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Muskeldefinition durch Reduzierung des Gewebewassers

Rebound-Effekt

So bekommst du eine bessere Muskeldefinition Nach einer Muskelaufbauphase kann man sich über die hart antrainierte Muskelmasse freuen. Die Aufbauphase ist mit Gewichtszunahme verbunden – und zwar sind es nicht nur die Muskeln, die aufgebaut wurden, sondern in den meisten Fällen auch eine neue Fettschicht. Darüber hinaus lagert im Gewebe Wasser, das die Muskeln nicht 100-prozentig zum Vorschein bringen lässt. Damit die Muskeln einwandfrei definiert werden können, muss man seine Ernährung umstellen und das Training gezielt darauf anpassen. Durch richtige Ernährung zum besseren Muskelbild Eine richtige Muskeldefinition ist das Tüpfelchen auf dem „i“ im Krafttraining. Was nützen gewaltige Muskelberge, wenn …

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Gezielt Fett verbrennen ohne Muskelmasse zu verlieren

5 Tipps zur effektiven Fettverbrennung   Fettverbrennung bzw. Gewichtsabnahme muss nicht unbedingt zum Muskelabbau führen. Allerdings sollte man dabei einige Punkte in Betracht ziehen, damit die optimale Fettverbrennung ohne Muskelverluste gelingt. Der klassische Grund, weshalb Menschen ins Fitnessstudio gehen, ist zu einem der Muskelaufbau und zu anderem der Verlust von überflüssigen Pfunden. Diese beiden Ziele schließen sich nicht aus: Ein intensives Muskeltraining begleitet von Ausdauertrainingseinheiten beschleunigt nämlich die Fettverbrennung – Muskeln verbrauchen viel Energie, die sie aus den Fetten ziehen. Wie findest du den richtigen Weg, um gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen und Fett zu verlieren? Intensives Training für den Muskelaufbau bedarf …

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Dedicated Enigma – Was steckt hinter diesem Supplement?

Dedicated Enigma

Dedicated Enigma – das nichthormonale Supplement von Dedicated Nutrition. Kaum hat Dedicated Nutrition IG-One und Headshot auf den Markt gebracht, folgt ein weiteres Supplement mit dem Namen Dedicated Enigma. Wie die Enigma Maschine aus dem zweiten Weltkrieg zur Verschlüsselung von Nachrichten diente, scheint Dedicated mit ihrem Produkt Enigma einen Gen-Code entschlüsselt zu haben?! Genetik… sie bestimmt die Farbe unserer Haare, Körpergröße, Schuhgröße und auch die größe unserer Muskeln. Dedicated hat hierzu nur eins zu sagen: „F#* K Genetik“ 🙂 [pricemesh] Dedicated Nutrition hat hier einen Myostatin-Blocker herausgebracht. Ob dies wirklich gelungen ist?  Was ist Myostatin? Bei Myostatin handelt es sich um ein körpereigenes …

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Mit diesen 7 Lebensmitteln erhöhst du erheblich den Proteingehalt deiner Mahlzeiten

Kraftsportler sollten den Proteingehalt ihrer Mahlzeiten immer genau und kritisch beobachten, weil Eiweiß der Hauptbaustein der Muskulatur ist. Eiweiße sind auch in der Regenerationsphase nach einer Trainingseinheit von großer Bedeutung, von daher sollten eigentlich alle sportlich aktiven Menschen auf einen ausreichenden Eiweißgehalt der Mahlzeiten achten. Diese 7 Lebensmittel weisen einen besonders hohen Eiweißgehalt auf: 1. Hühnereier Kein tierisches Produkt hat einen höheren Proteingehalt, als Eier – das sind wahre Kraftpakete unter allen Lebensmitteln! In 100 Gramm Eiermasse befindet sich 12,8 Gramm pures Eiweiß. Dank der optimalen biologischen Wertigkeit von 100 kann der Körper die Proteine bestens umsetzen und verwerten. Früher glaubte …

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Dedicated Fusion Pro – V2

Dedicated Fusion Pro

Was steckt hinter der neuen Version von Dedicated Fusion Pro ? Anscheinend ist die neue Version von Dedicated Fusion Pro komplett neu aufgesetzt und geschmacklich deutlich besser als die alte Version. Ob wieder Creatin beigemischt wurde, wagen wir zu bezweifeln 🙂 Die alte Version von Dedicated Fusion Pro haben wir bereits getestet, und waren ganz zufrieden damit, allerdings war uns der Geschmack etwas zu künstlich.

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Dedicated Headshot – Der neue Workoutbooster ?

