schon geschrieben haben, ist Yohimbin ein Medikament und verschreibungspflichtig. Für die Anwendung ist jeder selbst verantwortlich, wir geben nur Anwendungshinweise. Am Besten gleich früh nach dem Aufstehen 5-10 mg einnehmen, das Essen versuchen einige Stunden herauszuzögern, ich würde versuchen die KH um das Training einzunehmen, evtl sogar nur nach dem Workout. Kurz vor dem Workout nochmal 5-10 mg. Man muss es selbst ein bisschen für sich herausfinden. Normal hat es keine Auswirkungen auf das Lernen, die Einnahme sollte allerdings schleichend erfolgen!

      1. Vielen Dank für die schnelle Antwort.
        Ja ich werde natürlich langsam anfangen und gucken wie ich drauf reagiere.
        Habe ja auch eca Erfahrungen etc war allerdings ziemlich unzufrieden was die fettverbrennung damit angeht.
        Deshalb wollte ich jetzt mal Yohis probieren.
        Werde dann die carbs am besten nur 1-2 h nach dem Training essen.
        Was schätzt du wie lange ca so eine yohi kur gehen sollte? Bin am Ende meiner Diät und hatte vor nochmal die Letzten max 3-5 Kilo zu verlieren.

        1. Hallo, bitte keine Wunder erwarten:) Wenn ich yohi nehmen würde, würde ich es mit Intermittend Fasting kombinieren, damit sollte man gute Erfolge haben. Aber am Besten auf dem Körper hören…. 8-10 Wochen sollte man es schon einnehmen. Solltest du viele NW haben, dann absetzten. Kannst dir auch nochmal das Video von GoKo anschauen, er hat alles nochmal sehr gut erklärt :) Kannst dich ja in 10 Wochen noch einmal melden und von deinen Erfahrungen berichte. PS: Mach dich nicht verrückt, wenn du evtl. am Anfang sogar zunimmst! Es kann am Anfang zu leichten Wassereinlagerungen kommen!

          1. Ja klar wunder erwarte ich sowieso nicht mehr.
            Die frage ist nur ob sich das lohnt noch weil wollte wirklich maximal noch den April Diät machen danach langsam mit den kcal hoch, da ich schon ziemlich lange nen hohen Defizit fahre.
            Und intermittend fasting ist natürlich am sinnvollsten, aber kommt bei mir derzeit echt nicht in Frage…
            Letzte Frage dann biste mich los: 4-6 Wochen lohnt sich oder nicht? Vor allem wenn ich in den letzten Wochen schon langsam mit den kcal hochfahre allerdings noch im Defizit bleibe…

    1. Ja werde ich denke ich so machen und berichten.
      Und zu dem goldstar zeug da, das wirkt auf mich eher wie ein booster bzw geht in richtung ephe usw…hab auf sowas eher keine Lust mehr aber denke für den Tipp.
      Und ja nen ladetag mache ich ab und zu mal.

      1. Hey also habe mich jetzt doch für deinen Tipp mit dem fasten entschieden allerdings wollte ich dich fragen was du davon hältst trotzdem zwischendurch bcaa oder whey zu trinken, da Eiweiß ja auch bekanntermaßen Einfluss auf den Insulinanstieg haben kann. Ist eher so ne psychische Sache das man seine Muskeln schützen will.

  2. Hallo Alex, ich esse 15 bis 17 Stunden nichts! Kein Whey, keine BCAA´s und keinen Butterkaffee ^^
    Ich bin jetzt in der 6.IF Woche und bin sehr begeistert davon, weil mein ganzes bisheriges Wissen auf den Kopf gedreht wurde:) Ich habe auch schon nach 17 Stunden nichts essen Trainiert, dazu aber 10 Gramm BCAA´S genommen. Wie du schon schreibst, alles eine Kopfsache. Kannst mir auch ne Email schreiben, dann kann dir noch kurz was dazu schreiben. Info(ät)supplement-bewertung.de

    1. In den verbleibenden Stunden versuche ich auf meine Kalorien zu kommen. Die erste Mahlzeit ist dann schon reichlich, da ich um 13 Uhr schon Hunger habe:) Also ein Mittagessen und dazu noch nen Shake, z.B. GAINZ von Dedicated, den ich nach dem Training auch noch einmal einnehme.
      Wenn es um Intermittent Fasting geht, könnt Ihr eure Kommentare auch gerne in diesem Beitrag schreiben.
      http://supplement-bewertung.de/intermittent-fasting-die-ultimative-methode-um-fett-loszuwerden/

  3. Guten Morgen,

    Vielen Dank erstmal für die tollen Infos, unheimlich stark.

