Home » Videos

Videos

Markus Rühl Ernährung – Low oder High Carb in einer Diät?

Markus Rühl Ernährung

  Markus Rühl Ernährung : In seinem neuesten Video klärt Markus über die Low und High Carb Diät auf. Viele Diäten scheitern an einer gewissen Unsicherheit oder gar Unwissenheit der Sportler. Zudem – warum man auf IIFYM verzichten soll! Markus Rühl – Tipps zur Diät Um was geht es im Video? Markus gibt einige wertvolle Tipps, wie man seine „Diät“ noch besser gestalten kann, bzw. welche Ernährungsform für sich selbst am sinnvollsten ist. Von „High-Carb & Low-Fat“ Ernährung, bis hin zu „Low-Carb-Diät (Ketogene Diät)“. Zudem, wann die Kohlenhydrate-Einnahme am effektivsten ist. [ratings]

weiterlesen »

Roswita Rühl verarscht Youtube Star Simon Teichmann

Roswita Rühl

Roswita Rühl – Im heutigen Video der Woche geht es ausnahmsweise nicht um Supplemente, Fitness und Bodybuilding, sondern ein Thema, über das wir grundsätzlich nicht berichten, da es einfach absolut unwichtig ist, welcher Youtube-Hipster gerade Vegan geworden ist, mit welcher Low-Carb Diät man „ultra shredded“ zur FIBO geht und dabei noch vollkommen „natural“ ist, oder welche viel zu engen Höschen „aka Fotzenknecht“ man im Studio trägt. Nein Roswita Rühl ist nicht etwa Markus Rühls Mutter, sondern ein neuer Star am Youtube Himmel. Hierbei handelt es sich natürlich um reinste Satire und keiner will unseren Fitness-Hipstern etwas böses 🙂 NEU – Roswita Rühl …

weiterlesen »

Kritik an Markus Rühl!?

Markus Rühl Kritik

Im heutigen Video der Woche geht es um Kritik an Markus Rühl. Wie wird Markus wohl darauf reagieren? Na seht es einfach selbst im Video 😀 Wer Markus kritisiert und sein Video genauestens analysiert, wollen wir hier nicht verraten 😉 Ein gewisser Johann soll wohl gerne analysieren^^

weiterlesen »

Intermittent Fasting – Die ultimative Methode um Fett loszuwerden?

Intermittent Fasting

Intermittent Fasting – was ist das genau? Im heutigen Video der Woche geht es um Intermittent Fasting bzw. Intermittierendes Fasten. Wir wollen auch nicht allzuviel darüber schreiben, da es schon unzählige Artikel darüber gibt. Das Video von JoePaleo-TV gibt einen kurzen Eindruck zum Thema Intermittent Fasting. Im Artikel von Aesir-Sports wird das Fasting noch einmal sehr gut erklärt. Viel Spaß damit 😀 Wie man schon erkennen kann, kommt Intermittent Fasting von Fasten – es leitet sich aus dem Lateinischen ab und heißt soviel wie: intermittere->unterbrochen – also unterbrochenes Fasten. Es geht darum, über eine bestimmte Zeit keine Nahrung zu sich zu nehmen, also …

weiterlesen »

Nachbrenneffekt – Fettverbrennung nach dem Training

Nachbrenneffekt

Der Nachbrenneffekt – wie steigert man die Fettverbrennung am effektivsten? Was genau ist der Nachbrenneffekt? Jede körperliche Aktivität bedeutet Mehrverbrauch an Energie. Ob man als Profisportler seine Trainingseinheiten absolviert oder als Freizeitathlet drei bis vier Mal in der Woche ins Fitnessstudio geht – in beiden Fällen wird der Kalorienverbrauch erhöht. Die verbrauchte Energiemenge ist von der Art des Trainings, seiner Dauer und der Trainingsintensität abhängig. Außerdem spielen dabei das Alter, die Trainingserfahrung und das Gewicht des Athleten eine Rolle. Aber nicht nur während des Trainings purzeln die Kalorien. Was vielleicht nicht alle wissen, auch nach einem Work-out verbraucht der Körper …

weiterlesen »

21er Satz Bizeps – was ist das genau?

21er Bizeps Curls

Der 21 er Satz Bizeps Im heutigen  geht es um die sogenannten 21 er Bizeps Curls. Was unter dieser Übung zu verstehen ist, möchten wir euch kurz erklären, zudem bringen es Ben&Dan in ihrem Video ganz gut rüber:-) Was ist ein 21 er Satz? Beim 21 er Satz Bizeps geht es darum, den Bizeps maximal zu beanspruchen – daher eher etwas für fortgeschrittene Athleten. Ich persönlich bevorzuge den 21 er Satz ab und zu als letzte Übung beim Bizepstraining – quasi ein „Pumpsatz“ um den Muskel schön aufzupumpen und ordentlich mit Blut zu versorgen. Die Übung kann mit Langhantel und …

weiterlesen »

Creatin – Aufklärung über dieses Supplement

Die besten Supplemente

Im heutigen geht es um Mythen und Fakten zum Thema Creatin. Ich habe durch Zufall den Youtube Channel von GoKo-Fitness gesehen und war sehr begeistert von seinen guten und ausführlichen Erklärungen über Supplements. Ich habe vor 19 Jahren das erste Mal Creatin Monohydrat ausprobiert und war von diesem Supplement sehr begeistert! Kraftsteigerung, mehr Ausdauer und vor allem Gewichtszunahme von 4-5 Kilo waren während einer Creatin Kur immer drin 🙂 Nicht umsonst ist Creatin eines, wenn nicht das beste legale Supplement auf dem Markt. Seit einigen Jahren gibt es auch zahlreiche Creatin Formen – zum Beispiel: Creatin Monohydrat Creatine-Alpha-Ketoglutarate Creatine-Ethyl-Ester Creatine-Ethyl-Ester-Carbonate reatine-Ethyl-Ester-HCl Creatine-Ethyl-Ester-Malate …

weiterlesen »

Breitester Pastor Deutschlands – Glauben – Muskeln – Tattoos

Breitester Pastor Deutschlands

Im heutigen  möchten wir euch einen eher ungewöhnlichen Pastor vorstellen 🙂 Er nennt sich „Breitester Pastor Deutschlands“ dies ist in der Tat wohl war! Ich habe noch keinen breiteren Pastor gesehen 😉 Wir finden seine Worte gerade in der heutigen Zeit sehr ansprechend und beeindruckend. Viel Spaß mit dem Breitesten Pastor Deutschlands. Glauben – Muskeln – Tattoos – das ist seine Devise Euch ein "starkes und mutiges" Jahr 2015!Danke für über 5.800likes und euer Support! Ihr seid Hammer!!!In dem Video spreche ich über einen wesentlichen Punkt, was mein und dein Wachstum stark beeinflusst!Hier Teil 1#seimutigundstark#bähm2015#glaubetattoomuskeln Posted by Breitester Pastor Deutschlands on …

weiterlesen »
Web Analytics