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Markus Rühl Ernährung – Low oder High Carb in einer Diät?

 

Markus Rühl Ernährung : In seinem neuesten Video klärt Markus über die Low und High Carb Diät auf. Viele Diäten scheitern an einer gewissen Unsicherheit oder gar Unwissenheit der Sportler. Zudem – warum man auf IIFYM verzichten soll!

Markus Rühl – Tipps zur Diät

Um was geht es im Video? Markus gibt einige wertvolle Tipps, wie man seine „Diät“ noch besser gestalten kann, bzw. welche Ernährungsform für sich selbst am sinnvollsten ist. Von „High-Carb & Low-Fat“ Ernährung, bis hin zu „Low-Carb-Diät (Ketogene Diät)“. Zudem, wann die Kohlenhydrate-Einnahme am effektivsten ist.

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