Dedicated Headshot

Dedicated Headshot – Das Neue Produkt von Dedicated Nutrition Dedicated Headshot soll in Sekundenschnelle den Körper mit Energie versorgen! Und das über einen längeren Zeitraum! Eine Box beinhaltet 12 Shots mit jeweils 60ml Inhalt. Die Geschmacksrichtung ist Cherry Bomb. Seit einigen Tagen ist Dedicated Headshot auf dem Markt. Die Inhaltsstoffe sind jetzt auch bekannt. Sie wirken auf den ersten Blick nicht sonderlich spektakulär… So wie wir Dedicated kennen, wird Headshot kein Reinfall sein 🙂   Ist Headshot das neue Unstoppable? Wir können es auch auch noch nicht sagen. Jedenfalls überrascht uns Dedicated Nutrition immer wieder mit Neuigkeiten. AGMATIN ist eine …

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Dedicated IG-ONE – Das ultimative Supplement?

DEDICATED IG-ONE

DEDICATED IG-ONE – Das ultimative Nährstoff-Aufnahme Produkt? IG-ONE wurde entwickelt, um große Mengen an Kohlenhydrate und Proteine direkt in die Muskelzellen zu transportieren. Die Erhöhung der Nährstoffzufuhr trägt dazu bei, den Muskelaufbau, Appetit, Muskelpump zu steigern und die Durchblutung zu erhöhen. Zusätzlich soll Dedicated IG-ONE das Körperfett reduzieren. Ob das wirklich stimmt, was Dedicated Nutrition verspricht? Wir haben IG-ONE getestet.   Dedicated IG-ONE ist eine perfekte Verbindung zwischen den inzwischen schon veralteten wissenschaftlichen Thesen, kombiniert mit den Technologien des 21. Jahrhunderts. Unsere einzigartigen Extrakte sind handverlesen und kommen von unserer eigenen Anpflanzung, was ihnen einen unvergleichlich hohen Level an aktiven Inhaltstoffen …

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Die besten Supplemente um Muskeln aufzubauen

Die besten Supplemente

Die besten Supplemente für den Muskelaufbau Es gibt eine sehr große Anzahl an Supplementen auf dem Markt – wir zeigen euch drei der besten Supplemente, um Muskeln besser aufzubauen. Sportliches Training stellt den Körper vor großen Herausforderungen. Je nachdem welche Sportart Sie betreiben, ist Ihr Körper unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt. Im Bereich Fitness und Bodybuilding sollten Sie neben einem regelmäßigen Training genauer auf eine richtige Nährstoffversorgung achten. Ein intensives Muskeltraining hinterlässt im Muskelgewebe Mikrotraumen, die nur durch ausreichende Versorgung mit ausgewählten Nährstoffen schnell und vollständig heilen. Das schafft eine solide Basis für das Muskelwachstum und Erhalten des bereits vorhandenen Muskelvolumens. Die kleinen und …

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Beta Alanin – Die Wirkung im Sport

Beta Alanin Aminosäure

Beta Alanin – was ist das? Erfolg im Sport ist teilweise von einer durchdachten und angepassten Ernährung abhängig. Was für sportlich aktive Menschen besonders wichtig ist, das ist die richtige Versorgung mit Proteinen. Dadurch bauen Sie die Muskeln auf und sorgen für ihre Erhaltung. Proteine sind auch als Eiweiße bekannt und erfüllen im menschlichen Körper eine ganze Reihe von lebensnotwendigen Funktionen. Außerdem sind Proteine Bestandteile vieler inneren Organen und sind für den Stoffwechsel verantwortlich. Sie setzen sich aus Aminosäuren zusammen, die untereinander Ketten bilden. Welchen Platz eine einzelne Aminosäure innerhalb einer Kette einnimmt, beeinflusst die Art des Endprodukts: die Proteine. …

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DMBA – Fakten – Nebenwirkungen – Verbot

DMBA 1,3-Dimethylbutylamin oder AMP Citrat Die Substanz DMBA (1,3-Dimethylbutylamin) ist eigentlich erst richtig im Jahre 2014 bekannt geworden, nachdem sich herausgestellt hat, dass DMBA in verschiedenen Workoutboostern enthalten ist. Einer der bekanntesten Booster mit DMBA ist unter anderem Dedicated Unstoppable, der bereits verboten ist. Allerdings wird es nicht lange dauern, bis Dedicated Nutrition den Nachfolger von Unstoppable auf den Markt bringt. Wofür wird DMBA verwendet? Synthetisch hergestelltes DMBA wird vielfach in Nahrungsergänzungsmitteln sowie Pre Workout Boostern verwendet. Diese sollen die Leistungsfähigkeit erhöhen und bei der Gewichtsreduktion helfen. Dazu sollen die Nahrungsergänzungsmittel auch für eine Optimierung der mentalen Leistungsbereitschaft sorgen. Vor allem in ausländischen …

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