    Ich habe dennoch eine Frage zu Yohimbin und Kaffee.
    Wie lange sollte die Einnahme und der Kaffee von einander entfernt sein. Ich trinke morgens nach dem Cardio einen Kaffee. Im Büro auch noch einen ;) manchmal auch zwei. Und in der Regel vor dem Training noch einen.
    Ist das problemlos oder gibt’s da etwas zu beachten.
    Viele Grüße
    Daniele

    1. Hallo Daniele,
      aus einigen Quellen ist zwar bekannt, dass Yohimbin und Kaffee, bzw. Yohimbin und Koffein sich nicht gut vertragen und man es meiden sollte, aber es gibt einige Supplemente, bei denen beides enthalten ist. Ich würde es an deiner Stelle einfach mal probieren mit dem Kaffee! Ich denke, wenn du vor dem Cardio Yohimbin einnimmst, und danach einen Kaffee trinkst, sollte es keine Probleme geben. Sollte es dir nicht gut gehen, dass lass es am besten sein. Viele Grüße

  4. Servus, habe seit Montag begonnen und seitdem kein Hungergefühl mehr.Magen fühlt sich ständig so an das mir schlecht ist.Legt das sich nach der Zeit oder sind das die Nebenwirkungen bei mir?

  5. Hallo,
    Ich mache seit 4 Wochen die Renegade Diät,
    Bin sehr zufrieden klappt einfach super.
    Die Umstellung war nicht ganz so hart, da ich mich schon einige Jahre nach dem „carb back loading“ Prinzip ernähre.
    Meine Frage zu ymb HCL ,
    Gibt es Nebenwirkungen wenn man es absetzt in Bezug auf die Libido des Mannes ? Oder generell in dieser Richtung Nebenwirkungen. Da es ja eigentlich für Leute gedacht war die Probleme damit haben ?.
    Wie sieht es dann bei Männern aus, die gar keine Probleme haben?
    Mit sportlichen Grüßen :)

      1. Hallo,

        Danke für die Antwort :).
        Habe schlechend mit der Kur angefangen jeden Tag 5 mg mehr bis auf 20 mg.
        Morgen starte ich in die 3 Woche. Habe die letzten Tage immer nur 20 mg genommen. Kann ich auf 30 steigern oder ist es zwecklos weil der Körper es nicht verwerten kann.?
        Vom Effekt Merk ich nur dass das Herz etwas mehr pumpt aber sonst habe ich noch keinen negativen oder positiven Effekt gemerkt .
        Bisher nehme ich Morgens direkt nach dem aufstehen 10mg , fasste dann noch weiter bis 1 Uhr und um 3 gibt es die nächsten 10mg.
        Carbs gibt es erst nach dem Sport um 19 Uhr ..
        Steigern oder weiter auf einen Effekt warten ? Weiß ja nicht wie lange es dauert.?
        Mit sportlichen Grüßen

  6. Hallo, wie sieht es mit den MAO-Hemmer und Intermittend Fasting aus? Beispielsweise ich gehe auf nüchternen Magen mit 15mg Yohimbine HCL (Komplette Tagesdosis) Cardio machen, esse 3-4 Stunden danach nichts bzw. nur Protein- und Fettlastig. Kann ich dann nach diesen 4 Stunden ganz normal essen (auch Käse, Schokolade) oder ist dies dann kontraproduktiv für mein Erfolg ?

    1. Hallo, ich würde versuchen die Dosis aufzuteilen und trotzdem in der Zeit keine Schokolade und keinen Käse zu essen. Gerade Schokolade in der Diät ist eher kontraproduktiv. Bei der Einnahme von Yohi, sollte der Insulinspiegel möglichst niedrig gehalten werden, damit es überhaupt wirkt. Viele Leute unterschätzen das.

  7. Hallo,

    Danke für die Antwort :).
    Habe schlechend mit der Kur angefangen jeden Tag 5 mg mehr bis auf 20 mg.
    Morgen starte ich in die 3 Woche. Habe die letzten Tage immer nur 20 mg genommen. Kann ich auf 30 steigern oder ist es zwecklos weil der Körper es nicht verwerten kann.?
    Vom Effekt Merk ich nur dass das Herz etwas mehr pumpt aber sonst habe ich noch keinen negativen oder positiven Effekt gemerkt .
    Bisher nehme ich Morgens direkt nach dem aufstehen 10mg , fasste dann noch weiter bis 1 Uhr und um 3 gibt es die nächsten 10mg.
    Carbs gibt es erst nach dem Sport um 19 Uhr ..
    Steigern oder weiter auf einen Effekt warten ? Weiß ja nicht wie lange es dauert.?
    Mit sportlichen Grüßen :)

  8. Hallo,
    kann mir jemand bitte genau erklären wieso man auf Tyramin-haltige Lebensmittel verzichten soll? Also wie genau Yohimbin, MAO-Hemmer da mit reinspielen?
    Yohimbin ist ein MAO-Hemmer, und durch dessen Einnahme werden Monoaminooxidase-Enzyme blockiert, welche Tyramin spalten sollten. Somit kommt es zu einer Tyramin-Anreicherung mit fatalen Auswirkungen auf den Kreislauf.
    Habe ich das so richtig verstanden?

