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Natürlich Fett verbrennen mit grünem Tee

Grüner Tee und die Wirkung auf den Körper

Man hat auch in Europa endlich erkannt, dass der grüne Tee besondere gesundheitliche Vorteile bringt und vorbeugend gegen manche Krankheiten wirkt. Wenn Sie regelmäßig grünen Tee trinken, sorgen sie unter anderem für ein gesundes Herz, starke Nerven, sie tun etwas gegen das Übergewicht und Diabetes, senken Ihren Blutdruck und fördern die Gesundheit Ihrer Leber. Auch im Kampf gegen Krebs hilft der Verzehr von grünem Tee, weil der Antioxidantien enthält. Bei dem Trend zu einer schlanken Figur ist jedoch eine andere Eigenschaft des grünen Tees interessant: Grüner Tee kurbelt die Fettverbrennung an, was die überflüssigen Pfunde schmelzen lässt.

Abnehmen mit grünem Tee

Die gesundheitsfördernde Wirkung von grünem Tee ist schon seit Jahrtausenden bekannt. Darüber hinaus sollte grüner Tee beim Abnehmen helfen. Das liegt daran, dass grüner Tee einige wichtige Inhaltsstoffe besitzt, die den Stoffwechsel auf Hochtouren bringen. Die im grünen Tee befindlichen Bitterstoffe dämmen den Appetit auf Süßigkeiten und haben eine positive Wirkung auf die Leber und Hormonhaushalt. Laut einigen wissenschaftlichen Studien konnte man bisher nachweisen, dass vor allem die einzigartige Kombination des im grünen Tee vorkommenden Koffeins und der Catechine (insbesondere EC, EGC, ECG, EGCG) zur Reduktion der Fettzellen beitragen. Das geschieht durch eine bessere Fettverdauung und Resorption der Fettzellen im Magen und Darm. Diese Inhaltsstoffe regen den Stoffwechsel durch Thermogenese merklich an. Sie erhöhen zusätzlich den Grundumsatz uns sind für die Hemmung bestimmter Enzyme verantwortlich. Im Endeffekt führt das zur Gewichtsabnahme.

Grüner Tee beschleunigt den Stoffwechsel

Durch die Anregung des Stoffwechsels verbraucht der Körper logischerweise mehr Kalorien, was nicht nur während, sondern auch nach und vor dem Training passiert. Der erhöhte Kalorienumsatz führt wiederum zu Gewichtsreduktion. Man ist zu dem Schluss gekommen, dass schon mit drei Tassen von grünem Tee am Tag ist man in der Lage, dem körpereigenen Fettstoffwechsel einen positiven Kick zu verpassen, damit mehr Fettzellen verbrannt werden. Die niederländischen Wissenschaftler haben errechnet, dass eine Tasse des grünen Tees zusätzlich 5 Gramm Fett verbrennt. In dieser Menge sind nämlich 30 Milligramm Koffein enthalten. Dieser Wirkstoff ist wiederum für die Konzentration von Pep Hormonen, wie beispielsweise Noradrenalin, im Körper verantwortlich. Das Ergebnis: Die Muskeln und innere Organe verbrauchen mehr Energie und der Inhalt der Fettzellen wird schneller in den Blutkreislauf freigesetzt.

Grüner Tee und seine Wirkung auf das Körpergewicht:

  • die Fette werden nicht mehr so schnell im Magen und Darm aufgenommen
  • der Grundumsatz wird erhöht
  • entsprechende Lipaseaktivitäten werden gehemmt bzw. gestoppt (es sind Enzyme, die für die Fettaufnahme verantwortlich sind)
  • die Bitterstoffe hemmen die Lust auf Süßes und fördern die Gesundheit der Leber
  • die EGCG-Stoffe sorgen für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt.
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Bastian

Bastian ist seit mehr als 15 Jahren leidenschaftlicher Fitnesssportler und gerade in der Weiterbildung zum Ernährungsberater und Fitnesstrainer B-Lzienz. Zu seinen Schwerpunkten zählen Fitness und Supplement-News. Weitere Informationen zum Autor über die unten aufgeführten Icons.

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