    Grüße

  9. Hallo zusammen
    Ich habe mir nun auch Yohimbe gekauft und beginne seit gestern Mittag mit der Einnahme. Ich werde auf drei mal täglich schleichend erhöhen. Ich habe gelesen dass vermehrt Wasser eingelagert werden kann. Ist das nur zu Beginn oder auch dauerhaft der Fall? Wenn dem so ist kann Ich ja überlegen ein Natur Produkt einzunehmen, welches wieder Wasser entzieht. Spargel esse ich auch gerne.
    Nun noch eine zweite Frage: Ist der fett verbrennungs Effekt auch bei Yohimbe fest zu stellen? Oder nur bei Yohimbe HCL? So könnte ich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen. Meine Libido steigern und gleichzeitig abnehmen
    Vielen Dank für die Hilfe

    1. Hallo, also Yohimbe extrakt wird wahrscheinlich kaum bis gar nicht wirken! Auch Yohimbin HCL wirkt nur, wenn man es gezielt einsetzt! Also wenn man Yohi-HCL einnimmt und dazu KH isst und sich nicht bewegt, wird auch nichts passieren:)
      Zur Wassereinlagerung, es kann passieren, aber wirklich nur sehr wenig. Du wirst es wahrscheinlich nicht mal merken. Kannst ja mal berichten, was bei der Einnahme von Yohimbe passiert.

  10. Wie sieht das alles bei Frauen aus ? Haben wir da irgendwie noch mehr zu beachten als Männer ? Und geh ich da einfach zum Allgemeinarzt und sag hey jo doc ich will yohi HCL auf privat Rezept oder wie?. Ich kann mir nicht vorstellen das der Arzt nicht ohne die Augenbrauen hochzuziehen mir das einfach so ausstellt und mich fragt für was ich es nehmen will. ;)

  11. Hallo ihr beiden, wir bitten um Nachsehen, wenn wir zur Beschaffung von Yohimbin keine Informationen geben möchten, da der Inhaltsstoff Verschreibungspflichtig ist. Und erwartet Euch von Yohimbin bitte nicht zuviel. Es ist auch kein Wundermittel. LG

  12. Hallo,ich bekomme ziemlich starke Nw von Yohi..vor allem das heiss kalte Gefühl bzw. frösteln und viell so ein bisschen neben sich stehend. Kann man die nw irgendwie umgehen?

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  14. Hallo,

    ist jetzt Yohimbin, oder Yohimbin HCL eigentlich erlaubt?
    Weil einige Shops wie musclelab oder andere Händler verkaufen die Sachen einfach so?! Auch Gannikus macht Werbung für diese Supplemente!

    Ist Yohimbin jetzt legal oder illegal?
    LG Tanja

  15. Hallo,

    wielange sollte man mit der nächsten Mahlzeit nach der Einnahme von Yohimbin warten ?
    Und wie sind eure Erfahrungen es als Pre-Workout zu nutzen ? Einige Raten ja streng davon ab wegen dem Hohen Blutdruck etc.

    Mfg

    1. Hallo Ahmet,
      generell soll der bei der Einnahme von Yohimbin der Insulispiegel niedrig sein. Im Artikel steht das bereits beschrieben: http://supplement-bewertung.de/yohimbin-yohimbe-fakten-ueber-diesen-fatburner/#Die_richtige_Dosierung_von_HCL-Yohimbin
      Wir können darüber leider keine Auskünfte geben, da Yohimbin eigentlich ein Medikament ist. Da Yohimbin ja eh über den Tag verteilt eingenommen wird, wirst du es zwangsweise als Pre-Workout-Booster nützen müssen. Schau einfach wie dein Körper reagiert.
      Viele Grüße

  16. Hallo :)
    Ich bin in der 3 Woche und nehme 25mg Yohi
    wie krieg ich die Wassereinlagerungen raus?
    Laut waage – 16,8% fett (war bei 22 )
    aber Wassergehalt von 51, auf 57,8 gestiegen
    sehe eigentlich furchtbar aus

    1. Hallo, normalerweise sind die Wassereinlagerungen gar nicht so extrem bei Yohi?! Du kannst ja mal versuchen etwas mehr Wasser zu trinken und das Salz etwas reduzieren. Nach dem Absetzten sollten die Einlagerungen aber sicher wieder weg sein.

  17. Hallo kann ich das Yohimbin wie folgt Einnahmen?
    5:40 Uhr Yohimbin 5 mg
    9 Uhr Yohimbin 5 mg
    13.00 Uhr Essen low Carb Ca. 20g
    15.45 Yohimbin 5 mg
    Ca. 16.20 trainieren
    18 Uhr essen mit carbs
    20 Uhr essen low Carb

    Und dann Woche für Woche 5 mg mehr
    Grüße! :)

    1. Hallo Julian,
      wir geben zwar keine Einnahmeempfehlung, aber ich würde zum Mittagessen etwas mehr Carbs essen und wenn du die Dosierung schon steigerst, kannst du mal probieren gegen Ende des Trainings nochmal 5mg nehmen und dann noch 20 bis 30 Minuten Cardio absolvieren. Wie gesagt, es ist keine Empfehlung, ansonsten deinen Arzt fragen, der dir das wg. den Erektionsstörungen empfohlen hat^^

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